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En forme au naturel: les indispensables pour temps frisquets

Publié le 29 novembre 2016
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© Miel Manuka Bio

1 Miel de Manuka Bio Actif 16+, Dr Theiss

Le miel de Manuka est connu pour son action antibactérienne et antiseptique, utile en cas d’infections grippales. Il importe de choisir un miel contenant un taux de pollen de Manuka élevé, comme ce miel bio qui en contient plus de 76.5%. Non coupé, non modifié génétiquement et non pasteurisé, il a été élaboré à moins de 28°C. On conseille d’en prendre 1 à 2 cuil. à café le matin, à volonté en cas d'état grippal. Il fait également des merveilles sur la peau en cas d’inflammation ou d’irritation. 

27€89 les 250 gr, disponible chez Maboutiqueonaturel 

 

© thés de la pagode

2 Qi Cha Protect, de Thés de la Pagode

Pour booster son immunité, on peut compter sur le thé blanc, dont la concentration en antioxydants aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Pour obtenir ce thé bio grand cru Qi Cha Protect, dont le nom veut dire « thé miraculeux » en mandarin, on a sélectionné les bourgeons argentés et les premières feuilles de la tige cueillis au printemps, que l’on a séchés et préparés selon les méthodes traditionnelles chinoises. Un thé frais et fleuri, au parfum ultra délicat. Infuser 6 minutes à 95°. 

20€15 les 30 infusettes, disponible en magasins bio et sur Thesdelapagode.com

© Danival

3 Soupes vegan, de Danival

Cette soupe prête à consommer se réchauffe en quelques minutes, pour un repas complet et gourmand. Riche en fibres et protéines, elle ne contient aucun additif ni épaississant. La moulinée Chou-fleur, Kale & Brocoli séduit par son velouté et son onctuosité. La soupe Marocaine, disponible dans la même gamme Danival, marie les légumineuses et les épices orientales façon chorba végétarienne. La Patate douce & Gingembre apporte une note sucrée-salée exotique. De quoi varier les potages « comme à la maison ».

3€12 le sachet souple recyclable de 50 cl, disponibles en magasins bio et diététiques, de Danival 

 

© Salvia Nutrition

4 Respir'aroma, Salvia Nutrition

Lorsque l’on a le nez bouché, les bronches encombrées ou que l’on veut simplement aérer son intérieur, on dégaine illico son spray aux huiles essentielles bio de thym à bornéol, ravintsara, niaouli, pin sylvestre, eucalyptus globulus et radiata et tea tree. En inhalation sèche ou humide, massage ou diffusion, cette synergie assainit l’air, décongestionne et libère les voies respiratoires. Un must-have à toujours avoir avec soi !

19€ le spray de 15 ml, disponible chez Salvia Nutrition

© Poudre Maca Nu3

5 Poudre de maca, Nu3

Pour se prémunir contre les conditions météorologiques difficiles et renforcer ses défenses naturelles, la maca est un complément de choix. Riche en acides aminés, vitamines, acides gras essentiels, fer et calcium, ce tubercule également surnommé « ginseng péruvien » a une action stimulante sur l’ensemble de l’organisme. Récoltés dans les Andes péruviennes, les tubercules sont ensuite séchés et réduits en une poudre 100% bio. Elle a un goût légèrement caramélisé et gagne à être mélangée à d’autres poudres ou dans les aliments. 

12€99 les 125 gr, disponible chez Nu3

© salus

6 Suc d'Acérola, de Salus

En saison froide, impossible d’oublier l’incontournable vitamine C. Et pourquoi pas sous forme de suc de plante fraîche ? On choisit ce suc d’acérola bio, qui en regorge, pour soutenir le système immunitaire, réduire la fatigue et protéger les cellules du stress oxydatif. La plante fraîche,  embouteillée juste après récolte, conserve ainsi l’intégralité de ses bienfaits et ses nutriments assimilables. Sans alcool, sucre, colorant ni conservateur, on en consomme 2 fois par jour avant les repas, à raison de 5 ml.

10€40 les 200 ml, disponible en magasins bio, de Salus

 

© Chic des plantes

7 Coffret Chic Winter, Chic des plantes

On est prête pour les grands froids, avec ce coffret de 4 infusions bio et bienfaisantes. La "Blanche", élaborée avec Fusalp, allie la douceur de la banane à l’onctuosité de l’amande et de la coco. "Récolte d’Hiver", à l’orange douce, cannelle et cardamome, apporte une note fraiche et réglissée. "Fantasma", à base de gingembre, citron et genévrier, réveille les papilles par ses saveurs épicées. Quant à "Péché Mignon", au cacao, caroubier, guimauve et vanille, son nom parle de lui-même… Infuser 7 à 9 minutes à 90°. 

