Formée en naturopathie, qui se définit comme étant la synthèse des méthodes naturelles de santé appliquée à la prévention et l'auto guérison. Passionnée par la phytothérapie, l'aromathérapie et les élixirs floraux, je vous guide et vous conseille sur le chemin du bien être holistique.
Pourquoi les régimes ne marchent pas ?Pourquoi se priver de tout, s’affamer pour maigrir, conduit finalement à l’échec, les kilos revenant immanquablement ?Tout simplement parce que notre cerveau limbique, primitif a gardé depuis des millénaires l’empreinte des grandes famines qui étaient le sort courant des hommes.Comme autrefois quand le corps est privé de nourriture, cette de poids déclenche dans le cerveau primitif un signal d’alarme correspondant à cette notion de famine.Une fois le signal émis, l’organisme se met à stocker des réserves.Plus le régime est sévère, plus la perte de poids est rapide et plus le réflexe va jouer.
L’inefficacité tient du fait que ces approches restent bien souvent partielles et ne prennent pas en charge l’individu dans sa globalité.
L’alimentation consciente du tout petitLa bonne santé de votre tout petit dépend en grande partie de son alimentation.Bébé a6 mois, l’initiation à la diversificationalimentaire commence !Pour démarrer en douceur,l’atelier vous guide pas à pas pour choisir une alimentation équilibrée, savoureuse et respectueuse pour faire grandir votre jeune pousse.Ensemble répondons à ces questions :Comment et quand commencer ? Quel aliment introduire peu à peu ? Comment associer les aliments ? Est ce qu’il faut donner des produits animaux (viande ou poisson) ?, à quel âge ? Qu’est ce que le gluten et faut il lui en donner ? Mon bébé est intolérant ou allergique, que faire ? Faut-il saler et mixer la nourriture ? Existe-il des allergènes ? Quelle matière grasse lui donner ? Connaissez-vous les laits végétaux et les compléments extraordinaires ?...Je vous accompagne dans cette aventure pour redonner du sens au mot « nourrir » pour que plaisir et bon sens se marie aux repas de votre bébé.L’atelier se partage pendant1h30, en espace bébé-bio parisien ou à domicile ou par correspondance.
Maman Zen recherche, à l’occasion du lancement d’une nouvelle huile massage bébé, des parents intéressés pour participer à une séance découverte du massage bébé.
Cette séance animée lors d’une conférence de presse le 19 septembre 2011, aura lieu à Paris (l’adresse sera communiquée ultérieurement), et permettra aux journalistes de découvrir le formatdes ateliers massage bébé et de recueillir les témoignages des participants qui auront découvert cette nouvelle huile de massage en exclusivité.
Cette séance d’une durée de 1h15 vous est offerte. Elle est ouverte aux bébés âgés de 3 à 6 mois et vous permettra de découvrir les conditions d’un massage réussi ainsi que les mouvements pour masser les jambes, les pieds et les fesses de votre bébé. Cadeaux offerts aux participants.
Vous avez sans doute entendu parler de cette pétition qui circule...mais il faut être encore plus nombreux à signer la pétition , alors je profite de ce blog pour faire à nouveau un appel pour se mobiliser!!!!
"Les médecines naturelles sont en danger en Europe. Une action en justice est actuellement menée afin d'éviter le passage d'une directive visant à écraser nos savoirs et pratiques ancestraux et donner toute puissance à l'industrie pharmaceutique". Faisons entendre nos voix ! Il s'agit simplement de signer cette pétition qui servira à appuyer l'action en cours : http://www.defensemedecinenaturelle.eu/ Merci de faire circuler autour de vous !
La fin de l’année scolaire approche et la fatigue se ressent sur nos enfants ou nos adolescents. Ce mois-ci est une bonne période pour commencer la préparation physique et psychique aux examens en tout genre (permis de conduire, BEPC, BAC…) Pensez aux séances de relaxation pour apprendre à maîtriser ses émotions, contrôler les tensions musculaires et canaliser le trac. Un sophrologue sera vous prendre en charge et vous accompagner pendant cette période. Que faire ? Dans votre alimentation : Respectez vos 3 repas, le petit déjeuner doit être le plus copieux et consistant. Des céréales complètes, des protéines animales douces (jambon de poulet bio, ou de dinde) ou végétales (« tartinade » de houmous, fromage frais de chèvre ou brebis) pour stabiliser l’équilibre glycémique. Une boisson chaude stimulante : Maté, mélange ayurvédique (tchaï, gingembre, cannelle…) Augmentez l’apport de céréales complètes et sucre lents à index glycémique bas. Fruits secs, oléagineux, légumineuses… Saupoudrez dans vos salades du germe de blé, riche en phosphore, magnésium, vitamines B dont vous aurez besoin pour la mémorisation et la concentration. La lécithine de soja en granulé dans votre compote de pomme vous apportera du phosphore ainsi que des acides aminés précurseurs des neuromédiateurs du cerveau pour réguler les troubles nerveux. Un mélange de fleurs de Bach, à prendre 15 jours avant l’examen : Clematis: contre le côté rêveur, pour être à ce que l’on fait. Mimulus: contre le trac Impatiens: pour éviter d’être précipité dans vos réponses Larch: pour ma confiance en soi Rock rose: contre la peur et la panique Et Elm : pour organiser et ne pas se sentir découragé. Enfin, un petit mélange d’huiles essentielles en frictions le matin et le midi en bas du dos est très efficace pour lutter contre la fatigue et stimuler les surrénales : He épinette noire, menthe poivrée, pin sylvestre, quelques gouttes de chaque. Vous êtes prêt pour le jour J, il ne reste plus qu’à vous souhaiter bonne chance. M….
Réjouissons nous les jours s’allongent, la sève des arbres commencent à monter…le printemps approche !
Il est temps de penser à notre cure « Detox » de printemps. Je vous propose cette année de nettoyer et recharger l’organisme grâce à l’eau « hydroxydase »
C'est une eau froide embouteiller à l’abri de l’air ce qui contribue à préserver à cette eau en bouteille les propriétés bénéfiques qu’elle possède à la source. Pour les amateurs de chimie :elle est bicarbonatée-sodique et calco-magnésienne forte, riche en oligo-éléments et carbogazeuse. Cette eau favorise la détoxication de l’organisme par la destruction des toxines (acide urique, urée, cholestérol…) et leur élimination par diurèse.
En même temps, cette eau apporte des éléments minéraux essentiels.
Attention elle est déconseillée dans les hypertensions non stabilisées ainsi que les pathologies rénales.
Cette eau doit être bue en cure saisonnière ( printemps-automne ) sur une période de 30 jours à la fréquence de 2 à 3 flacons dose de 20 cl.
Les flacons doivent être bus à la bouteille, lentement et en dehors des périodes digestives.
Cette eau est ne vente en pharmacie ou en boutique diététique.
Très intriguée par le succès du régime Dukan, et ses galettes vendues en grandes surfaces, j’ai approfondi la question…
L’utilisation du son d’avoine me dérange profondément dans ce régime. Revenons sur la composition du son d’avoine. Il est riche en acide phytique. Qu’est-ce que c’est et où en trouve-t-on ? Il est présent dans toutes les enveloppes des céréales complètes, c’est ce que l’on appelle le « son », on en trouve également dans les oléagineux et les légumineuses.
Le son précipite et freine l’absorption du calcium et d’autres minéraux, il déminéralise en gênant l’assimilation des sels minéraux (calcium, fer, magnésium, cuivre, zinc…) qui se lient entre eux et empêchent l’assimilation au niveau de la muqueuse intestinale, d’où l’action tant recherchée dans le régime Dukan.
Attention danger, ce type de régime déminéralise énormément, entraîne de la fatigue par épuisement du système nerveux, et demande un effort plus important aux organes pour désacidifier l’organisme. Attention au terrain spasmophile chez la femme en pré- ménopause ou ménopausée, chez les adolescents en période de croissance, et aux terrains rhumatismaux…
En naturopathie, nous conseillons vivement de faire tremper la veille les graines de céréales, les amandes, noisettes et autres oléagineux pour réduire la teneur en acide phytique. La levure chimique utilisée dans le pain blanc (baguette ou pain complet non bio) contient des phytases, ce qui rend le pain acidifiant et donc déminéralisant. Il est donc préférable de consommer un pain au levain naturel et bio pour neutraliser cette acide et bénéficier des minéraux.
Le Kombucha est une boisson populaire mandchou originaire de Chine, considérée comme une véritable fontaine de jouvence et élixir de longue vie.
Le « Kombucha » est une boisson biologique vivante,fermentée, à haute teneur en acides organiques, enzymes et minéraux essentiels. C'est un fantastique aliment très actif qui contribue à lutter contre la pollution sous toutes ses formes et à préserver forme, activité et mieux être. Cette boisson est obtenue en faisant fermenter un champignon « kombucha » dans du thé noir sucré. Grâce à cette fermentation le « Kombucha » nous révèle tous ses secrets d’immortalité : des acides organiques pour lutter contre les métaux lourds, des vitamines B, C, D, des acides aminés et probiotiques, des substances anti-biotiques, des minéraux, des anti-oxydants. C’est une magnifique boisson pour faciliter la digestion, pour faire une cure « détox », pour éliminer les déchets et les toxines, et fortifier son immunité.
Alors trinquer avec ce champagne de naturo est une évidence pour vous souhaiter une Bonne année et surtout une Bonne Santé !
Suivez la recette pour fabriquer votre Kombucha (également en vente en boutique bio):
-Procurez-vous un champignon Kombucha
-10 cl de boisson Kombucha
-1 litre d’eau
-70 g de sucre
-5 g de thé noir bio
-un récipient de fermentationen verre ou porcelaine.
-Une gaz
-Un élastique
Recette :
Faites fondre le sucre dans l’eau bouillante ; ajoutez le thé, infusez 10 à 15 minutes, filtrez. Laissez refroidir puis versez dans le récipient de fermentation. Placez le champignon. Pour un meilleur résultat, ajoutez 10 cl de boisson Kombucha toute prête. Recouvrez avec la gaz et fixez avec un élastique.
Laissez macérer 8 à 10 jours dans un endroit chaud, puis retirez le champignon à la main. Filtrez avec une passoire et conservez au frais. Pour recommencer l’opération, lavez le champignon sous l’eau claire et le replacer dans le récipient de fermentation.
"Un petit déjeuner de Roi, un déjeuner de Prince, un dîner de pauvre"
Cet ancien dicton en dit long sur la quantité d'aliments que nous devons consommer lors de nos repas. Tout est dans la répartition. Les précurseurs de la naturopathie, les hygiénistes, ont bien compris la physiologie de nos organes.
Alléger son repas du soir. Le foie travaille mieux s’il métabolise (transforme) les protéines le jour et élimine ses déchets la nuit, car le foie est actif la nuit. Le découpage des protéines en acides aminés. Ces déchets sont stockés en attendant que les reins et l’intestin les éliminent. Il vaut donc mieux éviter de manger des protéines animales le soir. Préférez les légumes, les céréales et légumineuses. S’il passe sa nuit à découper des protéines en priorité, il délaisse sa fonction d’élimination.Optez pour un petit jeûne en cas d’excès, cela permettra au foie de se recentrer sur l’élimination des déchets.
L’huile de lin est enfin disponible pour un usage alimentaire depuis le 12 juillet 2010.
Elle était interdite en France depuis 1908 car on la considérait comme potentiellement dangereuse du fait de son rancissement rapide.
Réjouissons nous car c’est l’une des huiles les plus riches en oméga 3. Elle partage cette qualité avec l’huile de noix, de colza ou la cameline.
Elle doit être impérativement conservé au réfrigérateur et conditionné dans un flacon opaque d’un volume maximal de 25 cl. Es ce encore utile de préciser de qualité biologique ?!
Suite au post sur l'isothérapie placentaire, voici enfin un livre qui retrace les différentes pratiques du placenta à travers différentes coutumes et rituels. voici un apperçu j'ai hâte de me le procurer! Placenta: rituels et usages thérapeutiques. Cornélia Enning, Editions du Hêtre.
Le placenta a longtemps été et est encore aujourd'hui dans certaines sociétés traditionnelles l'objet de vénération et d'une attention particulière. On le recueille soigneusement, on le lave, le sèche, l'enterre au pied d'un arbre, à même la terre ou dans une urne, on le réduit en poudre pour en faire un remède, on en transforme le cordon en bijou et parfois, on le mange comme le font la plupart des mammifères même herbivores. Symbole de vie, il est considéré comme une partie de l'enfant qui mérite tous les égards.
Cependant, dans nos sociétés industrielles où les naissances sont ultra-médicalisées et soumises à la technologie, bien peu de femmes ont l'occasion de voir cet organe qui pendant neuf mois a nourri l'enfant et qui symbolise le lien de celui-ci à sa mère. Considéré comme un déchet organique, le placenta disparaît tout simplement dans le sac poubelle hospitalier.
Pourtant, de nombreux parents redécouvrent aujourd'hui les rites ancestraux qui entouraient le placenta ou en inventent de nouveaux et souhaiteraient alors pouvoir disposer librement de ce « gâteau de la mère » pour l'accommoder conformément à leurs souhaits.
Cornelia Enning mène depuis de nombreuses années des recherches sur les fonctions du placenta : les fonctions symboliques ou magiques que lui prêtent les sociétés traditionnelles, ses applications thérapeutiques ou son rôle dans la physiologie de la grossesse. Elle nous livre ici le fruit de ses investigations.
Que vous cherchiez de l'inspiration parmi les pratiques anciennes pour élaborer votre propre rituel de naissance ou que vous désiriez connaître les usages thérapeutiques éprouvés du placenta, ce livre vous fournira de nombreuses idées et informations pratiques, depuis les exemples de rites païens ou religieux de transformation du placenta jusqu'aux explications sur les propriétés thérapeutiques supposées ou avérées de ce dernier en passant par de nombreuses recettes comme les pommades, poudres et soupes.
