Ensuite l’hydratation
Les peaux sensibles ont besoin d’être parfaitement hydratées.
En effet, lorsque la peau est sèche, la barrière cutanée se fragilise et la peau devient plus perméable au passage de substances potentiellement irritantes. L’hydratation se fera par l’application quotidienne d’un lait pour le corps et d’une crème pour le visage. Si vous avez la peau sensible, pensez à boire de l’eau en quantité suffisante pour maintenir une hydratation optimale.

La nutrition aussi est importante
Une alimentation riche en acides gras essentiels du type oméga-3 est particulièrement bénéfique aux peaux sensibles.
Les oméga-3 améliorent l’hydratation de la peau et ont des vertus anti-inflammatoires (ils aident à diminuer la réactivité de la peau).
Les aliments les plus riches en oméga-3 sont la mâche, les huiles de colza et de noix ainsi que les poissons.
Les apports conseillés en oméga-3 sont de deux grammes par jour. Par exemple, 100 grammes de darne de saumon apportent en moyenne 1,7 grammes d'oméga 3.
Deux cuillères à soupe d'huile de noix ou de colza suffisent à couvrir les besoins journaliers en oméga 3.