34€ le coffret de 4x6 sachets, disponible sur Chic des plantes  

© Ladrome

8 Extrait de propolis Bio, de Ladrôme

La propolis est un produit de la ruche riche en bioflavonoïdes, à l’action antioxydante et protectrice, ce qui en fait une alliée de taille pour lutter contre les agressions extérieures en saison froide. Cet extrait de propolis bio, obtenu par macération à froid dans de l'alcool bio et de l'eau, contient un dosage optimal de 2000 mg de bioflavonoïdes pour 100 ml. On conseille d’en diluer 20 à 25 gouttes dans une boisson, 3 fois par jour, pendant 3 semaines ; ou en gargarisme pour adoucir les gorges irritées. 

6€39 les 50 ml, disponible chez Maboutiqueonaturel

 

© salus

9 Tisane aux fleurs de Bach Force & Energie, de Salus

Intégrer la méthode du Dr. Bach à une tisane, il fallait y penser ! Par temps froids, cette tisane Force & Energie combinant plantes aromatiques et élixirs floraux (charme, olivier, églantine, orme, gentiane, centaurée) est parfaite pour aider à reprendre confiance et à faire face à la vie quotidienne, notamment grâce au guarana et à la double action calmante et stimulante du ginseng. Sans arôme ajouté, OGM ni sucre, voilà une tisane idéale pour éviter un éventuel coup de déprime saisonnier. 

5€45 la boîte de 15 sachets, disponible en magasins bio, de Salus

© Salvia

10 Alternativ’aroma, de Salvia Nutrition

Frissons, courbatures, nez qui coule ? On sort les gouttes aux huiles essentielles bio pour contrer les premiers signes de froid et aider notre corps à résister aux agressions extérieures. Cette synergie de ravinstara, niaouli, cannelle, ajowan, laurier, origan, girofle et pamplemousse peut se prendre en programme d’entretien en prévision de l’hiver, ou en phase d’attaque lorsque les symptômes apparaissent. 

 14€ le flacon de 15 ml, également disponible en capsules chez Salvia Nutrition

© thés de la pagode

11 Yin&Yang Digest, de Thés de la pagode

Après un repas consistant adapté à la saison froide, une infusion digestive est bienvenue. Inspirée de la médecine traditionnelle asiatique, cette infusion bio sans théine mélange harmonieusement fenouil, anis vert, badiane, coriandre, mélisse et cardamome pour aider à assimiler les aliments et apaiser les troubles digestifs. Elle a un petit goût anisé qui rappelle la réglisse, parfaite pour finir un repas ou s’offrir une pause sérénité dans la soirée. Infuser 4 à 5 minutes à 90°.

8€60 les 18 infusettes ou en vrac, disponible en magasins bio, Thés de la Pagode

© Chic des plantes

12 Les Bouillons, de Chic des plantes

Pour se réchauffer en un temps record, on adopte ces astucieux bouillons sous forme de sachets à infuser comme une tisane. Sans arôme, sel ou matière grasse, on les boit chauds ou on les cuisine dans nos plats de céréales, protéines ou légumes. On a le choix entre trois saveurs, aux bienfaits bien spécifiques : le puissant Robuste au radis noir et à l’oignon, le vert Effeuillé à l’oignon blanc, eucalyptus et persil, et le doux Enraciné à la tomate carotte et betterave. 

24€ le pochon de 3x8 sachets + une petite cuillère en bois, disponible sur Chic de plantes 

© Grapex

13 Grapex Bio 78%, de Grapex

L’extrait de pépins de pamplemousse est un incontournable de l’hiver ! Cet antibiotique naturel assainit, purifie, et soutient l’organisme. Il est également anti-fongique et anti-microbien. Cet extrait bio hautement concentré à 78% est obtenu par un procédé d’extraction sous vide et à froid unique et breveté. Sans pulpe ni écorce, non irradié, l’EPP est stabilisé dans de la glycérine végétale avec 2% de vitamine C. Par voie buccale, on conseille de prendre 4 à 12 gouttes 1 à 3 fois par jour, toujours dilué. 

18€69 les 50 ml, disponible chez Maboutiqueonaturel

 

© nu3

14 Chlorella en comprimés, de Nu3

En prévision de l’hiver qui affaiblit l’organisme, on pense à faire une cure de chlorella, micro-algue d’eau douce extrêmement riche en nutriments. Elle contient notamment de la vitamine B12 et du fer qui renforcent l’immunité et diminuent la fatigue, de la provitamine A, de la vitamine K et de l'acide folique qui aident à la régénération sanguine. Cette chlorella certifiée bio a été compressée telle quelle, sans aucun additif, en comprimés dosés à 400 mg faciles à avaler. 