L'auteur : Cornelia Enning est sage-femme. Née en 1950 à Berlin, elle accompagne les naissances aquatiques à la maison depuis 1975. Un cursus universitaire en pédagogie et en psychologie, ainsi qu'une formation en anthroposophie en tant qu'éducatrice Waldorf l'ont conduite à une approche holistique de la grossesse, de la naissance et de la petite enfance. Depuis 1994, elle a publié de nombreux ouvrages et articles et a formé à la naissance aquatique et à la placentothérapie plus de 5000 sages-femmes et obstétriciens. Ses films sur la naissance dans l'eau et ses émissions de télévision sur les bébés nageurs sont mondialement connues. Elle intervient régulièrement lors de conférences internationales sur la grossesse et la naissance.
Attention aux utilisateurs réguliers de jus de pamplemousse et prise de médicaments. Cela peut entraîner une augmentation ou, une diminution des effets de certains médicaments. Des substances contenues dans ce fruit empêchent un enzyme de métaboliser les médicaments en cause, ce qui entraîne l’augmentation de leur concentration dans le sang, Voici un aperçu des interactions causant des effets indésirables peuvent se produire lorsque le jus de pamplemousse est consommé avec : Des agents qui réduisent la tension artérielle ; Des médicaments qui abaissent le taux de cholestérol ; Des produits antifongiques ; Des médicaments contre l’angine et les troubles du rythme cardiaque ; Des médicaments antirejet et les immunosuppresseurs. Il convient de s’abstenir de boire du jus de pamplemousse ou de manger du pamplemousse sous quelque forme que ce soit sans avoir au préalable consulté le médecin ou le pharmacien à propos du risque de réaction indésirable.
Depuis le début de mes études en herboristerie, il y a déjà 10 ans !, L’herboriste nous ventait les mérites du lithothamne. Quelle surprise de découvrir les propriétés étonnantes de cette algue marine de couleur rouge bretonne, représenté par des bourgeons calcifiés réunis en amas, de la taille d’une noix.
Riche en oligo-éléments facilement assimilables, dont les actions principales sont la restauration de l’équilibre acido-basique et la reminéralisation. Le lithothamne est une source marine unique en oligo-éléments car elle ne concentre pas moins de 19 oligo-éléments.
Le carbonate de calcium, est un excellent anti-acide, neutralise l'acidité gastrique (maux d'estomac, brûlures, reflux) et l'acidité de l'organisme que l'on rencontre dans de nombreuses affections : rhumatisme, tendinites, déminéralisation, crampes, sciatique, gingivites, fatigue chronique...
Le carbonate de calcium, excellent anti-acide, neutralise l'acidité gastrique (maux d'estomac, brûlures, reflux) et l'acidité de l'organisme que l'on rencontre dans de nombreuses affections : rhumatisme, tendinites, déminéralisation, crampes, sciatique, gingivites, fatigue chronique...
Utilisation ; petit plus: saupoudrer vos crudités, salades, lunch box… pour enrichir son apport minérale au quotidien, lutter contre la perte minérale induite par le stress, équilibrer le système acido-basique. Employé dans les étatsde fatigue chronique, de nervosité et de troubles du sommeil. Ne doit pas être cuit, ni mélanger à des boisson acidifiante comme le jus d’orange. Ni associer au vinaigre et ne pas consommer lors d'un régime strict sans sel.
Préférer la présentation poudre, consommer ¼ de cuillère à café par jour.
En naturopathie, on conseille souvent que s’il n’y avait qu’un élément à changer dans notre alimentation se serait la qualité et la diversité des huiles. Primordiale pour leurs rôles énergétiques, protecteurs membranaires (contre les chocs, traumatisme), participe au bon fonctionnement cellulaire, transporteurs des vitamines liposolubles (A,D,E,K), rôle anti-inflammatoire pour certaines…
Il est donc aberrant de supprimer les huiles végétales dans un contexte de régime amaigrissant. Tout dépendant de la consommation d’acides gras.
S’agit-il d’acides gras saturés ? (beurre, margarine, crème fraîche, lait, fromage, lard, viande, charcuterie, chips,…) Ceux-ci favorisent l’encrassement des artères (athéromatose) et entraînent souvent des problèmes cardiovasculaires. Ils rigidifient les membranes cellulaires obstruant les échanges cellulaires.
Ou s’agit-il d’acides gras mono insaturés, poly insaturés ou d’acides mono insaturés ?
Les acides gras mono insaturés se trouvent dans l’huile d’olive et d’arachide à condition qu’elle soit réalisée par pression à froid et qu’elle ne subisse aucun traitement.(1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive) Les acides gras poly insaturés se trouvent dans les huiles de colza, noix, noisette, germe de blé, tournesol, pépin de raisin, pépin de courge(2 à 3 cuillères à soupe), les poisson gras, les graines de lin, la mâche, cameline.
On distingue 2 groupes :
Les oméga 6 que l’on retrouve dans toutes les huiles végétales de première pression à froid.
Les oméga 3 que l’on retrouve dans le lin, chanvre, cameline, l’huile de colza, de noix et les poissons de mer froide.
Ces 2 groupes sont des acides gras essentiels car le corps ne sait pas les synthétiser, et par conséquent nous devons les apporter par notre nourriture. Comme ils ont des qualités nutritionnelles et des propriétés différentes, il convient de les varier, comme on varie notre alimentation. Ces huiles sont à manger crues, il ne faut pas les chauffer. Il est préférable d’acheter des petites bouteilles (1/4 de litre) et une fois qu’elles sont entamées il faut les conserver au réfrigérateur car elles s’oxydent vite.
Des huiles, oui mais bio !
On constate une dégradation en ce qui concerne la fabrication des huiles : extraction à chaud des huiles et utilisation de solvants. Cette technique a comme conséquence de modifier la formulation des huiles : on passe d’une forme CIS-CIS qui est bonne à une forme CIS-TRANS que le corps ne peut utiliser. De plus à haute température toutes les substances vivantes périssent et par conséquent le rôle que les huiles avaient de réparer les structures cellulaires a disparu.
C’est pourquoi il faut prendre des huiles biologiques de première pression à froid.
Ma valse des huiles
1/3 huile d’olive
1/3 huile de colza, pépin de raisin, sésame, maïs, carthame, noisette ou courge
Riche en oméga 3 & 6
1/3 huile de lin, chanvre, soja, germe de blé, noix
Riche en oméga 3 végétale.
Utiliser des huiles de 1ère pression à froid biologique.
A mélanger avec 1 jus de citron ou vinaigre de cidre.
Le conserver dans une bouteille en verre et au frigo.
Attention ce mélange ne doit pas être cuit. A utiliser pour les assaisonnements.
Le verre d'eau chaude du matin est très bénéfique à plus d'un titre.
Il nettoie le tube digestif et assure un drainage hépato-biliaire, il agit sur le péristaltisme, détoxique l'organisme tout en hydratant en profondeur, active la circulation, stimule le système immunitaire, combat l'atonie musculaire, apaise le système nerveux et facilite aussi l'activité cérébrale.
Un tasse de thé ou de tisane ne revient pas au même. C'est dans la mesure où l'eau est pure qu'elle bénéficie de son pouvoir drainant et qu'elle entre en osmose avec l'eau intra-cellulaire de l'organisme.
La chaleur est indispensable pour son effet dilatant et augmente la diffusibilité de l'eau.
Profitons de l'arrivée des fruits de printemps pour se régénérer avec les fruits en préparant un petit déjeuner revitalisant proposé par France Guillain: Le Miam O'Fruit: Le Miam O’ Fruits • 1/2 banane écrasée à la fourchette et oxydée • le jus d' 1/2 citron frais • 2 cuillères à soupe d'huile de colza • 2 cuillères à soupe rases d'un mélange de graines de sésame et de graines de lin, broyées (50% de chaque sorte). • 1 cuillère à soupe rase d'un mélange dont la consistance est : graines de tournesol et graines de courge, auquel on ajoute amandes, noix, noisettes. Comme précédemment broyer le tout. • 1/2 pomme en petits morceaux et au moins trois autres fruits de saison selon ses goûts et l'approvisionnement.
NB : En dehors du jus de citron, ne pas mettre d'agrumes dans cette préparation, car ils ne se digèrent pas au même rythme que le reste. Ne pas mettre non plus de melon ou de pastèque qui accélèrent trop le transit et ne permettent donc pas l'assimilation de toutes les bonnes choses absorbées.
Les vertus de ce petit-déjeuner, si possible préparé avec des produits bio et de saison : • Il régénère et active les cellules et permet de reconstituer les graisses fluides. • Il procure des vitamines C en quantité, et le citron est aussi un anti oxydant. • Il aide à capturer les radicaux libres (rôle de l'huile de colza). • Il permet l'assimilation des protéines, oligo-éléments et sels minéraux (la banane, mais seulement lorsqu'elle est bien écrasée, et oxydée pendant 10 â 15 minutes). • Il permet de fixer le calcium, grâce au sésame notamment. • Il nourrit les membranes des cellules, lesquelles sont composées à 60 % de gras (oméga). Du coup, lorsque les membranes sont en bon état, elles ne laissent pas passer les virus. • Il nourrit, grâce à l'huile et aux corps gras contenus dans les graines, les cellules du cerveau, notre précieux allié.
Le vernix apparaît au cours du cinquième mois de grossesse pour protéger le bébé du liquide amniotique. A la naissance, c’est la substance blanche et grasse qui recouvre la peau du bébé. Sans le vernix la peau du bb deviendrait ridée. Il a de nombreux bienfaits pour la peau du bébé et c’est très dommage de le retirer. C’est la crème de beauté du bébé, qui lui fait la peau douce. Il a des propriétés hydratantes, anti-infectieuses, anti-oxydantes, cicatrisantes et imperméabilisantes C’est donc très dommage de l’enlever au nouveau-né. Si on le laisse, il est absorbé par la peau, assez rapidement. Pour certains bb, la perte du vernix peut faire peler la peau pendant la 1 ère semaine qui suit la naissance. Attendre 48h, avant de donner le bain au bb, pour qu’il bénéficie encore de cette douce crème protectrice, masser le bb, avant de retirer délicatement l’excédent du vernix.
Pour les mamans qui seraient intéressés par cette préparation « ancestrale », vous pouvez faire réaliser à partir de votre placenta, différentes dilutions homéopathiques. Rappelons le rôle du placenta. Il a une fonction respiratoire (ce sont les "poumons" du bébé) Rôle nutritif, c’est à travers lui que sont acheminés vers le bébé tous les nutriments (fer, calcium, vitamines…) et une fonction protectrice pour être brève, pour l’immuniser contre la plupart des maladies infectieuses. Pour la petite histoire : Depuis des millénaires, il est d’usage en Inde, de récupérer le placenta de la jeune maman afin de le calciner. La cendre obtenue est utilisée pour restaurer les forces de la mère et une autre partie est précieusement mise de côté pour servir éventuellement au bébé. L’isothérapie placentaire est une méthode homéopathique pour bénéficier de ces bienfaits. Intérêts pour la maman : Aide à récupérer des forces et de la vitalité après l’accouchement. Régénère les tissus. Favorise une meilleure mise en place de l’allaitement. Lutte contre la fatigue. Embellie la peau et les cheveux. Pour le bébé : Accompagne l’enfant pendant sa croissance. Période de poussée dentaire, fortifiant immunitaire, lutte contre les agressions extérieures. Favorise le bien être de l’enfant. Cette méthode n’est plus autorisé en France (malheuresement), mais l’est chez nos voisins Belge ou Allemand, se renseigner auprès d’officine pratiquant cette méthode. info@mentop.de pour plus de renseignements. Je suis très intéressé par vos témoignages si vous avez déjà pratiqué cette méthode, merci pour vos messages.
Petit rappel face aux risques de la pilule contraceptive. Elle perturbe les fonctions enzymatiques du foie, diminue le flux biliaire ce qui entraine une constipation. Elle masque les problèmes hormonaux, car mets le système endocrinien au repos, en veille. Diminue la tolérance au glucose et augmente la résistance à l’insuline. Chélate (empêche l’assimilation)de toutes les vitamines (A, D, E, F…)ainsi que les vitamines B, surtout B6, B9, zinc, magnésium surtout, ce qui favorise la dépression. Elle multiplie par 2 nos besoins en vitamine E. L’urine qu’émet une femme sous pilule est chargée en hormones (œstrogène en particulier, hormone féminine), à une influence sur la vie et la reproduction des poissons. Cela déséquilibre eux aussi leurs organes de reproductions. Accompagner la prise de la pilule de cure fréquente de Desmodium, pour aider à la régénération des cellules du foie. (Une fois par trimestre faire une cure de 3 semaines) Supplémenter en chrome, pour équilibrer le système glucidique. Consommer des acides gras essentiels, régulièrement dans votre alimentation, pensez à varier les huiles. Olive, colza, noix, chanvre, germe de blé, cameline… Faire des cures de pollen frais, riche en vitamines B et en flore probiotique. Avoir une hygiène de vie rigoureuse pour pallier aux subcarences qu’induit la pilule. Avoir une activité sportive pour limiter les troubles circulatoires et favoriser un meilleur transit….
D’un point de vue naturopathique l’allergie est considérée comme un état particulier de sensibilité, état de réactivité altérée par une exposition à un facteur spécifique de l’environnement. Etat de désadaptation réactive d’un terrain. Je vous propose de découvrir une méthode libératrice, la méthode Naet. Le docteur Devi Nambudripad défini l’allergie comme une réponse défavorable de l’organisme en présence d’une ou plusieurs substances provenant d’un déséquilibre d’énergies du corps causé par le conflit entre deux ou plusieurs énergie incompatibles. Cette incompatibilité crée alors des blocages d’énergie dont l’accumulation peut faire naître des affections, des pathologies et des allergies diverses aussi bien alimentaires qu’atmosphériques. Cette méthode associe le test musculaire (empreinte à la kinésiologie) et une stimulation particulière énergétique pour envoyer un message au cerveau. Ce nouveau message s’imprimera définitivement après stimulation sur différents points d’acupression. Votre corps sera alors le reconnaite, sans être agresser et ne répondra plus par le biais de la réponse allergique. Comme une sorte de "déprogrammation". Des résultats étonnants et durables sont enfin acquis,aussi bien pour les adultes que pour les enfants dés leurs plus jeunes ages. www.naeteurope.com
L’ovule mûr au moment de l’ovulation, libéré de l’ovaire, peut être fécondé 6 - 24 heures après l’ovulation. Puis il meurt. La fécondation des spermatozoïdes atteint 1 à 7 jours au maximum. C’est sur cette fertilité limitée dans le temps que se base la méthode du planning familial naturel.
