Cuisine : fiche recette

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Salade de flageolets

Préparation

1 h

Cuisson

nc

Couverts

4

Difficulté

Facile

Budget

Bon marché

   
Proposée par cecilou00 le [31-07-2007] Note :           (0 avis)    

Une bonne entrée, fraîche et facile

 

 

 

 

Ingrédients :

• 500 gr de flageolets
• Une échalote
• Un bon filet d'huile de noix
• Sel, poivre, ciboulette

Outils :

» Pour les problèmes d’unités :
le tableau de conversion

 

» Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel

 

Préparation :

1. Mettre les flageolets dans un saladier (cuits au prélables puis refroidis)

2. Emincer l'échalote, la mettre dans le saladier

3. Bien mélanger avec les flageolets. Laisser s'impregner pendant une heure à température ambiante.

4. Arroser d'huile de noix, mélanger puis mettre au frais pendant un demi-heure. Saler poivrer, ajouter la ciboulette. C'est prêt à déguster!

5. On peut réaliser la même entrée avec des lentilles.

 

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