15€99 les 500 comprimés, disponible chez Nu3

 

 

Avec les températures hivernales qui s’installent, c’est le moment de faire des cures d’extraits de plantes, huiles essentielles et produits de la ruche qui soutiennent l’immunité ; de faire la part belle aux super-aliments booster d’énergie ; et de se remettre aux soupes, bouillons et infusions réchauffants et réconfortants. Qui a dit que la saison froide était morose ?

Miel de Manuka Bio Actif 16+, Dr Theiss

Le miel de Manuka est connu pour son action antibactérienne et antiseptique, utile en cas d’infections grippales. Il importe de choisir un miel contenant un taux de pollen de Manuka élevé, comme ce miel bio qui en contient plus de 76.5%. Non coupé, non modifié génétiquement et non pasteurisé, il a été élaboré à moins de 28°. On conseille d’en prendre 1 à 2 c.c le matin, à volonté en cas d'état grippal. Il fait également des merveilles sur la peau en cas d’inflammation ou d’irritation. 

27€89 les 250 gr, disponible chez Maboutiqueonaturel 

 

Qi Cha Protect, Thés de la Pagode

Pour booster son immunité, on peut compter sur le thé blanc, dont la concentration en antioxydants aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Pour obtenir ce thé bio grand cru Qi Cha Protect, dont le nom veut dire « thé miraculeux » en mandarin, on a sélectionné les bourgeons argentés et les premières feuilles de la tige cueillis au printemps, que l’on a séché et préparé selon les méthodes traditionnelles chinoises. Un thé frais et fleuri, au parfum ultra délicat. Infuser 6 minutes à 95°. 

20€15 les 30 infusettes, disponible en magasins bio et sur Thés de la Pagode

Soupes vegan, Danival

Ces 3 soupes prêtes à consommer se réchauffent en quelques minutes, pour un repas complet et gourmand. Riches en fibres et protéines, elles sont toutes bio et sans additif ni épaississant. La soupe  Marocaine marie les légumineuses et les épices orientales façon chorba végétarienne. La moulinée Chou-fleur, Kale & Brocoli séduit par son velouté et son onctuosité. La Patate douce & Gingembre apporte une note sucrée-salée exotique. De quoi varier les potages « comme à la maison ».

3€12 le sachet souple recyclable de 50 cl, disponibles en magasins bio et diététiques,de Danival 

Respir'aroma, Salvia Nutrition

Lorsque l’on a le nez bouché, les bronches encombrées ou que l’on veut simplement aérer son intérieur, on dégaine illico son spray aux huiles essentielles bio de thym à bornéol, ravintsara, niaouli, pin sylvestre, eucalyptus globulus et radiata et tea tree. En inhalation sèche ou humide, massage ou diffusion, cette synergie assainit l’air, décongestionne et libère les voies respiratoires. Un must-have à toujours avoir avec soi !

19€ le spray de 15 ml, disponible chez Salvia Nutrition 

Poudre de maca, Nu3

Pour se prémunir contre les conditions météorologiques difficiles et renforcer ses défenses naturelles, la maca est un complément de choix. Riche en acides aminés, vitamines, acides gras essentiels, fer et calcium, ce tubercule également surnommé « ginseng péruvien » a une action stimulante sur l’ensemble de l’organisme. Récoltés dans les Andes péruviennes, les tubercules sont ensuite séchés et réduits en une poudre 100% bio. Elle a un goût légèrement caramélisé et gagne à être mélangée à d’autres poudres ou dans les aliments. 

12€99 les 125 gr, disponible chez Nu3 

 

Suc d’acérola, Salus

En saison froide, impossible d’oublier l’incontournable vitamine C. Et pourquoi pas sous forme de suc de plante fraiche ? On choisit ce suc d’acérola bio, qui en regorge, pour soutenir le système immunitaire, réduire la fatigue et protéger les cellules du stress oxydatif. La plante fraîche,  embouteillée juste après récolte, conserve ainsi l’intégralité de ses bienfaits et ses nutriments assimilables. Sans alcool, sucre, colorant ni conservateur, on en consomme 2 fois par jour avant les repas, à raison de 5 ml.

10€40 les 200 ml, disponible en magasins bio, de Salus

 

Coffret Chic Winter, Chic des plantes

On est prête pour les grands froids, avec ce coffret de 4 infusions bio et bienfaisantes. Blanche, élaborée avec Fusalp, allie la douceur de la banane à l’onctuosité de l’amande et de la coco. Récolte d’Hiver, à l’orange douce, cannelle et cardamome, apporte une note fraiche et réglissée. Fantasma, à base de gingembre, citron et genévrier, réveille les papilles par ses saveurs épicées. Quant à Péché Mignon, au cacao, caroubier, guimauve et vanille, son nom parle de lui-même… Infuser 7 à 9 minutes à 90°. 