Le Planning familial naturel repose sur votre capacité à observer votre organisme avec précision au cours du cycle, notamment en ce qui concerne la température de votre corps ainsi que l’aspect du mucus de votre col de l’utérus.
Certaines méthodes d’auto-observation ont été développées afin d’identifier les jours fertiles et les jours non fertiles du cycle menstruel: la méthode Ogino-Knaus, la méthode des températures, la méthode de Billings et la méthode sympto-thermique.
Lors des jours fertiles, il ne faut pas avoir de rapports sexuels (non protégés). C’est pourquoi on appelle cette méthode contraceptive "abstinence périodique". Les jours fertiles, il est possible de recourir aux méthodes de barrière (p. ex. contraceptifs chimiques, préservatif, diaphragme, capuchon cervical). Toutes les méthodes citées nécessitent pas mal de temps et exigent beaucoup de discipline de la part d’un couple.
Il est vivement conseiller de faire appel à une formatrice qualifiée qui aidera à interpréter les graphiques pendant les premiers cycles et en cas de changement de situation : après une naissance, allaitement, pré ménopause, cycles courts, longs, irréguliers, etc...
Cette méthode est simple mais il faut être rigoureux sur l’observation et savoir quoi noter sur le graphique.
La formatrice suit le couple pendant minimum 3 cycles, dans le souci de la bonne démarche de la méthode et c’est elle qui déterminera si le couple peut-être autonome. Utilisée le plus souvent pour espacer ou limiter les grossesses, cette méthode permet aussi de connaître les jours les plus fertiles du cycle. Ce qui peut être très utile en cas de difficulté à obtenir une grossesse.
Information sur le site www.regulation.naturelle.free.fr
Le Gattilier, plante de la régularité du cycle, est principalement utilisé pour traiter le syndrome pré-menstruel.
Son action est simple, elle agit sur la production de l'hormone prolactine. En excès la prolactine peut conduire à des irrégularités des règles jusqu'à l'aménorrhée (absence de règle).
Elle a une action progestérone-like (progestérone mimétique), il est donc conseillé de l'utiliser à partir du 15 ème jour du cycle.
Cette plante agit également sur les aspects psychologiques du syndrome pré-menstruel (dépression, mauvaise humeur, hypersensibilité, susceptibilité...)
Pour être efficace, le traitement doit durer plusieurs mois (3 à 6 mois sont souvent nécessaires) il faut compter entre 1 à 3 cycles pour avant de voir une amélioration du syndrome pré-menstruel et au moins 2 cycles pour retrouver un rythme régulier.
En parallèle une hygiène de vie saine est recommandé pour limiter les surcharges et assainir le terrain intestinale.
Eviter le thé, café, chocolat, les produits laitiers, les viandes rouges...
Le gomasio est un mélange de sésame complet grillé et de sel marin.
A saupoudrer sur les salades, les plats de céréales, de légumes, le riz, ou à ajouter au sauce de salade, potage…
Chaque grain de sel est imprégné par l’huile du grain de sésame broyé.
Le sésame, dont l’huile est riche en acides gras non saturés, en acides animés essentiels et en lécithine soutient le système nerveux et neutralise l’acidité.
Le gomasio permet de saler délicatement tout en enrichissant les plats en éléments nutritifs.
Cette graine a une forte valeur protéine, 17% en moyenne. Elle est donc très intéressante pour les végétariens. Source de vitamine B2, très influente sur la qualité de notre peau et de nos cheveux.
La purée de sésame « tahin » est aussi délicieuse et peut s’accommoder dans vos sauces de salades, à raison d’une cuillère à café.
De nouvelles règles sévères vont être misent en place selon la directive européenne, qui vise à harmoniser et à réguler les compléments alimentaires.
L’analyse et la validation des compléments alimentaires par l’Autorité européenne de sécurité des aliments selon des critères fixés par la commission. Les compléments alimentaires pourront uniquement contenir des vitamines et des sels minéraux déterminés dans une annexe I, et des formules vitaminiques et minérales déterminés dans l’annexe II.
L’étiquetage des compléments alimentaires devra lui aussi subir des règles strictes et notamment sur les allégations de santé avancés par le fabriquant.
Le prochain sur la liste qui devrait en subir les conséquences est le silicium organique, alors faites vos réserves ! Pour l’instant ils ont encore le droit d’écouler leurs stocks mais pour combien de temps ?
Après les fêtes de fin d’années et dîners souvent bien riches en aliments en tous genres ! Notre organisme a besoin d’un joyeux coup de pouce pour retrouver son équilibre et sa vitalité.L’extrait de genévrier en bourgeon c'est-à-dire la gemmothérapie va nous aider.Commencer par des petits dosages pour nettoyer les toxines en profondeur et en douceur. Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.Ces indications sont salvatrices pour notre « monde moderne » en ce qui concerne la « mal bouffe » !
Excès de viande, de sucre raffinés, d’alcool, de gluten, de laitages…et autres adorables tentateurs !En cuisine les baies sont utilisées pour alléger certains plats lourds, pour stimuler la digestion. En gemmothérapie sont action est renforcée. Agit sur toutes les fonctions du foie.
Impression de « gueule de bois ». Limite les effets secondaires des médicamentsPuissant diurétique et dépuratif, nettoyant des anesthésiants…Commencer par 10 gouttes par jour pendant 1 semaine, puis augmenter les doses, jusqu’à 3 fois par jour. Pendant 3 à 4 semaines. Et bien sûr améliorer la qualité de votre assiette ! A l’année prochaine !
Autour 13 – 14 heures, les études confirment un appel physiologique au repos. Sieste postprandiale qui n’a rien à voir avec le repas. Sommeil lent profond seulement après avoir pris l’habitude. Très récupérateur qu’avec 20 mn de sommeil. Équivalent à un cycle de sommeil dans la nuit. Le 5 mn de sieste est récupérateur si le réveil se fait naturellement. Les gens du soir récupèrent mieux avec de petites siestes.
Si vous êtes de tempérament réfléchi, tendance pessimiste, de nature calme et mesurée. Fragilitées respiratoires, un système imminitaire un peu fragile, une récupération plus plongue... Alors pour vous la sieste de 15 à 20 minutes vous sera grandement bénéfique!
Debout, les jambes écartées à la largeur du bassin. Le dos droit, sans tension. Pratiquer la rétroversion du bassin pour réduire la cambrure lombaire.
Pour réduire la cambrure des vertèbres cervicales, rentrer le menton, et imaginer qu’un fil imaginaire tire le haut de notre tête vers le ciel.
Sans bouger, ni le bassin, ni les épaules, tourner lentement la tête et regarder le plus loin possible vers la gauche ; faire la même chose à droite.
Prendre fermement le trapèze gauche avec la main droite. Faire trois fois de suite un mouvement lent de l’épaule de bas en haut, puis de l’avant vers l’arrière, puis un mouvement circulaire, puis ce même mouvement circulaire dans l’autre sens.
Après cette série, masser doucement le trapèze gauche. Suivre le même protocole avec le trapèze droit.
Après la mobilisation des deux trapèzes, sans bouger, ni le bassin, ni les épaules, tourner lentement la tête et regarder le plus loin possible vers la gauche ; faire la même chose à droite.
Le champ de vision doit normalement s’élargir de manière significative ; les trapèzes, qui sont considérés comme des "poubelles émotionnelles" doivent être détendus.
La migraine est une affection particulière, aux aspects multiples, souvent pénible, parfois invalidante, presque toujours difficile à traiter.
Les multiples facteurs de déclenchement de la crise sont eux, par contre, mieux connus, certains peuvent ainsi être prévenus ou évités : une émotion forte, une modification brutale du rythme de vie (fatigue, nuit de veille…), la consommation de certains aliments ou d’alcool, le saut d’un repas, une hypersollicitation sensorielle (bruit ou projecteurs lors d’un concert), une activité physique intense, le passage rapide du chaud au froid (sauna puis douche glacée par exemple.
Prise en charge naturopathique:- Techniques de relaxation ou de sophro pour ne pas appréhender la crise: se fabriquer une phrase type « quand j’ai mes signes précurseurs, je fais 7 respirations et tout va bien »; imaginer la sensation opposée à la douleur (fraîcheur, légèreté) ou trouver facteur qui fasse oublier crise: se coucher, dormir, s’allonger dans le noir.- Aroma: Se mettre une trace d’HE de Menthe Poivrée sur le front, les tempes, le lobe des oreilles ou de Basilic et d’Estragon per os.- Hydro: tremper coudes 5mn dans l’eau très froide ou très chaude; faire un bain de pieds brûlants.
Diminuer ou supprimer les aliments déclencheurs. Ex: œufs, agrumes- Baisser consommation aliments riches en histamine: fraises, épinards, tomates, choucroute, fromages, boissons et aliments fermentés, poissons en conserve, vins blancs et champagne.- Baisser la consommation en aliments riches en tyramine: hareng saur, poissons fumés, charcuterie, gibier, foie, caviar, levures, vins blancs, fromages fermentés, fromage en général, chocolat, pomme de terre, tomate, raisin, chou, thon, crevettes.
Le L- tryptophane est un acide aminé essentiel, il est très peu abondant par rapport aux autres 19 acides aminés. Il souvent oublié mais peut être mis en cause lors de trouble de l’humeur, anxiété, insomnies, fibromyalgie. Veillez à consommer surtout pendant la période hivernale un peu plus des produits suivants et adapter selon chaques terrains.
Autre source extrait de Griffonia simplicifoliaLa sérotonine, neuromédiateur régulant l’humeur et l’appétit est synthétisé à partir du tryptophane.
Les suppléments de tryptophane sont à consommer vers 16h-17h, là où le pic est le plus faible, avec une collation type fruits ou compote de fruits pour une meilleur assimilation.
Je m’efforce depuis quelques temps de ne pas parler de la grippe H1N1, pour ne pas rentrer dans une colère noire concernant les absurdités qui circulent.
J’aimerais juste dire stop aux solutions hydro-alocooliques, qui abîment notre flore saprophyte et rendent plus vulnérable aux agressions. Il n’y a qu'à voir l’état de nos chèrs collègues médecins ou infirmières pour se rendre compte des dégâts…
Je vous conseille un bon vieux savon de Marseille ou encore le savon d’Alep naturellement riche en baies de Laurier au pouvoir bactéricide.
Vous pouvez encore enrichir votre savon liquide de quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara ou Tea tree, ou de Lavande, pour leurs actions anti-infectieuses et viricides.
Ou encore lorsque vous êtes dans les transport en commun, vaporiser quelques "spray" d’hydrolat de Laurier ou de Sarriette dans vos mains.
Comment manger sainement à l’extérieur ? Repas d’affaire ou déjeuner sur le pouce, pause entre copine au bureau, comment allier l’alimentation et nos horaires ?Voici quelques règles de base pour vous y retrouver. Quoi qu’il arrive ou quoi que vous manger
1) MASTIQUER !!! Cela apporte satiété et une meilleure assimilation des nutriments.
2) Ne jamais sauter de repas, cela stress énormément le métabolisme, et crée un manque important.
3) Respecter vos besoins fondamentaux journaliers.
4) Si un repas est lourd et trop riche, adopter une monodiète de fruits ou de compote le lendemain.
5) Les grands lignes au restaurant : éviter le pain, le vin, les fritures, le sucre. Le choix du resto et de ses plats.
Resto italien : salade, huile d’olive et citron. Pâte aux légumes + parmesan, basilic. Resto mexicain : salade verte, haricot et riz.
Resto chinois : attention au glutamate Poisson riz, nouilles, légumes gingembre confit.
Resto japonais : soupe miso, poisson cru ou cuit. Crudité sans sauce.
Cet été si vous partez dans le sud-est de la France ou encore dans tout le bassin méditerranéen. Petite plante aux feuilles épaisses et charnues très appréciés des Crétois, nous transmets tous des oméga 3 pour enrichir nos salades estivales. Bonne source de minéraux en particulier le potassium, magnésium, calcium et fer. Egalement source d’antioxydant par sa richesse en Vitamine A. N’hésitez pas à consommer du pourpier en été et en hiver pensez à en faire germer. Tremper les graines une nuit, rincer plusieurs fois par jour, 5 jours après la germination est prête ! De la même façon elles enrichirons vos crudités.
Le barbecue et ses grillades, réunion conviviale oui mais : La cuisson au barbecue et le fumage des aliments provoquent la formation d’hydrocarbures polycycliques à partir des graisses contenues dans les aliments qui sont alors de puissants carcinogènes. Cette même substance se trouve sur les aliments asséchés par le fumage. Pour limiter la carbonisation des grillades, il faut éviter que les flammes et la fumée ne touchent les aliments.
A n’utiliser que très occasionnellement ! Rappelons que plus la cuisson est longue et à haute température, plus les pertes sont importantes. De même, à durée et à température égales, la cuisson à grande eau détruit plus de vitamines, surtout si les légumes sont épluchés. La frontière au dessus de laquelle les aliments subissent des transformations importantes se situe autour de 110°C.
Voici quelques conseils de base pour mieux bronzer et protéger votre peau des méfaits du soleil.
