Voici quelques conseils de base pour mieux bronzer et protéger votre peau des méfaits du soleil.


D’une part le soleil du matin est le moins nocif jusqu’à 11h grand maximum.

Vieux vaut des expositions courtes mais répétés, pour informer la peau. Car le processus de coloration se mets en route plus doucement.

Commencer par exfolier votre peau, doucement soit avec une loofa lors de votre douche. Soit en utilisant un gommage doux, type sel de lamer morte + une huile végétale de votre choix, en massage circulaire. Ou encore choisir de faire un hammam entres copines.

Se protéger de l’intérieure aussi ! En utilisant des anti-oxydants pour se protéger des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement de la peau. Les compléments alimentaires à base de vitamine E, A, C, Sélémniun…ou bien des plus spécifiques qui agissent sue l’élasticité de la peau : silicium, astaxanthine, acide hyaluronique, pycnogénol…

Dans votre assiette aussi se trouve des anti-oxydants et heureusement, l’alimentation bio en regorge !

Tous légumes colorés crus ou cuits à moins de 40°c dont : brocolis, céleri, cresson, chou chinois et de Bruxelles, choucroute crue, potimarron, tomate

Jus de légumes frais, graines germées dont alfalfa

Les algues, les  huîtres et les coquillages.

Le gingembre, le raifort, le  curcuma ajouter en poudre dans vos salades.

Les condiments :ail et oignons et aromates dont le romarin, le thym, la sauge…

Les huiles vierges 1ère pression à froid et biologiques

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