34€ le coffret de 4x6 sachets, disponible sur Chic des plantes  

 

Extrait de propolis Bio, Ladrôme

La propolis est un produit de la ruche riche en bioflavonoïdes, à l’action antioxydante et protectrice, ce qui en fait une alliée de taille pour lutter contre les agressions extérieures en saison froide. Cet extrait de propolis bio, obtenu par macération à froid dans de l'alcool bio et de l'eau, contient un dosage optimal de 2000 mg de bioflavonoïdes pour 100 ml. On conseille d’en diluer 20 à 25 gouttes dans une boisson, 3 fois par jour, pendant 3 semaines ; ou en gargarisme pour adoucir les gorges irritées. 

6€39 les 50 ml, disponible chez Maboutiqueonaturel

Tisane aux fleurs de Bach Force & Energie, Salus

Intégrer la méthode du Dc. Bach à une tisane, il fallait y penser ! Par temps froids, cette tisane Force & Energie combinant plantes aromatiques et élixirs floraux (charme, olivier, églantine, orme, gentiane, centaurée) est parfaite pour aider à reprendre confiance et à faire face à la vie quotidienne, notamment grâce au guarana et à la double action calmante et stimulante du ginseng. Sans arôme ajouté, OGM ni sucre, voilà une tisane idéale pour éviter un éventuel coup de déprime saisonnier. 

5€45 la boîte de 15 sachets, disponible en magasins bio, de Salus

 

Alternativ’aroma, Salvia Nutrition

Frissons, courbatures, nez qui coule ? On sort les gouttes aux huiles essentielles bio pour contrer les premiers signes de froid et aider notre corps à résister aux agressions extérieures. Cette synergie de ravinstara, niaouli, cannelle, ajowan, laurier, origan, girofle et pamplemousse peut se prendre en programme d’entretien en prévision de l’hiver, ou en phase d’attaque lorsque les symptômes apparaissent. 

 14€ le flacon de 15 ml, également disponible en capsules chez Salvia Nutrition 

Yin&Yang Digest, Thés de la pagode 

Après un repas consistant adapté à la saison froide, une infusion digestive est bienvenue. Inspirée de la médecine traditionnelle asiatique, cette infusion bio sans théine mélange harmonieusement fenouil, anis vert, badiane, coriandre, mélisse et cardamome pour aider à assimiler les aliments et apaiser les troubles digestifs. Elle a un petit goût anisé qui rappelle la réglisse, parfaite pour finir un repas ou s’offrir une pause sérénité dans la soirée. Infuser 4 à 5 minutes à 90°.

8€60 les 18 infusettes ou en vrac, disponible en magasins bio et sur Thés de la Pagode

 

Les Bouillons, Chic des plantes

Pour se réchauffer en un temps record, on adopte ces astucieux bouillons sous forme de sachets à infuser comme une tisane. Sans arôme, sel ou matière grasse, on les boit chauds ou on les cuisine dans nos plats de céréales, protéines ou légumes. On a le choix entre trois saveurs, aux bienfaits bien spécifiques : le puissant Robuste au radis noir et à l’oignon, le vert Effeuillé à l’oignon blanc, eucalyptus et persil, et le doux Enraciné à la tomate carotte et betterave. 

24€ le pochon de 3x8 sachets + une petite cuillère en bois, disponible sur Chic des plantes 

 

Grapex Bio 78%, Grapex

L’extrait de pépins de pamplemousse est un incontournable de l’hiver ! Cet antibiotique naturel assainit, purifie, et soutient l’organisme. Il est également anti-fongique et anti-microbien. Cet extrait bio hautement concentré à 78% est obtenu par un procédé d’extraction sous vide et à froid unique et breveté. Sans pulpe ni écorce, non irradié, l’EPP est stabilisé dans de la glycérine végétale avec 2% de vitamine C. Par voie buccale, on conseille de prendre 4 à 12 gouttes 1 à 3 fois par jour, toujours dilué. 

18€69 les 50 ml, disponible chez Maboutiqueonaturel

 

Chlorella  en comprimés, Nu3

En prévision de l’hiver qui affaiblit l’organisme, on pense à faire une cure de chlorella, micro-algue d’eau douce extrêmement riche en nutriments. Elle contient notamment de la vitamine B12 et du fer qui renforcent l’immunité et diminuent la fatigue, de la provitamine A, de la vitamine K et de l'acide folique qui aident à la régénération sanguine. Cette chlorella certifiée bio a été compressée telle quelle, sans aucun additif, en comprimés dosés à 400 mg faciles à avaler. 

15€99 les 500 comprimés, disponible chez Nu3 

Notre contributrice 

Léa Durupt est l'auteure du blog Je bénis l'inventeurcontributrice au blog participatif Vivremieux ! et co-animatrice sur Radio Médecine Douce.

Retrouvez Lea Durupt pour sa chronique sur Radio Medecine Douce

Toutes les chroniques de Lea sont sur sa page Facebook

 

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