D’une part le soleil du matin est le moins nocif jusqu’à 11h grand maximum.Vieux vaut des expositions courtes mais répétés, pour informer la peau. Car le processus de coloration se mets en route plus doucement.Commencer par exfolier votre peau, doucement soit avec une loofa lors de votre douche. Soit en utilisant un gommage doux, type sel de lamer morte + une huile végétale de votre choix, en massage circulaire. Ou encore choisir de faire un hammam entres copines.Se protéger de l’intérieure aussi ! En utilisant des anti-oxydants pour se protéger des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement de la peau. Les compléments alimentaires à base de vitamine E, A, C, Sélémniun…ou bien des plus spécifiques qui agissent sue l’élasticité de la peau : silicium, astaxanthine, acide hyaluronique, pycnogénol…Dans votre assiette aussi se trouve des anti-oxydants et heureusement, l’alimentation bio en regorge !Tous légumes colorés crus ou cuits à moins de 40°c dont : brocolis, céleri, cresson, chou chinois et de Bruxelles, choucroute crue, potimarron, tomateJus de légumes frais, graines germées dont alfalfaLes algues, les huîtres et les coquillages.Le gingembre, le raifort, le curcuma ajouter en poudre dans vos salades.Les condiments :ail et oignons et aromates dont le romarin, le thym, la sauge…
Les huiles vierges 1ère pression à froid et biologiques
Pourquoi préférer le pain complet ou ½ complet bio au levain naturel que le pain blanc du boulanger ?
-La levure classique du boulanger contient de l’acide phytique qui produit des fermentations dans le colon droit. Il favorise la prolifération des mycoses et autres candidoses. Il est également pauvre en vitamines et minéraux. A la longue il entraîne des carences vitaminiques et favorise la déminéralisation.
-Le levain naturel neutralise l’acide phytique, est facile à digérer. Il riche en vitamines et minéraux car le grain n’est pas raffiné .Ne contient pas de levure chimique. Pour les amateurs de la machine à pain, veuillez à utiliser des farines bio, préferer le petit épeautre, le blé demi-complet. Ajouter des graines diverses: tournesol, pavot, sésame, amande, noix... Il existe un levain d'épeautre, vous obtiendrez un pain trés moelleux.
Le diaphragme, en forme de coupelle. Elle doit être introduite dans le vagin 8 heures au moins avant un rapport. Méthode qui permet d’éviter l’entrée des spermatozoïdes dans la cavité utérine. Toujours associé à un spermicide en éponge, gel ou ovule. C’est un outil intéressant pour les femmes qui ont une relation stable, et n’altère en rien le cycle menstruel. La cape cervicale est également une méthode barrière contraceptive. En forme de dôme et en caoutchouc. Elle recouvre le col de l’utérus comme un bouchon. L’association avec un spermicide n’est pas obligatoire mais recommandé. Elle peut être placé jusqu’à 3 jours, sans gène. La cape doit être ajustée avec une sage femme ou une gynécologue. + d'infos:http://www.bivea.fr Et l'excellent livre de Mona Hebert: La médecine des femmes
EnUkraine une méthode simple de guérison du corps humain au moyen d'huile de carthame, tournesol . Le Dr Karach explique que l'intérêt de cette thérapie réside principalement dans le fait qu'elle est aisée, naturelle, bon marché et efficace. Il a été constaté que des populations d'Ukraine prennent quotidiennement dans la bouche de l'huile et la mélangent avec la salive, en malaxant le tout pendant 15 à 20 minutes puis la rejettent. La suite du traitement se fait naturellement par l'organisme. Cette méthode serait très ancienne et source de santé et longévité. Mettre dans la bouche 1 cuillère à soupe, ou au minimum 1 cuillère à thé d'huile végétale biologique et pressée à froid. La plus adaptée des huiles étant l'huile biologique de carthame ou de tournesol. . Le traitement à l'huile sera effectué de préférence le matin, avant le petit-déjeuner.Mélanger l'huile avec la salive dans la bouche fermée, pendant environ 15 à 20 min. Bien la faire passer entre les dents et dans toute la bouche. Attention : en cas de problèmes de santé graves et chroniques, commencer par une durée de 5 à 7 minutes pour l'augmenter progressivement à 15 à 20 minutes en fonction des réactions. ¨ Rejeter l'huile et tout cracher dans la cuvette - Ne pas avaler d'huile et de salive. Avec la méthode Huile-Bouche, on pourra guérir aussi bien les maux de tête, bronchites, maux de dents, thromboses, maladies du sang chroniques, arthrose, paralysie, eczéma, douleurs stomacales et intestinales, maladies cardiaques et rénales, encéphalites et les maladies spécifiques aux femmes, maladies de la peau, etc.
L'une des actions frappantes de ce traitement est la fixation des dents un peu déchaussées, l'assainissement des gencives sanguinolentes et l'évident blanchiment des dents.
Mobilisons-nous, signez la pétition contre le bisphénol A contenu dans les biberons de nos bout'chou! http://www.cyberacteurs.org/actions/action.php?id=380 A noter la ville de Paris ne veut plus acheter de biberons contenant ces substances.
La Ville de Paris ne souhaite plus acheter de biberons fabriqués au Bisphénol-A pour ses crèches, estimant qu'il y avait un "risque potentiel sur la santé", ont indiqué vendredi les adjoints Verts Denis Baupin (Environnement) et Christophe Nadjovski (petite enfance).
"Je suis en discussion avec le maire de Paris sur le type de renouvellement, mais nous nous orientons vers l'arrêt des commandes de biberons au bisphénol. C'est acté", a indiqué M. Nadjovski à l'AFP.
"Toute nouvelle commande de biberons sera sans bisphénol, soit en plastique sans bisphénol, soit en verre", a-t-il précisé.
"J'ai l'accord du maire de Paris (ndlr: Bertrand Delanoë, PS) pour que la ville de Paris arrête d'acheter des biberons contenant du bisphénol", a-t-il assuré.
Le Bisphénol-A est un composé chimique entrant dans la composition de matières plastiques.
Sur les stocks existants dans les crèches, M. Nadjovski précise "on est encore en discussion" pour "soit un renouvellement intégral, soit un renouvellement au fil de l'eau".
Le marché des biberons arrivant à échéance en octobre 2009, le nouveau marché comportera "des clauses qui feront en sorte qu'on ne recourra pas aux biberons au bisphénol", indique cet adjoint, "mais avant même d'attendre le renouvellement et la fin de ce marché, dès aujourd'hui, on arrête de commander des biberons contenant du bisphénol".
La célèbre crème du Dr Kousmine, qui consiste à mélanger des céréales moulues, du fromage blanc, des huiles de 1er pression à froid, des oléagineux, de la banane, du jus de citron…Je vous propose une nouvelle version plus digeste, qui convient mieux aux intestins sensibles.Délayez 4 à 5 cuillères de compote de pomme, ajoutez une banane écrasée bien mûre, +1 cuillère à soupe de pollen de saule (sortie du frigo) et un autre fruit si vous le souhaitez.A jouter l’huile de 1er pression à froid bio (mentionné au dessus)
L’oléagineux moulu de votre choix et la céréale moulue. Bien mélanger.
La supplémentation en oméga 3 des femmes enceintes jusqu’aux 6 éme mois de grossesse est nécessaire.
Elle pourrait prévenir certaines complications…Notamment la dépression maternelle du post-partum. Cette dépression pourrait être lié à une carence en oméga 3.
La qualité est primordiale pour les oméga 3, pour garantir le moins de métaux lourds possibles. Si souvent emmagasiné dans les poissons des mers froides.
Aussi le laboratoire Nutrilys, après des années de recherches intensives, récupère les têtes des saumon « Sockeye » d’Alaska, pour nous offrir cette association oméga 3,6, 7, 9 DHA et AA qui en fait équilibre naturel totalement bien assimilé par maman et par bébé.
Le « neuromer », renforce notre immunité, protége le système cardio-vasculaire, anti-oxydant majeur, permet une croissance harmonieuse de bébé….
Pour celles qui allaitent consommé 2 gélules par jour au cours du repas.
Sinon 3 gélules par jour toujours en mangeant, pour une meilleur assimilation.
Avis à toutes celles qui auraient subi ou programmées une césarienne, cela n’est pas sans conséquence pour la flore intestinale du bébé.En effet ce n’est que lors du passage du bébé dans le canal vagino-vulvaire que les bactéries de la maman colonisent le milieu. La 2 ème possibilité se passe lors de l’allaitement. La difficulté d’un bébé à se construire une flore intestinale perturbe son système immunitaire, provoque des régurgitations, trouble de transit, troubles ORL…Il est donc important de lui donner des probiotiques, si vous l’allaitez mettre la poudre du probiotique sur le bout du sen ou bien s’il est nourrit au biberon verser le contenue dans le biberon 2 fois par jour, 1 gélule.
Je recommande la marque Parinat « LAB Premium », renseignements www.parinat.com
J’ai lu dernièrement dans un magazine féminin que la turquoise, pierre semi-précieuse utilisée depuis les pharaons serait mis à la une cet été ! Tant mieux car elle a des vertus très intéressantes. Dans un monde où notre sensibilité est mise à rude épreuve. C’est une pierre de protection lorsqu’elle est offerte par un ami. Elle protège contre la malveillance d’autrui. Elle écarte de nous les influences négatives, on dit qu’elle serait régénératrice et qu’elle attire les énergies de guérison. Porter en collier, bracelet ou encore pendentif, l'important est qu'elle soit en contact avec votre peau. Recouvrez la pierre dans du gros sel de mer sec, une fois par semaine pour la nettoyer. Au-delà de la beauté de la pierre, le message de la turquoise par ces temps qui courent est de bons augures. Alors allions esthétique à la force des pierres.
Méthode très ancienne, aussi vielle que le massage. On retrouve même un protocole Egyptien, très au point. La méthode est basée sur le principe simple « Que tout est dans tout », chaque partie du corps se reflète. Elles sont appelées zones réflexes. L’idée est de stimuler ces zones réflexes pour agir sur un organe en souffrance. Cette technique tient une place importante en naturopathie, car elle exerce une influence sur la cure de « Désintoxication », pour nettoyer les émonctoires. Le 2éme aspect s’appui sur la libération du mentale, apparenté à un effet relaxant, de réanimation d’une zone endormie, affaiblit afin de la réactiver. On peut également l’associé aux vertus des huiles essentielles pour accentuer, dissiper, calmer, un point. Je vous propose cet excellent ouvrage de Dominique Baudoux : « Les cahiers pratiques d’aromathérapie vol 1 Réflexologie »
Partons à la découverte des arômes pour charmer, enivrer et partager des petits plaisirs à 2. Je vous propose de découvrir une huile essentielle qui améliore notre libido : Hélichryse faradifani. Deux aspect, l’un sur les infections urinaires aussi bien masculin que féminin, à utiliser en externe, diluer bien entendu à huile végétale type sésame ou encore millepertuis pour son coté anti-inflammatoire. L’autre sur ses qualités d’ancrage, une huile très "feu" pour nous redonner l’envie. Ylang-ylang (Cananga odorata) au parfum si sensuel des fleurs des îles… L’’information quelle nous transmet est de se reconnecter avec le plaisir et le désir. Pour un homme, l’aide à se préparer, à se renforcer, s’ancrer par rapport au pouvoir de séduction des femmes. Voilà quelques idées pour confectionner une huile de massage relaxante et envoûtante pour vos longues soirées d’hiver ! Pour plus d’info :www.biomada.com
Je suis heureuse de vous faire découvrir une gamme de 20 d’élixirs, tout à fait originale. Les « Master’s Flower Essences ». Provenant de fruits et légumes bio. Ils travaillent sur le lien de la mère et de son enfant. Une belle manière d’agir sur les problèmes que peuvent rencontrer une maman et son petit. Pour une meilleure harmonie, épanouissement et compréhension au sein de la famille. L’idéale est de les tester sans laisser entrer notre intellect, vous verrez c’est très étonnant ! Une belle énergie se dégage de ses flacons pour nous accompagner dans cette fabuleuse aventure d’Etre Mère. Pour plus d’infos :www.fleursdevie.com
Voici quelques règles pour mettre toutes les chances de votre côté pour lutter contre l’insomnie.-Allégez votre repas du soir, éviter les viandes rouges et les cochonnailles !-Supprimez la consommation de café, thé, sodas, alcool…-Consommez des aliments riche en tryptophane qui favorise le sommeil : laitue, dinde, les pommes de terre, les céréales complètes, les dattes…- Veillez à ne pas trop boire avant de dormir.- Pour éviter de ressasser toute la nuit, noter sur un cahier placé prés de votre table de nuit vos préoccupations, vos tâches à accomplir pour le lendemain, ou vos idées lumineuses !- Veuillez à placer votre lit tête au nord.
- Ritualisez votre coucher, lumière tamisé, huile de massage relaxante parfumée à la lavande, ylang, géranium ou marjolaine pour les insomnies plus rebelles.
Mme Gabriela Casanova Larrosa une spécialiste en biologie cellulaire de l'université d'Uruguay donne des explications d’un des causes principales pour le cancer du sein : l’utilisation D'ANTI-TRANSPIRANTS.
La plupart des produits sur le marché sont une combinaison d'anti-transpirants et de déodorants. Regardez, la composition de vos produits à la maison. S'il y en a qui contiennent du Chlorhydrate d'aluminium il faut les jeter et utiliser d’autres marques qui n'ont pas de composants sur base d'aluminium, utilisez des COSMETIQUES BIO !
Le corps humain a seulement quelques zones susceptibles d'éliminer les toxines : derrière les genoux, derrière les oreilles, l'entre jambes et les aisselles. Les toxines sont éliminées sous forme de transpiration. Les anti-transpirants empêchent cette transpiration, donc évitent la mission corporelle d'élimination de toxines au travers des aisselles.
Ces toxines ne disparaissent pas. Elles sont stockées dans les glandes lymphatiques qui se trouvent en dessous des bras. La plupart des cancers de sein sont origines dans cette région supérieure du sein.
Les hommes sont moins susceptibles de développer ce type de maladie car même s'ils utilisent les anti-transpirants, ceux-ci restent sur les poils des aisselles et ne s'appliquent pas directement sur la peau.
