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Lassi de figues au lait de noix fraîches

Préparation

15 min

Cuisson

nc

Couverts

1

Difficulté

Facile

Budget

Bon marché
   
Proposée par Virginie Péan le [04-10-2007] Note :4 4 4 4 4 (1 avis)    

En octobre, les noix fraîches arrivent sur les étals, tandis que les dernières figues, gorgées du soleil d\'été tardent encore à disparaître. Ce lassi concilie ces deux merveilles de saison. Il est sucré naturellement grâce aux figues.

 

 

 

 

Ingrédients :

• 3 poignées de noix fraîches
• 400 ml de lait de riz
 • 1 grosse figue (ou 2 petites)
• 1 c. à soupe de yaourt de soja

Outils :

» Pour les problèmes d’unités :
le tableau de conversion

 

» Pour les vitamines et mineraux santé : le guide nutritionnel

 

Préparation :

1. Débarrasser les noix de leurs coques. Si vous êtes sensible à l'amertume, les peler ; sinon ne les peler que lorsque leur peau est sombre (noix très fraîches). Mixer les noix avec le lait de riz. Filtrer pour en recueillir le lait (réserver la poudre pour une autre recette).

2. Laver la figue, la réduire en purée. Mélanger le lait de noix, le yaourt de soja et la purée de figue. Filtrer si vous n'aimez pas les grains de figue.

3. Verser dans un grand verre et déguster.

4. Remarque : si vous réalisez cette recette à un autre moment de l'année : tremper des noix et figues sèches dans le lait de riz, la veille ; le jour même, mixer et ajouter le yaourt.

 

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Nombre d'avis : 1

4 4 4 4 4 kickers le 30-09-2008
C'est délicieux et très nourrissant, idéal après une belle promenade en forêt
   

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