Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 2

Publié le 14 janvier 2013 - Mis à jour le 17 janvier 2013
Fondatrice de FemininBio, directrice de collection chez Eyrolles, dingue de bio, folle de nature, de running et par dessus tout de l'évolution de la conscience de l'être humain ;-)
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Deuxième jour de votre programme minceur pour se sentir au top et retrouver la pêche. Au déjeuner on s'offre une délicieuse salade repas.

JOUR 2

Au petit déjeuner :
 

Citron presse chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel
+
Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande),
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim)

 

Au déjeuner

Une salade savoureuse ultra-complète : quinoa, raisins secs, carottes, graines de courge, dés de tofu (ou un œuf), algues en paillettes, graines germées et germe de blé en pailettes. Sauce : multi-huile et tamari. On peut tartiner du tartare d’algue sur du pain des fleurs ou de la purée d’amande blanche.
Variante de salade ici
+
Un yaourt Kfilus ou une compote cuite.
 

Au diner

Deux bols de soupe de légumes + 2 morceaux de fromage type brebis.
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