Pour celles et ceux qui voyageraient pendant l’été, voici un bon conseil pour lutter contre le jet-lag !
Arrêtez de manger 16 heures avant le petit déjeuner, à heure locale d’arrivée. Petit-déjeunez suivant l'heure locale !
Cela permet d’ajuster notre horloge biologique interne aux nouveaux horaires du pays d’arrivée, il suffit juste de résister à la tentation de manger dans l’avion et de se priver de déjeuner si vous arrivez à midi. Vous pouvez en revanche boire de l’eau, de la tisane ou bien encore des jus de légumes.
Vous pourrez ainsi profiter très rapidement de vos vacances sans coup de barre !
Et pour ceux qui redoutent les vols en avion, il est recommandé de prendre Rock rose, en fleurs de Bach, quelques jours avant votre départ et pendant le trajet si besoin.
4 à 5 gouttes sous la langue plusieurs fois si besoin, il n’existe aucune contre indication, ni effet secondaire ! Bon vol !

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