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ARTICLE La vitamine C, nutrition de la peau
Article du : 15/02/2007 Réalisé par :
Le collagène est une protéine du derme qui soutient la peau lui donnant ainsi son aspect ferme.
La vitamine C se trouve en abondance dans les fruits et les légumes des beaux jours. En hiver, les agrumes constituent une excellente source de vitamine C. Vous pourrez aussi faire le plein de vitamine C en consommant des légumes d’hiver tels que les carottes ou les poireaux. On considère que les besoins en vitamine C s’élèvent à 110 mg par jour pour une personne adulte. Il faut environ 150 g de fruits, 100 g de crudités et 200 g de légumes cuits par jour pour couvrir ces besoins. En cas d’alimentation n’apportant pas suffisamment de vitamine C ; l’utilisation de compléments alimentaires comme source d’appoint en vitamine C pourra être envisagée. Sur le même sujet : Diaporama • Cosmétiques bio : les 9 produits marquants de l’année • Top 5 des incontournables en cosmétique bio • Cosmétiques bio : make-up green • Cosmétiques bio : best-of maquillage • Cosmétiques bio : 4 mascaras pour un regard envoûtant • C'est le printemps des nouveaux cosmétiques bio Articles Brèves • Soins solaires pour toute la famille par Dr.Hauschka • Nouveau Mascara bio formule Volume de Dr.Hauschka • Dr.Hauschka, soins régénérants • Coffret 40 Ans Dr.Hauschka ! • Dr.Hauschka ouvre un stand au Printemps |
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