Les femmes qui s'appliquent ce produit tout de suite après le rasage sont en train d'accroître le risque car les petites blessures causées par le rasage font que les produits chimiques pénètrent plus facilement dans le corps.
Liquide légendaire de ce fameux médecin centenaire qui en aurait bu toute sa vie. Celui est décédé à l’âge de 102 ans d’une chute de cheval ! Composé de 59 plantes médicinales, cet élixir passe partout, saura vous ravigoter après les fêtes et ses victuailles ! 1 à 3 cuillères à café par jour, dilués dans de l’eau ou une tisane, avant les repas comme apéritif ou après pour faciliter la digestion. Il existe des versions allégées en alcool, à choisir de préférence pour ne pas en remettre une couche à notre pauvre foie sensible ! Contre les maux de tête, en compresse, il fait des merveilles ! En cure de 3 semaines pour drainer l’organisme, dilué dans 1 litre d’eau à boire dans la journée.
Les fêtes de fin d’années sont propices aux excès alimentaire voire aux excès d’alcool.
Voici un petit plus à avoir sous le coude, pour limiter les effets des surcharges alimentaires et alcooliques ! Le Charbon Végétal Activé est le meilleur protecteur naturel contre toutes les agressions et intoxications, qu'elles soient médicamenteuses ou alimentaires. En cas d’intoxication aux fruits de mer par exemple !
Le charbon reste dans le tube digestif et absorbe les gaz, les toxines et les bactéries. Il est donc utilisé pour traiter les troubles digestifs tels que douleurs abdominales, ballonnements, troubles du transit. Il supprime l'aérophagie, les éructations, les gaz intestinaux, la mauvaise haleine due à une trop forte fermentation intestinale. En formant un pansement intestinal et en absorbant les bactéries, il aide au traitement des diarrhées (attention, il peut donc chez certains causer un peu de constipation).
Pour ceux et celles qui veulent se désintoxiquer du tabac, de l'alcool ou de drogue, le charbon s'avère un allié précieux, car en adsorbant les substances chimiques, responsables de la dépendance, il permet de s'en libérer plus rapidement.
1 à 2 cuillères à soupe par prise dans verre d’eau, le petit conseil en plus, le boire avec une paille pour ne pas avoir la moustache tout noire !
Par des temps moroses, n’oublions pas ces merveilles de la nature léguées par le Dr Bach. En effet ces élixirs ("fleurs de Bach") sont d’une aide très précieuse.
Quand la fatigue nous harasse, que tout devient un effort, que l’on se sent vidé, alors c’est Olive à la rescousse ! Pour nous recharger de sa force, nous apporter une énergie retrouvée.
Si c’est une fatigue du quotidien, une lassitude, que l’on est dépassé par toutes nos activités, que l’on ne va pas s’en sortir… C’est l’Orme (Elm) notre sauveur des temps modernes, où tout va trop vite, pour assurer dans le quotidien, structurer nos tâches.
Si la séparation d’un être cher vous affecte, que le chagrin ou un choc vous habite, l’Etoile de Bethlehem va veiller sur vous. Libératrice des chocs, des tensions, des tristesses liées au chagrin.
Si le pessimisme, l’abattement, ou la déprime facile s’empare de vous, alors c’est la fleur de la joie : Gentiane, qui vous redonnera du courage, de l’optimisme et sa gaité !
En cure sur 3 semaines, 5 gouttes sous la langue, le matin au réveil et le soir au coucher.
Pour Noël, faites découvrir la spiruline sous une forme tout à fait originale. Délicieuses bouchées de fruits secs parfumées à la fleur d’oranger…en voici le secret :
Ingrédients :
100g d’amandes blanches (les tremper une nuit dans un bol d’eau froide),
23 dattes,
2 cuillerées à soupe d’eau de fleur d’oranger,
1 cuillerée à soupe de spiruline.
Préparation :
Mixer et réduire en poudre les amandes.
Rincer et dénoyauter les dattes, les couper en morceaux,
Les mixer avec la spiruline et les amandes,
Ajouter l’eau de fleur d’oranger.
Mixer jusqu’à obtention d’une pâte épaisse.
Former de petites boules (environ ½ cuillère à café, soit 20 à 25 boulettes).
Rouler les boulettes dans les ingrédients suivants pour obtenir des saveurs et des couleurs différentes : graines de sésame, graines de pavot, graines de chanvre, copeaux de chocolat, noix de coco râpée, caroube…
Régalez-vous !
Un conseil : ne dire qu’après que ces merveilles contiennent de la spiruline, cela en épatera plus d’un !
J’organise prochainement des ateliers naturopathiques pour les femmes enceintes en boutique parisienne.
En voici un aperçu :
La naturopathie pour vous accompagner tout au long de votre grossesse, pour vous proposer un programme d’hygiène vitale. Protéger et prévenir son capital santé pour que votre enfant bénéficie des meilleures dispositions possibles. Quel type d’alimentation ? Quels sont les besoins ? Quels sont les aliments à privilégier ? Découvrir les exercices adaptés à la grossesse pour corriger la posture, soulager les tensions du dos. Apprendre à mieux respirer et gérer son stress grâce aux différentes techniques de respiration. Accompagner à l’aide des divers outils naturopathiques : phytothérapie, gemmothérapie, ostéopathie, aromathérapie, "hydrolathérapie", élixirs floraux…
"Les indispensables" pour le jour "J", valise du départ à la maternité.
Si vous êtes intéressées, contactez-moi, pour les modalités, lieu et dates.
Selon la médecine traditionnelle Chinoise, l'automne est en relation avec l’organe Poumon. A chaque saison l’organe correspondant est en pleine activité...
Il est donc conseillé de le soutenir, notamment grâce aux propriétés de l’huile de cumin noir :
Stimule nos défenses immunitaires
Fortifiant des bronches, action sur l’asthme.
Anti-allergique respiratoire et cutanée
Anti-infectieux
Détoxication des bronches
Protége l’appareil respiratoire pendant l'hiver
Consommer 1 cuillère à café le matin à jeun et le soir avant de dîner.
Préparons nous à l’approche de l’hiver, grâce aux bourgeons de cassis en macérât glycériné. En effet la gemmothérapie permet d’extraire tout le totum de la plante à partir d’une jeune pousse ou du bourgeon d’une plante, c'est-à-dire toutes ses vertus thérapeutiques. Ainsi le bourgeon contient toute la puissance de la future plante. Nous entrons dans la période énergétique chinoise du "rein", il est important de soutenir cet émonctoire en le stimulant. Le cassis agit comme adaptogéne, il augmente notre résistance au stress, son action est normalisante. Grand remède de la fatigue, personne dite « vidé ». Remarquable pour son action anti-inflammatoire, anti-rhumatismale. Contre les troubles ORL, sinusite, rhinite, rhino…aide précieuse en cas de manifestation allergique en traitement de fond. Il potentialise l’effet de tous les autres compléments alimentaires qui lui sont associés. Il existe 2 formes de préparations : Macérât-mère ou Macérât glycérine 1d en pharmacie, celle-ci ne garantit pas le label bio. La 1er préparation est vendue dans le circuit de la diète ou de la bio. C’est une formule plus concentré et bio. Posologie : 5 gouttes 2 fois par jour matin et midi (pour le cassis) à saliver sous la langue 10 mts avant repas. Quant à la préparation pharmaceutique, posologie : 50 gouttes 2 fois par jour. Le macérât-mère est à privilégier en raison de la moindre quantité d’alcool et de sa plus grande concentration.
En premier lieu, faire confiance à son bon sens, puis, si nécessaire, la phytothérapie (plantes amères) peut aider.
Ne jamais rester plus d’une semaine sans aller à la selle. Ne pas succomber au suppositoire à la glycérine qui irrite beaucoup trop et qui, petit à petit fait perdre le réflexe, le péristaltisme. Quant aux plantes type séné ou bourdaine elles sont drastiques et perturbent trop la flore intestinale déjà très sensible chez les personnes sujettes à la constipation.
Voici quelques règles d’or pour lutter contre la constipation :
-Faire de l’exercice physique régulièrement.
-Consommer des fibres (fruits et légumes cuits et crus de saison), limiter les aliments raffinés. Eviter les viandes rouges. Consommer des céréales demi-complètes.
-Avoir une respiration ample et fluide.
-Faire des cures régulièrement de ferments lactiques pour avoir une flore intestinale de bonne qualité et stimuler le foie.
-Avoir un bon sommeil, savoir se relaxer.
-Boire suffisamment d’eau plutôt tiède environ 1 l à 1 ½ par jour, dont verre d’eau tiède la matin au réveil avec quelques gouttes de citron.
-Mastiquer, prendre le temps de manger, atmosphère conviviale.
-Prendre le temps d’aller à la selle.
-Eviter les excitants, type café, thé, chocolat, tabac, alcool, sodas.
Pour retrouver la chaleur de l’été qui s’éloigne peu à peu. Consacrez vous 1h30 à 2 heures pour vous offrir un sauna ! Voici son mode d’emploi : Commencez par une douche froide. On rentre sec dans le sauna et nu.
Passage entre 7 à 10 minutes dans le sauna.
Douche froide à nouveau
10 minutes de repos
2é passage dans la sauna, entre 10 à 12 minutes
Douche froide, et repos
3é passage, entre 12 à 15 minutes
Le dernier repos est plus long, minimum 30 minutes.
Le 1er sauna, permet la perte d’eau par transpiration intense, boire entre chaque passage pour compenser la perte d’eau. La respiration devient plus profonde. Le rythme cardiaque est plus rapide et dilate ainsi les vaisseaux. Cette action est bénéfique. Le 2é sauna évacue les toxines qui sortent par la sueur. Le 3é sauna, la sueur est enfin « propre » dépourvue de toxine ; Calme les nerfs, apaise le système nerveux ; élimine la fatigue, élimine les toxines, stimule la circulation sanguine (maladie de Reynaud). Les affections rhumatismales, développe la mobilité des articulations. Problème musculaire élongation, lumbagos, torticolis et contracture. Indiqué en cas d’acné et urticaire. Attention il est contre indiqué pour les personnes asthmatiques les personnes atteintes de maladie cardio-vasculaire, les maladies de peau. Les grosses varices et pendant les menstruations.
Pour les débutants, préférer les gradins du bas, car la chaleur s’élève, s’allonger momentanément car les jambes supportent mieux la chaleur que la tête. Petit truc : mieux vaut entrer l’estomac vide ou bien la digestion terminée sous peine éventuelle de malaise ou de vomissement.
Les 7 règles d’Or en nutrition naturopathique ou comment être bien dans son assiette !
1- Plaisir, calme et Joie à table seul ou en convivialité. 2- Frugalité, alléger quantitativement les repas (sollicitation moindre du système immunitaire et longévité) 3- Individualiser selon votre terrain, âge, état de santé, climat… 4- Grande part de cru, sauf pour les personnes « coliteuses », remplacer par des jus de légumes. 5- Le plus "frais" possible 6- Le plus "bio" possible 7- Le moins "raffiné" possible
Les français ne boivent pas assez. Matraquage publicitaire des eaux minérales mais laquelle choisir ? Changeons d’idée reçue que l’eau doit apporter des minéraux ! Les minéraux sont fournis par les aliments. « L’eau vaut par ce qu’elle emporte, non par ce qu’elle apporte » Comment s'y retrouver ?! Les mesures idéales d’une eau : PH entre 6 et 6,5 Rh2 inférieur à 28 entre 21 et 28 Résistivité supérieure à 20 000 oms/cm/s Résidu à sec inférieur à 20 La mention « résidu à sec à 180° » correspond aux éléments minéraux recueillis après évaporation d’un litre d’eau de façon à vous orienter dans l’achat d’une eau peu minéralisée : - De 0 à 50 mg /l : eau très faiblement minéralisée (Mont Roucous, Montcalm, Rosée de la reine, Mont doré, Montagne d’Arrée) - De 50 à 500 mg/l : eau faiblement minéralisée (Volvic, Cristalline, Evian) - De 500 à 1500 mg/l : eau moyennement minéralisée - Plus de 1500 mg/l : eau très riche en sels minéraux (Hépar, Contrex, Vittel, St yorre…) Ces eaux là ont des contre indications : régime sans sel, hypertension artérielle, œdémateux, insuffisance rénale et ulcères gastriques. Certaines eaux peuvent être consommées en cure spécifique sur plusieurs jours à raison de 2 verres plusieurs fois par jour en dehors des repas ou avant les repas pour réduire l’appétit. Principes et commandements du bon buveur ! - Meilleure boisson : l’eau de source - Boire un grand verre d’eau le matin à jeûn pour tonifier les reins - Boire environ 1,5 l par jour - Boire en dehors des repas ou de l'eau tiède aprés les repas - Boire même si on n’a pas soif - Boire favorise l’élimination des déchets - Hydrate la peau et prévient du vieillissement cutanée - Boire beaucoup en cas de fièvre, de douleur, de sport, d’altitude, de chaleur…
Encore un nouveau vaccin richement composé en sel d’aluminium… Le Gardasil® qui protège contre certains virus : le papillomavirus 6, 11, 16, 18 responsable du cancer du col de l’utérus. Lutter contre ce cancer ok, mais ce n’est pas dans un vaccin qu’il faut investir. Concentrons nos efforts sur une meilleure hygiène de vie : effectuer au minimum un frottis tous les 2 ans chez son gynécologue. Rappelons que le papillomavirus dépisté (à temps) par un frottis permet de ne pas développer de cancer du col de l’utérus. Encore une fois la médecine ne s’intéresse pas à la cause de la cause et joue encore aux cowboys et aux Indiens ou plutôt aux cobayes !
