Cuisine : fiche recette

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Glace à la lavande et au coulis de myrtilles

Préparation

30 min

Cuisson

nc

Couverts

4

Difficulté

Facile

Budget

Bon marché

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Apport énergétique d’une portion : 130 kcal, avec 7 g de protéines, 5 g de lipides, 13 g de glucides

Truc de cuisinier : vous pouvez préparer la crème à glacer la veille, la placer au congélateur et la mixer juste avant le repas.

Variante : remplacez les myrtilles par des fraises ou des framboises.

 

 

 

 

Ingrédients :

• 50 cl de lait écrémé
• 4 jaunes d’oeuf
• 1 cuil. à café de fleurs de lavande
• 1 cuil. à café de feuilles de lavande
• 1 cuil. à soupe + 5 gouttes d’édulcorant thermostable
• 200 g de myrtilles fraîches ou surgelées + 50 g pour le décor

Outils :

» Pour les problèmes d’unités :
le tableau de conversion

 

» Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel

 

Préparation :

1. Portez 40 cl de lait à ébullition avec les fleurs de lavande, puis ajoutez les feuilles de lavande. Laissez infuser pendant 10 minutes hors du feu. Filtrez le liquide, remettez-le dans la casserole.

2. Incorporez les jaunes d’oeufs et faites épaissir à feu doux. Ajoutez l’édulcorant. Répartissez cette crème dans des bacs à glaçons, laissez prendre au congélateur pendant 3 heures.

3. Mixez les myrtilles avec deux cuillerées à soupe d’eau et cinq gouttes d’édulcorant, réservez au frais. Lorsque la crème à la lavande est prise, -la avec 10 cl de lait jusqu’à l’obtention d’une glace onctueuse (type glace italienne).

4. Répartissez cette glace dans quatre verres, arrosez de coulis de myrtilles. Décorez avec les myrtilles restantes.

 

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