10 résolutions pour préserver ma santé

Publié le 12 décembre 2008 - Mis à jour le 31 décembre 2014
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Voici des conseils quotidiens, assez simples à suivre, qui vous apprendront à consommer différemment pour prendre moins de risques pour votre santé et celle des vôtres. Bonne année !

Ecologie
Ecologie

1 - Je choisis de préférence les fruits et légumes bio surtout en ce qui concerne ceux dont la culture non-bio est grande consommatrice d'engrais et de pesticides : maïs, pommes, bananes, riz, fraises, céréales.

2 - J'achète des fruits et légumes de saison et ceux qui sont les plus colorés (verts, rouge) car ils contiennent plus de vitamines et autres nutriments que les autres.

3 - Je ne bois plus d'eau en bouteille mais de l'eau du robinet filtrée.

4 - J'ai une alimentation variée, simple et saine.

5 - Je consomme moins de viande mais de meilleure qualité (bio naturellement !)

6 - Je marche au moins 15 minutes par jour.

7 - La maison est souvent le lieu le plus pollué. J'aère quotidiennement (mais sans oublier d'éteindre le chauffage !)

8 - J'évite de 'consommer' des médicaments quand ce n'est pas indispensable. Tisanes et huiles essentielles peuvent venir à bout du stress, de la fatigue ou d'un simple rhume.

9 - J'arrête de me mettre des produits chimiques sur la peau : j'opte pour les cosmétiques bio ou je les fabrique moi-même !

10 -  J'achète des vêtements et du linge de maison bio en coton bio, bambou ou laine.

M.F.
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Réaction à l'article
Par Meva le 4 janvier 2015 à 14h50
Tout à fait !

Le plus simple est souvent le plus efficace ...

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