Partenaire
Inspirer, Faire du bien

Entrée

Aspics de jambon à l’estragon

  • Type
    Entrée
  • Couverts
    4
  • Préparation
    20 mn
  • Difficulté
  • Budget
Apport énergétique d’un aspic : 130 kcal, avec 24 g de protéines, 2 g de lipides, 4 g de glucides

Truc de cuisinier : pour peler les tomates sans difficulté, plongez-les pendant quelques secondes dans de l’eau bouillante.

Variante : remplacez l’estragon par du basilic ou du persil. À la place du jambon, vous pouvez utiliser du thon.
• 200 g de jambon blanc dégraissé
• 200 g de fromage blanc à 0 % de MG
• 1 grosse tomate (150 g)
• 1 feuille de gélatine
• 1 blanc d’oeuf
• 12 feuilles de laitue
• 4 branches d’estragon
• 2 tomates cerise
• noix de muscade
• sel, poivre
Préparation
Faites tremper la feuille de gélatine dans un bol avec de l’eau froide pendant 10 minutes. Pelez la tomate, épépinez-la et coupez la pulpe en morceaux. Ciselez finement l’estragon. Lavez et essorez les feuilles de laitue, ciselez-les.Mixez le jambon avec la chair de tomate.Mélangez dans un saladier le fromage blanc avec le hachis de jambon et de tomate, ajoutez du sel, du poivre, un peu de noix de muscade et enfin l’estragon.Faites dissoudre la gélatine dans deux cuillerées à soupe d’eau chaude, puis incorporez-la au mélange. Battez le blanc d’oeuf en neige ferme avec une pincée de sel et incorporez-le délicatement.Répartissez la préparation dans quatre ramequins (de préférence avec fond amovible), placez-les au frais pendant 4 heures. Garnissez les assiettes de laitue ciselée, et démoulez les aspics dessus. Garnissez d’une demi tomate cerise.
Carole Nitsche

Aspics de jambon à l’estragon

Miam Miam !

Chaque semaine, des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail.

Inscrivez-vous gratuitement !

Partenaire