Muesli (ou granola) maison

Ingrédients
  • • Pour un gros pot type boîte de lait en poudre pour bébé :
    • 200g de flocons d'avoine (2 tasses 1/2)
    • 200g de flocons de blé (2 tasses 1/2)
    • 30g de quinoa soufflé (1 tasses 1/2)
    • 20g de sucre de canne complet (du Rapadura par exemple)
    • 60ml de jus de fruits sans sucre ajoutés (oranges, pommes ou autre)
    • 50g de noix de coco râpée ou en lamelles (2/3 de tasse environ)
    • 70g de pépites de chocolat à 70% de cacao (2/3 de tasse)
    • 60g de noisettes coupées en 2 ou en morceaux (1/2 tasse)
    • 60g d'amandes coupées en morceaux (1/2 tasse)
    • 30g de pistaches (1 bonne poignée)
    • 50g de cranberries (ou de raisins secs) (1 bonne poignée)
    • 30g de figues séchées (2 grosses figues) ou de dattes
  • Préparation
    -
  • Personnes

L'idéal pour un petit déjeuner simple, gourmand et rassasiant.

Sabrin@
Besoin d'aide ?

Pour les problèmes d'unités : le tableau de conversion

Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel

Autres recettes
Envie de réagir ?Je donne mon avis
Muesli (ou granola) maison

Attention : vous devez être connecté pour déposer un avis sur cette recette.