Coach Minceur bio

Ma liste de courses régime : 40 ingrédients minceur indispensables

Publié le 4 juin 2013 - Mis à jour le 31 décembre 2014
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1 Thé vert au jasmin de Yogi Thé

Pour une pause douceur dans la journée, faites une pause thé avec ce thé vert parfumé au jasmin de Yogi Thé. 

Prix : 2,96€
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2 Thé Earl Grey Ceylan d'Alter Eco

Commencez la journée du bon pied avec un délicieux thé parfumé. 
 

Prix : 3,15 €
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3 Découvrez le Coach Minceur Bio

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4 Thé noir à l'orange et au gingembre bio d'Alter éco

Un mélange harmonieux d'orange et de gingembre pour une pause gourmande et savoureuse. 

 

Prix : 2, 83 €
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5 Café bio 100% Arabica Mexique Chiapas de Destination

Ce café 100% Arabica est un grand cru d’altitude cultivé entre 1500 et 1800m. Découvrez un café généreux en bouche, aux arômes délicats et onctueux fins et légèrement acidulés.

 

Prix : 4, 70 €
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6 Germacao Cacao et Céreales Bio de Abbaye de Sept Fons

Un incontournable à posséder dans son placard pour un petit-déjeuner équilibré. 
 

Prix : 8,60€
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7 Galettes de riz complet de Grillon d'or

Au petit déjeuner ou pour le goûter, dégustez ces galettes savoureuses et faites le plein d'énergie. Très riches en fibres, les Galettes de riz complet bio de Grillon d'Or vous apporte l'essentiel pour bien commencer la journée.

 

 

Prix : 0, 99 €
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8 Galettes de riz aux 3 céréales de Lima

Les galettes de riz sont des ingrédients incontournables à posséder dans son placard. Idéales au petit-déjeuner ou en coupe faim, elles se mangent aussi en remplacement du pain au cours d'un repas. Vous en deviendrez vite accro. 
 

Prix : 1,35 €
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9 Flocons d'avoines Priméal

Les flocons d'avoines sont nourrissants et permettent d'être en forme toute la journée. 

 

Prix : 1,80 €
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10 Farine Bise de Blé Bio T80 de Priméal

Cette farine de blé tendre issu de l'agriculture biologique est à utiliser, de préférence, pour la panification. 
 

Prix : 2,15 €
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11 Lentilles Corail Bio Priméal

Les lentilles corail bio sont riches en fer et en protéines. Colorées, elles mettent du soleil dans l'assiette. 

 

Prix : 2,30 €
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12 Spaghettis demi-complets de Priméal

Mangez équilibré avec les spaghettis demi-complets. A consommer sans modération. 
 

Prix : 1,36 €
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13 Spaghettines d'Epeautre bio du Moulin des Moines

Céréale robuste et résistante, l'épeautre compte parmi les premières céréales cultivées par l'Homme. Ces Spaghettines d’Épeautre sont élaborées à partir de semoule demi-complète et de farine d'épeautre, naturellement riche en nutriments essentiels.

 

Prix : 4, 10 €
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14 Riz Long Demi Complet de Priméal

Aliment incontournable pour une alimentation saine, le riz long et demi complet est facile à préparer. Mettre 1 volume de riz dans 2 volumes d’eau à couvert pendant 30 minutes puis saler.


 

Prix : 2,94 €
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15 Graines de courges de Priméal

Les graines de courges sont idéales pour grignoter léger sans culpabiliser. Elles peuvent aussi se prendre en apéritif ou pour accompagner une salade. 

 

Prix : 4,99 €
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16 Gomasio de Priméal

Un condiment salé à base de sésame idéal pour un assaisonnement sain et savoureux. 


Prix : 4,19€
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17 Quinoa de Priméal

Naturellement sans gluten, cette céréale est riche en fer et en magnésium. Difficile de ne pas en être accro ! 
 

Prix : 6,32 €
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18 Boulgour de Priméal

Cette céréale à indice glycémique bas est nourrissante et savoureuse, idéale pour un régime. 
 

Prix : 1,91€  
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19 Azukis de Priméal

Des petits haricots rouges d'Asie au goût délicieux. 
 

Prix : 2,29 €
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20 Les pois chiches de Priméal

Les pois chiches sont des légumineuses riche en vitamines et en fibres. Ils sont nourrissants et permettent d'avoir du tonus toute la journée. 
 

Prix : 2,03 €
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21 Les dattes de Pural

La datte est un fruit riche en goût qui apportera une touche sucrée à tous vos plats. 
 

Prix : 2,70 €
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22 Les amandes avec peau de Pural

Riche en vitamine E et en minéraux, l'amande permet la régulation du mauvais cholestérol. 
 

Prix : 4,14€
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23 Les raisins secs bio de Pural

Les raisins secs sont idéals pour une pause grignotage. De plus, ils agissent favorablement sur le système gastro-intestinal et le côlon.

 

Prix : 4,55 €
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24 Noisette bio de Pural

La noisette est un oléagineux riche en oméga 9 qui diminue le mauvais cholestérol et en magnésium qui réduit le stress. 

Prix : 4,45 €
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25 Chocolat noir de Kaoka

Une pause douceur ? Pensez au chocolat noir 70% pour grignoter sans grossir. 
 

Prix : 2,12 €
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26 Soupe Miso Rouge de King Soba

Une soupe sans gluten et parfumée qui se prépare en 2 temps 3 mouvements. Incontournable ! 

 

Prix : 3,65 €
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27 Tofu nature de Soy

Le tofu prend le goût des aliments avec lesquels il est cuit ! Parfait pour accompagner un repas imprévu.
 

