Alimentation

Chronique livre : Green Smoothies, vive le vert !

Publié le 23 mars 2015
© Pixabay

Du kale, de la chlorella, des épinards… C'est bien gentil, mais comment mêler tout ça pour se régaler ? Grâce aux recettes de green smoothies de Marie Grave, vous aurez des idées !

C'est un livre tout vert et très gourmand : Green Smoothies, de Marie Grave, paru aux Editions La Plage, propose 31 recettes qui déclinent les green smoothies dans la bonne humeur. Commencez par lire l'introduction, bien construite, qui présente aux novices et rappelle aux habituées l'intérêt des green smoothies.

Les green smoothies permettent de faire le plein de vitamines, minéraux, fibres, antioxydants… En un mot, de se faire du bien et d'équilibrer notre alimentation. En plus, ils ont un effet détox et rééquilibrant. On aurait donc tord de s'en priver.

Mais ce n'est pas facile de se lancer, car qui pense smoothie ne pense pas forcément avocat, chou frisé et pissenlit. C'est là que Green Smoothies intervient : les 31 recettes proposées mélangent allègrement légumes, fruits, oléaginaux, superaliments et autres épices. Le livre est divisé en trois parties : détox, boostant, gourmand. On peut donc choisir la recette du jour en fonction de nos envies et de notre humeur.

On aime tout particulièrement l'humour de Marie Grave, qui a donné des noms rigolos à ses smoothies : « Red is dead » ouvre la danse, mais il y a aussi « Chou bidouwa », « Chouchou », « ABC » (pour Ananas, Basilic, Citron vert), « Cococino » ou encore « Cache-kale ». Les photos gourmandes donnent envie de se lancer et les recettes sont accompagnées d'infos nutrition sur l'aliment clé du smoothie.

 

Découvrez trois recettes pour vous donner un avant-goût de ce qui vous attend !
Before Sunrise, pour le petit déjeuner
C'est le bouquet, pour avoir la pêche !
Jardin mexicain, pour une pause fraiche et gourmande

Green Smoothies, de Marie Grave, paru aux Editions La Plage

Articles du dossier Les lectures de Claire
Envie de réagir ? Je prends la parole
Réaction à l'article
Par chancelle le 4 avril 2015 à 02h31
RETOUR AFFECTIF DE DE MON EX ET PLUS

RETOUR AFFECTIF DE DE MON EX ET PLUS. J' AI RETROUVER MON SOURIRE GRACE A CETTE HOMME
JE M APPEL LIEIGNES CHANCELLE
il y a de cela deux ans, j'avais une vie très misérable et très soucieux , après mes recherches sur le net je suis tombé sur un GRAND CHEF VOYANCE MAGICIEN MARABOUT: MAKANDJOU_OLA qui a totalement changé ma vie. aujourd'hui j'ai un bon travail, mon fiancé qui m'avait quitté est revenu, mes enfants sont devenus très brillants a l'école et ce qui m'a plus motivé chez lui, il a fait une porte monnaie magique à mon mari,Et un portable magique pour demander des sous.
je vous assure que depuis ce temps, on ne s'est plus plaigne de l'argent, nous avons une vie très heureuse. je vous prie de prendre contact avec ce marabout si vous voulez vraiment finir avec la pauvreté et tous sortes de problème.
Voici de quoi il est capable.

Retour Affectif - Retour de l'être aimé en 2 jours / Porte feuille magique / -Bague, magique & Chaine magique pour gagner au LOTO PMU etc / Portable Magique pour demander des sous -/ Se rendre invisible / devenir star-/ gagner aux jeux de hasard-/parfum ou savon qui donne le montant voulue par jours/-BIC magique pour réussir a sont examen-/ -Avancement au bureau-/envoûtements -/ affaire, crise conjugale- /dés-envoûtement -/ protection contre les esprits maléfices/- protection contre les mauvais sorts /-chance au boulot évolution de poste au boulot / ,chance en amour / - chance partout / - la puissance sexuelle /abandon de la cigarette et de l'alcool / .- prendre sont sperme après ou avant avoir enfanté pour se faire richesse./miroir magique/ -amulette contre accident /poudre amaigrissement /devenir champion
Résultat efficaces. Travail rapide et double efficacité.
contactez le et vous allez revenir témoigner, je vous le promet.

voici ces contacts :
E-mail : olaitanvodounongan@hotmail.fr
TEL : 002 29 98 56 93 10

Déjà membre? Je me connecte ou Créer mon compte