A la rentrée offrez-vous une séance d’irrigation du côlon. C’est la saison énergétique du côlon qui commence à partir de la mi-août. (Selon l’énergétique chinoise). L’hydrothérapie du côlon est une technique de nettoyage du gros intestin qui utilise de l’eau. Mesure d'hygiène et de prévention. Méthode douce de nettoyage du gros intestin. Principe: L’hydrothérapie du côlon stimulerait le système immunitaire en désintoxiquant l'organisme, ce qui aurait un effet sur plusieurs fonctions corporelles. Actions: - Permet d'éliminer les déchets, matières fécales, toxines et parasites… - Retrouver le fonctionnement optimal des intestins. - Stimuler le système immunitaire. Assimilation et élimination se rééquilibre Bénéfices: - Améliore l’état général - Sensation de bien être et de légèreté - Perte de poids, amaigrissement - Atténue les inflammations - Élimine les parasites - Améliore l’état de la peau, la circulation sanguine, les fonctions rénales. - Meilleure assimilation des nutriments - Régulation du transit Osez franchir le pas !!! Pour connaître un praticien contacter l’association Axiomes. www.axiomes.fr On éprouve un grand soulagement, une légèreté incomparable ! Cela agit également sur les veilles mémoires, permet de faire un grand nettoyage sur le plan émotionnel, bref un coup de neuf pour repartir sur de bonne base !
Pour celles et ceux qui voyageraient pendant l’été, voici un bon conseil pour lutter contre le jet-lag ! Arrêtez de manger 16 heures avant le petit déjeuner, à heure locale d’arrivée. Petit-déjeunez suivant l'heure locale ! Cela permet d’ajuster notre horloge biologique interne aux nouveaux horaires du pays d’arrivée, il suffit juste de résister à la tentation de manger dans l’avion et de se priver de déjeuner si vous arrivez à midi. Vous pouvez en revanche boire de l’eau, de la tisane ou bien encore des jus de légumes. Vous pourrez ainsi profiter très rapidement de vos vacances sans coup de barre ! Et pour ceux qui redoutent les vols en avion, il est recommandé de prendre Rock rose, en fleurs de Bach, quelques jours avant votre départ et pendant le trajet si besoin. 4 à 5 gouttes sous la langue plusieurs fois si besoin, il n’existe aucune contre indication, ni effet secondaire ! Bon vol !
Le grand classique consiste à se passer un jet d’eau froide sur les jambes sous la douche. Veillez à passer l’eau de l’intérieur de la jambe en remontant jusqu’à l’aine, puis redescendre face extérieure de la jambe. Et ainsi de suite, sur chaque jambe. Cette douche «écossaise» très stimulante, tonifie le retour veineux. Alternance chaud et froid sur le corps ou une partie du corps, les jambes, on termine toujours par le froid.
Les postures inversées, décongestionnent également les membres inférieurs. Se placer dos au sol, les jambes posées contre un mur, en étirant la nuque, donc en rentrant le menton, pour plaquer les cervicales au sol. Cet exercice est contre indiqué pour les hypertendus, les glaucomes et les phlébites, ainsi qu’en cas d’affection ORL.
Je propose aussi de vous confectionner une huile aromatique contre les jambes lourdes, afin de favoriser le retour de la circulation veineuse souvent perturbée par la chaleur :
HE Cupressus semperivens 2 ml (cyprés) HE Melaleuca alternifolia 2 ml (Niaouli) HE Pelargonium x asperum 2 ml (Géranium rosat) Mélanger à de l’huile vierge de calophyllum (huile de Madagascar) et de l’huile de macadamia ou d’amande douce. 100 ml. Se masser, le matin après la douche et le soir en rentrant, toujours en remontant vers le cœur.
Les anciens préconisaient autrefois le jeûn, c’est à dire l’abstinence d’aliments. Profiter de l’été pour faire un jeûn, afin de mobiliser des énergies neuves pour la rentrée… Eliminer les surcharges, cette technique cher aux naturopathes relance le principe d’auto-guérison ! Une cure de rajeunissement pour tout le corps, un nettoyage en profondeur, pour faire une pause face au stress quotidien. Pour les accros au café, tabac et autres, cela vous aidera à prendre du recul. Pour les périodes de doute, de questionnements, un jeûn permet d'y voir plus clair, de vous recentrer afin de prendre une décision juste. On y gagne une grande satisfaction, confiance en soi, lâcher prise, et on y perd quelques kilos !!! Stage proposé par des collègues naturopathes, du 23 août au 30 août dans la Drôme provençale. Pour plus de renseignements, postez-moi un message !
Huile essentielle de Lavande, en cas de coups de soleil ou de brûlures, appliquer directement, ou diluer à une huile type millepertuis. A noter pour l’huile de millepertuis, jamais en cas d’exposition au soleil. Excellent après solaire !
Charbon végétal activé, en poudre, contre le transit accéléré, les troubles digestifs, intoxication alimentaire… 2 à 3 cuillères à soupe par jour, à distance de médicament, sinon celui-ci les absorbe.
Extrait de pépins de pamplemousse, en cas d’infection. Excellent antibiotique naturel. Peut également aider à décontaminer l’eau de boisson. 15 à 30 gouttes 3 fois par jour.
Rescue remedy, l’indispensable, contre les chocs physiques ou émotionnels. Le stress de l’avion…5 gouttes plusieurs fois par jour dans un verre ou sous la langue.
Quinton isotonique, lutte contre la déshydratation surtout pour les personnes âgées, les bébés et les personnes fragiles. Jusqu’à 4 ampoules par jour, en dehors des repas.
Solvarome, en cas de piqûres d’insectes, d’inflammation, ce mélange d’huiles essentielles est très polyvalent, (distribué par De Bardo)
Le mois de juin s’impose pour faire une monodiète de cerises… C’est un excellent draineur des acides, un dépuratif cutané, stimulant du système immunitaire et reminéralisant. Elle satisfera, en cure, les personnes qui souhaitent perdre du poids ou épurer leur foie.
Rajeunissant et régénérant, offrez-vous un repas de cerise tous les soirs pendant 3 semaines.
Attention veillez à ne pas boire après la consommation de cerises, sinon cela entrainerait des perturbations intestinales. Ne dépassez pas 3 Kg de cerises par jour et achetez des cerises (bio de préférence) aux queues bien vertes, cela prouve qu’elles ont été cueillies récemment.
La rééducation périnéale toute seule à la maison. Il est vrai qu’après un accouchement, il n’est pas évident de mettre en place les rendez-vous chez sa sage femme. A noter que l’on propose très souvent une rééducation à l’aide d’une sonde, qui souvent n’est pas efficace. Et la rééducation dite manuel reste la meilleure, seulement il est difficile de trouver des sages femmes qui la pratiquent encore !
Alors je vous propose de découvrir l’utilisation de cônes que l’on introduit dans le vagin. L’idée est simple, le cône introduit dans le vagin permet au muscle du plancher pelvien de se contracter pour maintenir le cône en place.
Une sorte de gymnastique pour prendre conscience de son périnée et apprendre à le contrôler. Le but est d'apprendre à contracter son muscle avant un effort afin de pouvoir résister à une pression abdominale. Les exercices effectués consistent à exécuter les contractions des muscles entourant le vagin et surtout le muscle releveur de l'anus.
Un auto apprentissage au verrouillage musculaire pour les patientes qui présentent des troubles urinaires mais aussi pour toutes les femmes après leur grossesse. Cette technique, bien conduite peut limiter les risques d'apparition des problèmes urinaires. En effet, l'incontinence urinaire reste encore pour beaucoup de femmes un sujet tabou alors que de nombreux traitements préventifs et curatifs existent.
La boite est composée de 5 cônes de poids différents, à utiliser au fur et à mesure. Le but est d’arriver à retenir le cône le plus lourd tout en ayant une activité.
Je vous le conseille vivement, il est important de prendre soin de cette zone, si souvent jugé tabou.
Vous connaissez sans doute les vertus de la spiruline, souvent consommée en comprimé. Cependant je vous propose de la découvrir en poudre pour l’incorporer à un petit déjeuner dynamisant. Sous forme de « Milk shake ». Dans un blender, mixer une banane, le jus d’une orange, ajouter une cuillère à café de spiruline. J’y ajoute de temps en temps 1 cuillère à café de pollen frais de saule. Ce cocktail vous procure beaucoup d’énergie, du fer bio-disponible, des vitamines B, des protéines et ses acides aminés. Il vous aidera entre autre à préparer votre peau au soleil et la protéger du vieillissement grâces au bêtacarotène et aux anti-oxydants. Pour plus de recettes et d’infos : www.maisondelaspiruline.com
Il est d’actualité de parler du Tibet…voici une baie issu des vallées sauvages du Tibet qui apporte aux tibétains santé et longévité ! Le Goji est un fruit rouge ressemblant à une petite cerise allongée. Depuis plusieurs milliers d'années, les tibétains utilisent le GOJI comme médecine traditionnelle. C’est le fruit le plus nutritif et le plus antioxydant de la planète ! En effet il contient une source impressionnante de caroténoïdes, d’acides aminés, minéraux et oligoéléments (entre autre le germanium, anti radicalaire et régénérant hépatique), vitamine C à gogo, 400 fois plus que l’orange, des vitamines B, des oméga 3 et j’en passe. Ses indications sont majestueuses ! Il donne de la Joie (et on en manque souvent), combat l’anxiété et dynamise les défenses immunitaires. Régénère le foie, surtout consommé le matin à jeun. De nombreuses études scientifiques prouvent et confirment plusieurs bénéfices évidents à consommer quotidiennement de ce petit fruit rouge. En voici quelques-uns : prévention et traitement de l’arthrite, du cholestérol, de l’obésité, de la leucémie, des migraines, du diabète, des allergies, de l’asthme, de l’insomnie et de plusieurs types de cancers... Il n'y a aucun inconvénient ni risque à consommer du GOJI. Il convient à toute la famille. Et de surcroit c’est délicieux ! Je vous conseille les baies séchées à consommer directement. Il est possible de consommer journellement une trentaine de fruits, ce qui équivaut, par jour, à une petite poignée de fruits secs afin de maintenir une bonne santé !
A l’approche de l’été, certains ou certaines sont souvent « obsédé(e)s » par une chose : perdre du poids !! Par n’importe quel moyen ! Un des moyens proposés par les magazines féminins et des diététiciens est le régime hyper protéiné. Alors qu’en penser ? Ce régime est souvent réalisé à base de sachets de protéines (issues du lait) qui nous déresponsabilise. Physiologiquement et psychologiquement, on est coupé de l’alimentation, et c’est justement pour ça que ça marche mais à la reprise d’aliments, on a le classique effet yo-yo (reprise de poids après régime). Il faut savoir qu’un excès de protéines empêche l'assimilation du calcium, au delà de 90g/ jour. Déminéralisation à la clé! On perd du poids ! Mais on perd surtout sa densité osseuse et minérale. Cela acidifie un maximum avec risque d’apparition de douleurs articulaires, système nerveux qui craque... Putréfactions intestinales garanties!! Et ralentissement du transit par manque de fibres. Surcharges rénales en acide urique, avec risque de crise de goutte si le terrain est déjà là. Ce régime entraîne souvent un manque d’acides gras essentiels de bonne qualité. Donc à utiliser soit en période très courte, avec protéines de qualité, bio et végétales. Pour contrer la charge de purines, il faut beaucoup boire. Ou bien à bannir, préférer le régime balancé ou dissocié. A suivre…
Le printemps est le moment idéal pour pratiquer une cure d’asperges. Vertes, sauvages ou blanches à toutes les sauces elles se mangent ! Grande draineuse des reins, des cristaux articulaires, très indiqué en cas de rhumatismes, troubles inflammatoires elle lutte contre la fatigue. Riche ne vitamine c, vitamines B, et pas mal d’oligoéléments de grande qualités. A noter que les rhumatismes sont souvent la conséquence du produit final de la digestion des produits carnés, qui génèrent des quantités excessives d’urée. Et justement notre asperge nous débarrasse de cet acide urique. A consommer en jus (si vous avez une centrifugeuse ou bien à l’aide d’un extracteur à jus type « Champion »), cuite à la vapeur aromatisée de quelques gouttes de Tamari. Ou bien en recette gourmande, type gratin, soupe et pourquoi pas en omelette ?
A pratiquer en monodiète sur un repas. Attention d'éviter le repas du soir si vous craignez de vous lever la nuit pour uriner !
Ras le bol de cette publicité « Actimel » !!! Quand on connait tout les méfaits du lait de vache, on ne peut plus supporter d’entendre dire que cela protège notre immunité ! Sous prétexte que cela contient des probiotiques ! Le ratio de probiotiques est insignifiant au regard de celui que l’on trouve dans des vrais probiotiques diététiques. En général ils contiennent au moins 4 souches de ferments et plus de 6 milliards de germes. L' « actimel » est surtout bourré de sucre raffiné ce qui n'est pas idéal pour nos défenses immunitaires, le transit, les troubles ORL, les douleurs articulaires et pour le reste non plus d'ailleurs, à bannir donc ! De plus, le nom inventé du ferment lactique accuse une sonorité latine pour être en lien direct avec le milieu scientifique. Il a été inventé de toute pièce pour prendre une place au sein de nos repas quotidiens. Danone présente son produit comme une aide à nos défenses naturelles !
Au printemps c’est le moment propice de faire une cure de «nettoyage hépatique». Il faut penser à faire des cures de ce genre 2 fois par an. Printemps et automne. Un drainage consiste à stimuler le travail de filtration du sang et d'élimination des toxines. Les draineurs, sont variés : plantes médicinales, diète, stimulation des zones réflexes du pied. Un bon sommeil contribue également à la régénération hépatique.
Voici quelques plantes à utiliser en cure de 3 semaines, sous forme de tisane ou autres préparations (extrait de plantes en ampoules ou en concentré buvable), la forme gélule est beaucoup moins efficace. Eviter les formules avec de l'alcool qui pertube le foie. Radis noir, artichaut, chrysanthellum américanum, desmodium, chardon marie, pissenlit (peut être consommé en salade en ce moment), romarin (tisane ou gemmothérapie), gentiane…
Voici un mélange à réaliser en herboristerie ou dans une officine :
-Aspérule odorante 30 g -Réglisse 30g (attention en cas d’hypertension, remplacer par de la menthe poivrée.) -Artichaut feuilles 20 g -Souci fleurs 10 g -Romarin 10 g -Cassis feuilles 10 g.