Prix : 3,45 €
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28 Sauce soja shoyu de Lima

Fini les sauces trop sucrées qui font grossir. Optez pour la sauce soja, idéale pour assaisonner tous vos plats. 

 

Prix : 10,25 €
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29 Agar-agar de Lima

L'agar-agar est un gélifiant japonais, naturel et entièrement végétal. Idéal pour la pâtisserie. 

 

Prix : 2,33 €
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30 Sirop Agave neutre de Maison Meneau

Extrait d'un cactus mexicain, le sirop d'Agave est doté d'un fort pouvoir sucrant mais garanti à indice glycémique bas. 
 

Prix : 4,50 €
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31 Vinaigre de cidre d'Émile Noël

Indispensable pour faire la cuisine, le vinaigre est fabriqué avec du cidre élaboré à partir de pommes entières issues de l'agriculture biologique et préparé dans des foudres de bois (chêne).

 

Prix : 4, 49 €
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32 Huile d'olive vierge extra bio d'Émile Noël

Cuisiner sans huile d'olives ? Jamais ! Sa saveur typique, incomparable aux autres huiles de table fait de cette huile un merveilleux ingrédient pour la cuisine. Elle se prête à de nombreuses associations pour peu qu'on la consomme crue comme la salade, les crudités, les viandes grillées et poissons, les légumes et fromages. 


Prix : 10,14 € 
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33 Sucre de canne en poudre bio d'Alter éco

Ce n'est pas un sucre comme les autres, c'est un Mascobado : authentique et naturel, ce sucre de canne en poudre bio agit pour une meilleure préservation du goût, de l’environnement et pour l’émancipation des producteurs philippins. 


Prix : 2, 99 €
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34 Tisane Floradix camomille de Salus

Cette tisane aux fleurs de camomille procure une réelle sensation de bien-être. A consommer sans modération. 

 

Prix : 2,61 €
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35 Quinoa blond bio d'Alter éco

Le quinoa blond, graine sacrée des Andes est naturellement sans gluten! Nourrissant et délicieux.

 

Prix : 4, 29 €
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36 Riz basmati bio d'Alter éco

C’est au pied de l’Himalaya, dans la région de Khaddar que le riz basmati bio Alter Eco acquiert tout son caractère et son goût unique naturellement parfumé. Les familles paysannes de cette région utilisent des méthodes de culture ancestrales qui respectent les principes de l’agriculture biologique, préservant ainsi leur héritage culturel et leurs terres.

 

Prix : 3, 29 €
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37 Extraits naturels eau fleur d'oranger de Cook

Parfurmera toutes vos pâtisseries, entremets, glaces, yaourts et boissons.

 

Prix : 2, 67 €
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38 Muesli de base toasté de Grillon d'or

Sans sucre ajouté, les mueslis Grillon d'Or petit déjeuner vous apportent équilibre et énergie durant toute la matiné. 

 

Prix : 2, 70 €
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39 Pennes complètes au Kamut de Priméal

Des pâtes fabriqué avec du blé Kamut®, un blé rustique originaire de l’ancienne Egypte. Un vrai régal ! 

 

Prix : 3, 46 €
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40 Farine Blanche d'épeautre de Priméal

Une farine légère à utiliser de préférence pour les viennoiseries.

 

Prix : 2, 29 €
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41 Farine de Sarrasin de Priméal

A utiliser pure pour confectionner les véritables galettes bretonnes de sarrasin ou en mélange avec de la farine de blé pour fabriquer du pains ou des blinis. 

 

Prix : 2, 55 €
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42 Découvrez le Coach Minceur Bio

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Articles du dossier Votre semaine minceur
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Réactions à l'article
Par Stefane le 6 juin 2013 à 11h55
Galettes de riz ?

Je suis triste de toujours voir les galettes soufflées (ici, de riz) présentés comme des en-cas sains et savoureux, y compris en magasin diététique et rayon bio ces galettes ont un index glycémique de l’ordre de 85. Même les régimes de type Seignalet refusent ce type d’aliment, car cuit à trop haute température, elles sont dénaturées et agressent notre pancréas. Manger ces en-cas augmente le risque d’obésité, de résistance à l’insuline, de diabète et de vieillissement prématuré.

Par Momiji le 6 juin 2013 à 12h07
Plus de la moitié de ces

Plus de la moitié de ces produits sont déjà dans ma cuisine, suis-je sur la bonne voie? :)

Par fionangel le 20 juin 2013 à 10h38
et le fromage ?

cela fait maintenant 2 ans que j'ai remplacé mon bol de céréales du matin ou mes tartines beurre confiture par un thé vert chaque matin, et après ça trois tartines de pain complet beurrées et 100 grammes de fromage (toute sorte mais préférence pour les fromages à pâte molle munster camembert ect..) et croyez moi je suis en forme toute la matinée jusqu'à midi, avant avec mon ancien petit déjeuner au bout d'une h et demi ou deux j'avais déjà l'estomac qui gargouillait et je me goinfrais ! Vous vous dites maintenant que le fromage ne fait pas parti des ingrédients minceurs bah si je vous disais que j'ai perdu exactement 18 kg en changeant mon alimentation et sans faire de régime !! Bien sûr j'en mange que le matin il faut pas en abuser ;)

Par dagrega le 31 janvier 2014 à 11h27
fromage

vous faites de la chrononutrition me semble t'il !!

Par Clara 1949 le 24 avril 2014 à 17h56
18 kg

Mon rêve de perdre 18 kg ! Je partagerais bien votre façon de prendre le P.D. mais jamais je ne pourrais me priver de mon café bio, le seul de la journée. Je vais essayer le fromage le matin afin de ne pas avoir de fringale à 10 h? Qu'en penses-tu ?

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