Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 3

Publié le 15 janvier 2013 - Mis à jour le 9 décembre 2014
Fondatrice de FemininBio, directrice de collection chez Eyrolles, dingue de bio, folle de nature, de running et par dessus tout de l'évolution de la conscience de l'être humain ;-)
Des amandes ou des noisettes en cas de petit creux
Des amandes ou des noisettes en cas de petit creux
© Fotolia

Au menu du 3ème jour de votre programme minceur et détox, une journée sage où l'on peut grignoter quelques amandes en cas de petit creux. Un bon réflexe à adopter définitivement.

JOUR 3

Au petit déjeuner 

Citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel 
Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
 

Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 5 amandes (délicieux coupe-faim) 

 

Au déjeuner

Carottes râpées assaisonnées multi-huile et tamari
Une viande blanche avec du riz assaisonné (pas de viande rouge)
2 fruits frais et quelques amandes
 

Au diner 

Une monodiète au choix (2 bols) : pommes cuites ou pommes de terre ou riz semi-complet (bio) ou pruneaux. 
 
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