bonjour nouvelle ici moi je suis venu petit à petit au bio en devenant maman et en apprenant aprés les avoir utilisé que certains produits etaient nocifs tels les savon(paraben....)les biberon(bisphenol A) etc ...bref je fait de plus en plus attention meme si c'est pas encore ça!Ma famille s'est mise à manger bio et je suis beaucoup plus vigilante sur mes produit!Voila en gros mon parcours!!!!

tout pareil !

Pour beaucoup, je pense que c'est en devenant maman que le déclic s'est produit.

Moi, ce déclic se produit avant de devenir maman!

J'ai eu beaucoup de médicaments en tout genre pour mon dos et aujourd'hui, je me soigne de manière naturelle.

Ce n'est pas une réaction irréfléchie puisque la phytothérapie par exemple me soulage beaucoup plus que les antalgiques et anti-inflammatoires.

Et puis, j'étais une grande consommatrice de cosmétiques chimiques avant (ex : je possédais jusqu'à 30 gels douches différents car j'en changeais selon mon humeur ) aujourd'hui, j'ai le strict nécessaire : lotion nettoyante, crème hydratante, soin, gommage/masque, savon/moins de 8 gels douche, déodorant, dentifrice, enfin le minimum vital et quelques petits plaisirs comme une huile de massage ou autre de temps en temps et BIO.

Je finis un produit et ensuite j'en achète un autre.

La viande c'est moins de deux fois par semaine. J'ai réduit ma consommation de produits laitiers également.

Ah, oui, je ne craque pratiquement plus sur les sucreries industrielles!. Je me laisse tenter de temps en temps par de la glace Ben&Jerry's (Max Havelaar Fairtrade) mais surtout je me jette sur les fruits de saison.

Je veux bien la recette phyto pour le mal de dos pour mon mari qui a mal depuis des annéee et rien ne le soulage même plus la chimie !
Merci d'avance !

Moi, je prends des gélules d'harpagophytum et de cassis pour les douleurs articulaires et la sciatique.

Mon chéri me fait un massage avec un mélange d'huiles essentielles : eucalyptus citronné, romarin camphré, genièvre, pin sylvestre, sapin géant, gaulthérie et orange douce que je trouve chez Nature&Découvertes (roll-on dos).

Je ne suis pas suffisamment experte pour faire ces mélanges pour l'instant.

De temps en temps aussi, je fais des cures avec des compléments alimentaires pour la fluidité des mouvements articulaires.

Voilà, sinon, pour plus de conseils : pharmacien, naturopathe, aromathérapeute, phytothérapeute, etc.

L'acupuncture a eu aussi de très bons effets sur moi.

Ton mari souffre de quelque chose en particulier? (tu n'es pas obligée de répondre )

Il a 2 disques pincés dans le bas du dos, parfois il a mal jusqu'à la sciatique, je vais lui parler de ça, de toute façon, ça ne peut pas être pire !

Merci !

Ok, moi, c'est une discopathie dégénérative (tassement de disques) avec hernies discales et je suis souvent touchée par des sciatiques à gauche.

Il faut penser à mobiliser son corps même quand on a mal (se reposer oui, mais bouger un peu pour ne pas s'enliser dans la douleur), je sais c'est facile à dire, mais la douleur passe plus vite (constat perso).

Il faut aussi avoir une bonne condition "psychologique", j'entends par là que l'_expression_ "en avoir plein le dos" a une origine. L'état physique a une incidence sur l'état psychologique et inversement.

Si on est triste, de mauvaise humeur, etc, ça se répercute sur l'intensité de la douleur. Dans ce cas, se détendre "psychologiquement", se changer les idées.

J'ai pu remarqué qu'en étant de bonne humeur, mes douleurs (chroniques) étaient moins fréquentes et moins intenses contrairement à un état triste où là, mes douleurs se réveillaient jusqu'à toucher tout mon dos.

De plus, il faut à tout prix se décontracter, massage, bain, douche avec filet d'eau dans le bas du dos, car les contractions entrainent une mauvaise posture qui fait mal et donc on se contracte encore plus, etc, on entre dans un cercle vicieux.

C'est ça, c'est exactement comme mon mari ! son pb c'est qu'il ne sait pas se reposer ! cela parait être une blague, mais non, il faut toujours qu'il se stress, qu'il se mette la pression ! du coup il a mal au dos !

Tu sais, j'ai beau avoir des petits remèdes qui marchent, ça n'empêche pas que parfois quand j'ai mal, je suis super active!

Et puis, je suis une "éponge", empathique, il faut que je me détache pour ne pas me laisser submerger sinon aïe aïe aïe!!

J'ai de la chance, car chez moi, il y a une pièce qui m'est réservée (enfin, mon chéri y va car il y a le bureau). La déco, c'est tout moi, chocolat/vert anis, bouddha, carillon, mon fauteuil de relaxation etc.
J'aime y aller et écouter de la musique de relaxation, j'arrive à me détendre.

C'est important car si je suis tendue, je me contracte et la nuit, je dors mal.

Voila, c'est ça, il se contracte la nuit, donc il dort mal, donc il est fatigué, tendu et finalement a mal au dos ! par contre nous n'avons pas la chance d'avoir une salle de relaxation, c'est super ça !

Oui, c'est chouette, j'ai une armoire avec mes livres sur le bio, etc, mes ingrédients pour mes recettes de cosmétiques, mes bouddha, etc.