Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 1

Publié le 11 janvier 2013 - Mis à jour le 9 décembre 2014
Fondatrice de FemininBio, directrice de collection chez Eyrolles, dingue de bio, folle de nature, de running et par dessus tout de l'évolution de la conscience de l'être humain ;-)
Un jus de citron chaud à prendre le matin avec un peu de miel
Un jus de citron chaud à prendre le matin avec un peu de miel

C'est parti pour votre programme minceur et détox. Le but : s'alléger sans s'affamer, réapprendre à manger tout en découvrant de nouvelles saveurs. Bon début de semaine !

JOUR 1 

Au petit déjeuner :

Un citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel. 
Un miam ô fruits (trop miam !) 
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yaourt K-philus (magasin bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim). 

 

Au déjeuner 

Crudités de saison : carottes, mâche, radis noir etc. 
+
Un poisson blanc de préférence avec des légumes assaisonnés d’une multi-huile bio quatuor.
Une compote poire / pomme + ¾ pruneaux. 
 

Au diner 

Une monodiète au choix : pommes cuites ou pommes de terre ou riz semi-complet bio, ou pruneaux. 
 
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Par ginette le 20 janvier 2013 à 01h36
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