En premier lieu, et on ne le répètera jamais assez, la beauté passe par l’alimentation. En automne sans doute plus qu’à une autre période, car nous changeons de climat et de rythme : nous passons d’un cycle ensoleillé et lumineux à un cycle plus sombre et pluvieux.

Alors tous sur l’alimentation bio de saison ! Au petit déjeuner, jus d’herbe d’orge et pollen Percie du Sert seront vos nouveaux amis, surtout si vous combinez l’action du pollen à celui d’un fruit. Graines germées à tous les repas aussi, ainsi que de l’huile riche en oméga 3, dont les vertus ne sont plus à prouver. Enfin, nous ne pouvons que vous conseiller les tisanes, pratiques pour lutter contre le froid.

De surcroît, nous vous conseillons l’usage de compléments alimentaires, et plus spécifiquement de gélules d’huile de bourrache anti-dessèchement.

Si la beauté passe par l’alimentation, elle passe parfois aussi par la cosmétique et là, Anne Ghesquière, auteure du Guide des Cosmétiques bio, nous conseille de tester le fond de teint naturel de Couleur Caramel, la crème de nuit de Sweet Coton et le baume à lèvres Magnifique de l’apicultrice, par Ballot-Flurin.

Et au cas où ça ne suffirait pas, pas de panique : il vous reste toujours l’option bain revitalisant au sapin, créé par Weleda. Keep cool, cet automne, vous serez bel et bien belle et bio…