1 bonne cuillérée à café du mélange par tasse d’eau.
Faire bouillir 2 minutes infuser 10. Prendre 1 tasse ¼ heure avant chaque repas. On peut préparer une quantité pour la journée, mais ne pas réchauffer la tisane, par la suite.
Le printemps est là, et c’est pour nous le moment de faire une cure purifiante (elle draine les toxines) et fortifiante (elle régénère et renforce l’organisme). Permet d'éliminer les toxines accumulées pendant la période hivernale, grâce aux vertus et bienfaits de la sève fraîche de bouleau.
Les indications principales de la sève de bouleau concernent la minéralisation et l'épuration (humorale et cellulaire) :
-Épuration du foie, drainage de tous les émonctoires, élimination des toxines. -Contribue à diminuer la concentration de l’acide urique et du cholestérol. -Remède précieux dans les affections rhumatismales, calculs dans les reins et la vésicule biliaire. -Très utile dans les affections cutanées (eczéma, dartres, couperose). -Efficace sur le système osseux (ligaments, cartilage, articulations). -Aide précieuse pour éliminer la cellulite et les œdèmes.
Ce grand cocktail riche en minéraux essentiels (calcium, magnésium, potassium…) acides aminés, enzymes et antioxydants, sera vous régaler le matin au réveil de son petit goût vivant et frais. En cure de 3 semaines, boire ¼ de litre.
Edulcorant, faux sucre, censé permettre, sans conséquences, le plaisir sucré. Mais ne sont-ils pas de faux amis ?
Il sucre 100 à 200 fois plus que le saccharose, édulcorant synthétique modifié génétiquement, composé de 2 acides aminés : acide aspartique et la phénylalanine. Lorsque la température de l’aspartame dépasse 30 degrés, l’alcool de bois contenu dans l’aspartame se transforme en formaldéhyde, puis en acide formique (acide formique est le poison injecté par les piqûres des fourmis rouges) ce qui cause de l’acide métabolique. Le formaldéhyde est de la même famille toxique que le cyanure et l’arsenic, des poisons mortels. L’aspartame change la chimie du cerveau et détruit le système nerveux. Trop d'aspartame ou de glutamate dans le cerveau détruit certains neurones en autorisant l'invasion excessive de calcium dans les cellules. Cette invasion déclenche des taux excessifs de radicaux libres qui tuent les cellules ce qui provoque de graves attaques. Des effets secondaires le font déconseiller aux USA : atteintes oculaires graves, allergies, troubles digestifs et surtout neurologiques et migraineux. Syndrome de fibromyalgie, spasmes, douleurs lancinantes, engourdissement des jambes, crampes, vertiges, maux de tête, douleurs articulaires, dépression, anxiété, trouble de la mémoire. C’est la maladie de l’aspartame, définit par Michel Dogna, Naturopathe.
Si c’est écrit « SANS SUCRE » sur l’étiquette, N’Y TOUCHEZ PAS !
L'ASPARTAME PEUT ÊTRE TROUVÉ DANS :
- les petits-déjeuners instantanés
- les rafraîchisseurs d'haleine (rince-bouche)
- les céréales
- les gommes à mâcher sans sucre
- les mélanges au cacao
- les boissons au café
- les desserts réfrigérés
- les desserts gélatineux
- les boissons à base de jus de fruits
- les laxatifs
- les multivitamines pour adulte et pour enfants
- les boissons au lait
- les médicaments et suppléments nutritifs
- les mélanges mixés
- les boissons non alcoolisées
- les édulcorants de table
- les boissons au thé
- les thés et cafés instantanés
- les mousses et crèmes décoratives
- les glaçages
- les yaourts (yogourts)
L'aspartame se retrouve dans près de 9000 breuvages dont la plupart des "light".
Suite à l’article des graines en danger de l’association Kokopelli, je « m’étonne » un soir d’entendre au journal télévisé cette information capitale et quelque peu inquiétante. Un entrepôt hautement sécurisé en Arctique, à Spitzberg, accueille et stocke 4millions et demi d’espèces végétales de la planète. Cary Fowler, chef du Fonds fiduciaire mondial pour la diversité des cultures, (une organisation indépendante) œuvre pour la diversité végétale. Pour ce scientifique, l’humanité doit prendre toutes les précautions pour éviter la disparition d’espèces végétales essentielles. C’est donc pour éviter l’extinction des espèces, protéger les graines des guerres et des catastrophes. Assurer leur protection pour sauvegarder la biodiversité. Mais n’est- ce pas ce que l’association kokopelli souhaite également faire ? Protéger ce trésor biologique planétaire. Sans être alarmiste, il est tant de faire à notre tour des réserves des semences et de surcroit BIO !
Association qui œuvre pour la biodiversité des Semences de Vie : la défense et la libération des semences potagères et florales anciennes et reproductibles. Juger coupable de mettre sur le marché des « semences de variétés non conformes »… A vous jardiniers passionnés par la variété au jardin, par la variété des goûts, des formes, des couleurs, amateurs de jardinage, amoureux de la nature… Signer cette pétition, pour défendre la liberté, un patrimoine, la transmission de la biodiversité et de la fertilité aux générations futures. http://www.kokopelli.asso.fr/index.html
Les élixirs sont des moyens d’harmonisation, ce ne sont pas des médicaments au sens classique du terme du fait qu'ils n'agissent pas directement sur les symptômes physiques et les troubles psychiques mais qu'ils aident à en supprimer les causes et à nous accompagner dans notre évolution.
Ils sont les porteurs de l'affirmation énergétique du message harmonisant des fleurs, des orchidées et des pierres précieuses, mais aussi des animaux…
Delph(Dauphin) est un élixir à part. Il a pu être réalisé avec l'aide des dauphins sur la mer. Je vous rassure, il ne s’agit pas d’organothérapie, mais seulement d’énergie vibratoire.
Il possède une très haute énergie vibratoire qui agit en même temps sur tous les chakras, en les réharmonisant et les purifiant. Le message des dauphins est celui de l'amour universel. De même qu'au cours d'une rencontre avec les dauphins en mer, nous pouvons ressentir une ouverture du cœur et nous sentir relié avec tous les êtres
Il apporte douceur, vitalité et légèreté. Le dauphin nous montre le pouvoir du jeu et de l’amour inconditionnel, en favorisant les sentiments de joie, de rire et de bonheur, de même que la compassion pour soi et les autres. Cet élixir est souvent préconisé par des sages femmes, des naturopathes, des professeurs de yoga, d’haptonomie, etc…
Ils ont toute une histoire d'amitié, de coopération et même d'association avec des humains, Ils ont des qualités d'empathie, ils sont télépathiques et sont souvent d'accord pour aider dans le processus de guérison.
Les dauphins devinent la présence du bébé. Ils ont une très grande intuition en ce qui nous concerne. Et je pense qu'ils émettent des signaux que les bébés peuvent capter dans le ventre de leur mère. Grâce à cette ouverture précoce à l'univers des dauphins, les enfants sont plus à l'écoute des autres, de la nature, de la planète.
Cet élixir peut être vaporisé dans la pièce où vous aller mettre au monde votre bébé. L’atmosphère ressentie est alors beaucoup plus douce, plus sereine, cette énergie vous aide à acquérir plus de lâcher prise.
Dans l’eau du premier bain du nourrisson, mais également peur être ingérer comme un élixir classique, (type fleurs de Bach), quelques gouttes sous la langue, aussi souvent que vous le désirer.
Pour plus de renseignements contacter : www.source-claire.com ou www.artstella.com
Si sa couleur jaune et son goût épicé vous sont familiers, ses vertus médicinales sont en revanche moins bien connues. Son utilisation est ancestrale en Inde et en Chine.
Des recherches récentes ont mis en valeur ses propriétés anti-inflammatoires majeures, antioxydant, hypocholestérolémiant,anti-tumorale, hépato protectrice et stomacale. Penser à ajouter dans vos sauces de salades 1 cuillère à café de cette épice pour ses pouvoirs digestifs et antioxydant.
Dans son nouveau livre «Anticancer» (Robert Laffont), David Servan-Schreiber, mentionne à plusieurs reprise : « Le curcuma (mentionné depuis 2000 ans dans les traités médicaux de l'Inde, de la Chine, du Tibet et du Moyen-Orient) est un puissant anti-inflammatoire qui inhibe la croissance de nombreux cancers : côlon, foie, estomac, sein, ovaire, sang...Ce qui explique que les Indiens, malgré un environnement très pollué, aient huit fois moins de cancers du poumon, neuf fois moins de cancers du sein, dix fois moins de cancers du rein que les Occidentaux (il faut cuisiner le curcuma en poudre, non en gélules, et en y joignant du poivre). »
Pour un effet plus ciblé et doncplus puissant, son principe actif la curcumine, à l’état sec est très peu assimilable (5 à 10%), il faut pour qu’il soit plus efficace, une extraction plus concentrée.
Curalgic le laboratoire Diet horizon, propose une «extraction supercritique» de curcumine pour une action à viser anti-inflammatoire et régénératrice du cartilage osseux.
On peut également se préparer un masque de beauté, pour purifier et clarifier son teint : 1 cuillère à soupe de curcuma à diluer dans une base d'algues broyées genre « nori » ou spiruline, 1 cuillère à soupe d'huile végétale genre jojoba ou amande douce ou rose musquée de chili + 1 goutte d'huile essentielle type géranium bourbon, carotte, ou bien encore du ciste. Il est conseillé de ne pas l’appliquer très longtemps, 5 à 10 minutes grand max au risque de trop jaunir le teint !
En additionnant les chiffres de 2008, on obtient le chiffre 1 (2+8=10, 1+0= 1).
La symbolique du chiffre 1, nous renseigne sur le caractère universel, d’un nouveau point de départ. Une année idéale pour commencer une activité, pour créer, être dans l’action, c’est le principe créateur en toute réalisation, il vous confère l’infinie possibilité d’exprimer toutes vos capacités physiques et intellectuelles tout au long de cette année. Il vous apporte les données essentielles pour vous mener à la réussite sociale, professionnelle et sentimentale. C’est une année où la chance est très présente.
Les mots clefs sont la maîtrise, l’action, la créativité, l’indépendance, l’individualisme et le commencement.
Attention à sa faille : l’égoïsme.
Je vous souhaite une très bonne année 2008, lumineuse et fructueuse, et attention aux côtés obscures de la force 1 !
Prendre de bonne résolution pour la nouvelle année…utiliser la pensée positive pour vous accompagner dans votre sevrage ! Penser à arrêter de fumer c’est déjà agir !
La pensée positive est issue de la fameuse phrase d’Emile Coué : « chaque jour je vais de mieux en mieux à tout point de vue ».
Comment procéder :
Préparer une phrase, selon le protocole proposé, répéter 3 fois celle-ci, consciemment, 3 fois par jour. Le matin au réveil, l’après-midi et le soir au coucher, par exemple.
1) Employer le « Je », on dit Je et non il faut, il faudrait…
2) Employer une phrase au présent.
3) Employer une notion de progression dans le temps
Ex : de jour en jour, peu à peu.
4) Etre positif, aucune négation! ni dans la forme (ne…pas, ne …plus), ni dans le fond (pas de verbe comme, arrêter, interdit, quitter…)
5) Associer la visualisation du résultat.
6) Y mettre une émotion favorable, la joie du résultat.
Utiliser cette technique UNIQUEMENT POUR SOI !
Par exemple, pour l’arrêt du tabac :
De jour en jour, je suis libéré du tabac et je respire librement et sereinement à plein poumon !
Pendant la période des fêtes, vous pouvez faire des cures de Desmodium, pour aider à la régénération hépatique. Matin et soir.
Pour vous permettre de mieux supporter des plats trop riches ou trop gras, faites des monodiètes ! 1 ou 2 soir par semaine, pour alléger votre système digestif, sans doute trop surchargé. C'est-à-dire ne consommer qu’un seul type d’aliment sur un repas, cela peut être de la soupe, un bouillon de légumes claires (les légumes seront alors consommés le repas suivant), du riz, ou bien encore que de la compote de pomme sans sucre ajouté bien sûr !
Si excès d’alcool il y aura, romarin tu consommeras !
Je ne devrais sans doute pas le dire, mais cela permet de mieux supporter l’alcool et d’éviter des lendemains difficiles !
En gemmothérapie, 5 à 10 gouttes avant les repas, sous la langue (macérât mère), cela se trouve en boutique bio ou en pharmacie (50 gouttes 3 fois par jour).
La bouillotte sur le foie, est toujours d’un grand secours, le soir au coucher, vous aidera à faire passer tout ça.
Sinon, éviter quand même, de faire trop de « mélangisme », des petites quantités, et surtout de la Joie au repas ! C’est un des meilleurs remèdes !
Une huile essentielle antifatigue, Picéa mariana ou épinette noire.
Cette huile essentielle nous invite à prendre du temps pour soi, mieux s’oxygéner, dormir plus, se régénérer…Pendant les périodes de surmenage, de convalescence et de grande fatigue utilisez cette huile pour vous recharger.
Elle stimule les défenses immunitaires, recharge les surrénales, permet une meilleur oxygénation et lutte contre les infections…
Appliquez localement le mélange de 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle à de l’huile d’amande douce (par exemple), sur la voûte plantaire le matin après la douche et sur les surrénales (à l’emplacement des dernières côtes dans le dos) en frictionnant de manière énergique. Peut également s’utiliser en diffusion atmosphérique.
Vous serez surpris du dynamisme procuré et vous n’aurez plus besoin de café pour vous réveiller le matin !
En effet nous sommes 5 milliards a être équipés d’un téléphone portable dans le monde !
Les téléphones portables émettent en permanence des micro-ondes pulsées qui traversent la peau et les murs. Même en veille celles-ci sont émissives. Eteint ils leurs faut plusieurs minutes avant d’être inoffensifs.
