Programme minceur

La cure détox pas fatigante pour perdre des kilos : JOUR 4

Publié le 16 janvier 2013 - Mis à jour le 17 janvier 2013
Fondatrice de FemininBio, directrice de collection chez Eyrolles, dingue de bio, folle de nature, de running et par dessus tout de l'évolution de la conscience de l'être humain ;-)
Un avocat pour bien démarrer votre déjeuner minceur
Un avocat pour bien démarrer votre déjeuner minceur

L'avocat, ce fruit délicieux et très nourrissant, s'invite au déjeuner de votre programme minceur minceur et détox. Bon 4ème jour !

JOUR 4

Au petit déjeuner 

Citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel 
Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande), 
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
 
Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 2 carrés de chocolat noir bio (délicieux coupe-faim) 
 

Au déjeuner 

Un joli avocat 
Un plat de pâtes sauce maison. Ex : tomate et petits oignons
Ou autres suggestions de recettes de pâtes :
Une compote (poire/vanille par exemple)
 

Au diner

Des légumes vapeur avec un œuf
+
Un yaourt ou laitage de brebis
 

Gardez ligne et vitalité avec notre méthode d'accompagnement : Le coach minceur bio

 

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