C'est mon 2ème jour à Oslo et me voilà sur la plage à construire un Sauna avec un groupe de Finlandais qui partent vivre en Finlande après des études ici.

Alors comment fabriquer votre propre Sauna sur la plage ou dans votre jardin, qui vous permettra de suer un bon coup pour éliminer les toxines et faire circuler votre sang, suivez le guide c’est vraiment ultra simple :

- Disposez des pierres de petites tailles en rond que vous empilez sur des morceaux de bois qui vont servir au feu.

- Démarrez le feu et recouvrez bien tous les espaces vides avec des pierres. Vous alimenterez le feu au fur et à mesure de la construction de l’édifice.

La structure en bois

- Fabriquez une structure en bois autour du feu, telle que vous le voyez ci-dessus, en prenant soin de contreventer le tout comme sur la photo ci-dessous.

- Votre feu est vif, vous l’avez alimenté au fur et à mesure. Les pierres sont brûlantes. Jetez-y maintenant un peu d’eau pour éteindre les flammes.

Jetez de l'eau pour eteindre les flammes !

- Recouvrez votre structure en bois terminée par de larges panneaux en plastique ou si vous trouvez, plus écolo (vos idées sont les bienvenues). Il ne doit pas y avoir un trou.

- Ensuite, mettez-vous tous dedans autour du feu, des pierres et jetez un peu d'eau avec un seau sur les pierres, cela va procurer une fumée qui est celle qui va vous faire suer. Respirez fort.

- Au préalable, vous aurez découpé des branches d 'arbres recouvertes de feuilles et, alors que vous suez, vous vous flagellez chacun votre tour avec ces feuilles trempées dans l’eau, c’est bon pour la circulation.

- Enfin, quand vous avez bien rit et sué, courez dans l’eau ! C’est un bonheur...

Courez dans l'eau !

Bonne réalisation a tous, c’est vraiment facile et fun à faire à plusieurs. Nous avons mis 3 heures en tout, une demi journée à la plage quoi...

Retrouvez toutes les news du voyage www.lepeupledusoleil.com sur le blog Archi-Vert pour l'architecture, sur Ecoloinfo pour le reste !

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