Ici je ne parle que du téléphone portable, mais il en va de même pour les autres appareils : ordinateur portable ou non, téléviseur, téléphone fixe sans fil, Wifi…
Ces micro-ondes influent sur les fonctions vitales du cerveau et de l’organisme, qui finissent par déclencher une baisse de notre immunité, des insomnies, une certaine irritabilité, des maux de têtes, des sécheresses oculaires, troubles de la mémoire, fatigue, plus grave encore la maladie Alzheimer…
Ce n’est pas parce que ces ondes sont invisibles, inaudibles et impalpables qu’il ne faut pas s’en protéger !
Quelques petits trucs à savoir : - Attendre que la communication soit établi avant de porter l’appareil près de l’oreille. - Eviter de téléphoner lorsque le réseau n’est totalement établi, car les ondes sont 2 fois plus fortes. - Si vous téléphonez dans votre voiture, veillez à ouvrir les fenêtres, sinon cela fait « cage de Faraday » dû à la tôle de la voiture. Les ondes sont emprisonnées, le rayonnement est à son maximum. - L’oreillette ne protège en rien des effets nocifs des ondes, l’oreille reçoit encore plus d’énergie électromagnétique. - Eviter de mettre l’appareil dans les mains des enfants de moins de 15 ans, leur croissance en développement les rend encore plus vulnérable. - Ne pas installer la Wifi dans votre habitation, celle-ci peut être responsable d’insomnie, de maux de tête…
Bref tout ça pour vous conseiller d’équiper vos appareils de pastilles CMO pour les fêtes de fin d’année ! CMO (Oscillateurs Magnétiques de Compensation), émet des signaux électromagnétiques de compensation ultra-faibles. Ces signaux envoient une contre-information de stress aux cellules impactées et s’opposent ainsi directement, en toute innocuité pour l'utilisateur, au stress électromagnétique généré par les rayonnements polluants. Le fonctionnement des cellules de l’organisme ainsi protégées n'est alors plus affecté par ce type de stress. www.vitalisafe.com
A savoir : La technologie CMO est la première technologie à ce jour à avoir obtenue une reconnaissance scientifique internationale quant à l'efficacité de son pouvoir protecteur.
L’une des stratégies naturopathique pour lutter contre les cystites, consiste à boire beaucoup, c’est pourquoi je vous conseille découvrir le très précieux jus d’airelles. En effet ce sont les proanthocyaniques, ces pigments qui donnent leur couleur rouge, bleutée ou pourpre à de nombreux petits fruits, qui expliquent les propriétés thérapeutiques du jus de canneberge dans le traitement des infections urinaires.
Il faut choisir la mention 100% Pur jus de Canneberge biologiques. Le jus est pressé à froid, sans ajout de sucre. C’est également un excellent antioxydant.
Ma préférence : easysante.com, fournit une très bonne qualité, qui provient directement du Canada. Pays producteur mondiale.
Veuillez pendant les cystites à supprimer les sucres, et les aliments acides (orange, clémentine, tomate, kiwi…), attention au sel, alcool, tabac, thé ou café qui irritent les reins.
Le rein est un organe qui aime le chaud et travaille mieux allongé.
On peut réfléchir sur l’aspect "psy" que nous enseigne la cystite : peur du changement, perte de territoire, peur ou révolte face à quelqu’un qui n’arrive pas à être exprimer…
L’Echinacéa angustifolia, il s’agit d’une plante d’Amérique du Nord, utilisée par les guérisseurs amérindiens pour soigner les blessures, les maux de gorge, les douleurs, les refroidissements, la toux.
La prévention: pour les sujets fragilisés, sensibles aux virus, la méthode la plus simple consiste à utiliser 1 comprimé d'Echinacea selon le schéma suivant: une prise matin pendant 20 jours par mois arrêt 10 jours puis reprise Attention, la teinture mère est alcoolisée, ce protocole ne convient donc qu'à l'adulte. En curatif: en cas d'affection virale ou bactérienne…Une prise à trois fois par jour, jusqu'à guérison. Je l'affectionne tout particulièrement, rajoutée à une infusion de thym, du gingembre frais coupée ou râpée, une gousse d’ail, infuser 8 minutes. Boire 3 tasses par jour jusqu’à disparition des symptômes. Ce breuvage et très efficace pour stopper net un rhume, un refroidissement, une toux sèche…
Ma préférence, « Alain Vogel » Echinaforce, comprimé d’extrait de plante fraîche, sans alcool, très bien dosé, 1 comprimé par jour suffit. Jusqu’à 3, en cas d’affection.
Un vaccin unique administré à un nouveau-né de 3kg équivaut à 30 vaccins donnés le même jour à un adulte de 90 kg. Il est bien connu qu’un nouveau-né n’a pas encore la capacité d’excrétion d’un adulte avant de nombreux mois.
On spécialise l’organisme dans la défense contre les seuls germes échantillonnés dans le vaccin injecté.
Aussi le corps est beaucoup fragile à l’égard d’autres agressions. Certes il y a beaucoup moins de variole, de tétanos, de diphtérie…mais peut être ont-elles pris la forme de nouvelles maladies, sclérose en plaque, d’asthme, de troubles nerveux et mentaux… ?
S’informer voilà le message qu’il faut faire passer quant aux désordres que cela occasionne.
La toxicité d’un remède chimique finit par épuiser le foie et même par la destruction de ses cellules par le médicament. C’est le foie qui doit transformer et éliminer les poisons tels que les médicaments, la nicotine du tabac, la caféine du café, l’alcool etc. Ainsi que tous les déchets ou toxines du corps transportés dans le sang.
Chaque dose, de médicament introduit dans l’organisme provoque toujours un surmenage et à long terme une insuffisance hépatique.
Un foie encombré, affaiblit les fonctions de défenses de l’organisme.
D’où l’importance de régénérer son foie fréquemment, grâce à des plantes comme le desmodium, le chardon marie, le chrysanthellum… mais cela peut être aussi tout simplement de placer une bouillotte chaude au niveau du foie le soir au coucher.
Pas de panique ! En adoptant une alimentation saine, naturopathiquement correcte tout ira pour le mieux !
Connaître les risques de la pilule contraceptive et y remédier.
Elle augmente les troubles cardio-vasculaire, le cholestérol, la glycémie, par des blocages du fonctionnement du foie. La pilule diminue le flux biliaire et crée des constipations. Peut augmenter le risque de production de calculs biliaires.
Atteinte chronique du foie, dés 6 mois de traitement. Protéger son foie grâce au desmodium ou au chardon marie en cure tout les 2 ou 3 mois.
Limite l’absorption des vitamines A, D, E et F. chélation également des vitamines B6, B9, zinc et magnésium surtout.
Penser à supplémenter dans toutes ces vitamines surtout magnésium et vitamine E.
Attention pendant la prise de la pilule, ne pas consommer de charbon végétal ou d’argile verte qui contrarie beaucoup les effets de celle-ci.
En cas d’hépatite virale interdiction totale et à vie de ce traitement.
(Le syndrome prémenstruel ou SPM touche prés de 40% de la population féminine.)
Primevère du soir, son nom vient du fait que les fleurs de la plante s'ouvrent le soir et se referment le matin. C’est pour celle raison que nous conseillons sa prise le soir avant de diner.
L'huile d'onagre est riche en acide gamma-linoléique, un acide gras essentiel nécessaire à la synthèse de la prostaglandine, une substance qui intervient dans plusieurs processus biologiques. L'huile d'onagre prévient ainsi des troubles liés à la ménopause ou au syndrome prémenstruel en agissant sur ces manifestations (irritabilité, seins douloureux, rétention d’eau, douleurs abdominales, maux de tête...)
L'huile d'onagre s'avère très efficace dans cette affection, à condition de poursuivre le traitement pendant au moins 3 mois.
Associer aux vitamines B pour les femmes stressées ou à tendance spasmophile.
L'huile d'onagre ne devrait jamais être utilisée par des personnes qui souffrent de certaines formes d'épilepsie, et elle peut avoir des interactions avec certains anticoagulants ou d'autres médicaments.
Connaissez-vous le keeper ? Le keeper est un petit entonnoir en caoutchouc naturel qui se porte comme un tampon et recueille les écoulements menstruels.
Son utilisation ne produit aucun déchet. Après avoir été retiré et vidé dans les toilettes, il suffit de le rincer et de l’essuyer avant de le réinsérer.
Un acte écologique : Selon Greenpeace, l’industrie du papier qui fabrique les tampons et les serviettes périodiques serait « l’une des industries les plus polluantes du monde ». Le coton est blanchi au chlore et contient par conséquent un toxique : la dioxine. Celle-ci aurait une influence sur la santé des femmes, dont l’endométriose, les dysfonctionnements ovariens, les changements hormonaux…
Les avantages du Keeper : - Pas d’échauffement ou d’irritation - Pas de risque d’infection - Pas de production de déchets
Avec le KEEPER fini les protections volumineuses, irritantes ou mal odorantes, plus de risques liés à l'usage interne des tampons. LE KEEPER™ est parfaitement adapté à l'anatomie. Il n'absorbera pas ou ne perturbera pas votre humidité vaginale naturelle.
Il existe 2 modèles : Type A, pour les femmes ayant déjà accouché Type B, pour les autres
Encourager vers une autonomie en termes de santé oui.
Allons vers une éducation de santé, une hygiène de vie, enseignée dés l’école primaire, pour nous rendre plus conscient, plus libre, plus responsable.
Agir en termes de prévention pour optimiser notre qualité de vie, apprendre à respecter son corps et celui de l’environnement.
Apprendre à manger, respirer, faire de l’exercice physique…
Me semble plus approprié en termes de réduction du coût du déficit de notre chère sécurité sociale !
Le praticien de santé naturopathe me semble avoir toute sa place en tant que professionnel de santé « généraliste »à moindre frais et dégâts pour guider et accompagner sur le chemin de la santé.
Le Ministère de la Santé organise une campagne de sensibilisation et d’information sur la contraception, à partir du 15 septembre07.
Permettez- moi de réagir en tant qu’éducateur de santé naturopathe, il me semble primordial d’informer en effet sur les différents modes de contraception mais aussi sur les effets néfastes de certaines méthode. Notamment la pilule qui intoxique le foie à long terme et augmente les problèmes cardiovasculaires. Un accompagnement naturopathique est alors absolument nécessaire.
Pour l’utilisation du le cas du stérilet, il est indispensable de lutter contre l’anémie et d’augmenter la prise de magnésium.
J’applaudis pour avoir introduit, dans leur palmarès, des techniques de contraception naturelles comme la méthode Ogino, Billings, ou encore le petit ordinateur «Persona» qui vous informe sur les « jours fécondables » et les jours « feu vert ». Malgré une connotation assez négative, elles ont le mérite d’être citer.
Dans le futur méfions-nous des méthodes, comme les « patchs à hormones » ou bien les pilules prises pendant 3 mois pour n’avoir qu’une menstruation par an !
Sachez qu’il y a à l’étude, des aliments contraceptifs comme des barres de céréales… Voudrais-t-on nous modifier génétiquement ?
Demeter International a perdu le droit de diffusion sous sa marque d'aliments pour nourrissons (directive UE 96/5/EG), le cahier des charges Demeter n'autorisant pas l'ajout de vitamines artificielles, alors que cette directive de l'UE l'exige.
En effet, la législation européenne impose la « vitaminisation » artificielle des aliments pour nourrisson, elle impose une teneur minimum en vitamine B1 très élevée pour les produits céréaliers, en sachant que cette valeur est si élevée qu’elle nécessite obligatoirement un ajout vitaminique artificiel. Cette « vitaminisation obligatoire » est en contradiction avec l’esprit et le cahier des charges des produits biologiques et biodynamiques. Le consommateur ou la consommatrice de produits bios et biodynamiques est berné car ils pensent à acheter des produits non dénaturés non transformés et surtout ne contenant pas d’ajouts artificielles.
Alors n’hésitez pas signez la pétition ! www.eliant.eu
Profitez de la saison du mois de septembre et d’octobre, pour faire une cure de raisins.
Faites une monodiète, qui consiste à ne s’alimenter que d’un seul type d’aliment au cours d’un repas, pendant une ou plusieurs journées. Elle vous offre vous l'équivalent des bénéfices que peut apporter le jeûne, mais très… en douceur!
Préventive et curative, la monodiéte s’adresse à la majorité des gens.
Le corps élimine d’abord tout ce qui lui pèse, puis ce dont il n’a pas besoin, aussi ce qui le dérange en bref tout ce qui le rend malade. C’est une cure de rajeunissement pour tout notre corps et une mise au repos du système digestif, car cela ne demande aucun effort de digestion.
En pratique : consommez que du raisin 4 kg environ par jour. Sur une période de 24h jusqu’à 6 à 8 jours pour les plus courageux !
Le Ministère de la Santé organise une campagne de sensibilisation et d’information sur la contraception, à partir du 15 septembre07.
Permettez- moi de réagir en tant qu’éducateur de santé naturopathe, il me semble primordial d’informer en effet sur les différents modes de contraception mais aussi sur les effets néfastes de certaines méthode. Notamment la pilule qui intoxique le foie à long terme et augmente les problèmes cardiovasculaires.
Un accompagnement naturopathique est alors absolument nécessaire.
Pour l’utilisation du stérilet, il est indispensable de lutter contre l’anémie et d’augmenter la prise de magnésium.
J’applaudis pour avoir introduit, dans leur palmarès, des techniques de contraception naturelles comme la méthode Ogino, Billings, ou encore le petit ordinateur «Persona» qui vous informe sur les « jours fécondables » et les jours « feu vert ». Malgré une connotation assez négative, elles ont le mérite d’être citer.
Dans le futur méfions-nous des méthodes, comme les « patchs à hormones » ou bien les pilules prises pendant 3 mois pour n’avoir qu’une menstruation par an !
Sachez qu’il y a à l’étude, des aliments contraceptifs comme des barres de céréales…Voudrais-t-on nous modifier génétiquement ?
