Nora36, je suis une personne sensible, émotive, empathique (je ressens les émotions qui émanent des personnes qui m'entourent) et j'avais tendance à me laisser totalement submergée par toutes ces émotions que je ressentais et quand ça arrivait, j'avais du mal à remonter la pente.

Depuis un certain temps, un changement s'est opéré en moi. Maintenant, je vis beaucoup mieux. Oh, je suis la même personne qu'avant, j'ai juste compris comment faire pour que ces qualités (ce ne sont pas des défauts comme on pourrait nous le faire croire!) deviennent ma force.

Bien sûr quand je vis un échec, c'est dur, mais je me remets aussitôt en selle!. J'ai fini par comprendre que parfois, il faut laisser faire les choses et que ma vie est ailleurs.

Quelque chose qui ne se fait pas, ne doit tout simplement pas se faire, inutile de s'accabler de critiques, de s'auto-dévaloriser!

As-tu été voir la médecine du travail?

Il faut en parler même à des inconnus (psychologue, ...) ou écrire ce que tu ressens, tu y verras plus clair.

Une chose est sûre, les antidépresseurs ne sont ps la réponse adéquate au mal-être. Ce n'est que mon avis. Ils empêchent de voir la réalité et ce n'est pas une solution de l'ignorer.

Tu es sur la bonne voie car tu es consciente de ressentir un certain mal-être, tu as envie d'aller mieux, de sourire à la vie et ça c'est déjà une victoire!

Même si tu n'es pas croyante, tu passer un peu de temps dans un église et te laisser aller à écouter le vide en toi.

Je pense que notre société de "performances" ou il faut toujours être "à la hauteur" fait bien des dégâts sur notre corps et notre mental.
Nous en avons oublié que notre belle machine avait un rythme biologique à respecter.
Un chronogiologiste te dirait que l'automne et le printemps sont les saisons les plus éprouvantes pour notre corps.
Lis l'article suivant qui explique les variations que nous subissons aux changements de saison
http://quartierlatinparis.wordpress.com/2009/03/21/le-printemps-une- saison-violente-pour-lorganisme/
Ne perds pas courage et surtout ne t'enfonces pas car le cerveau enregistre et joue quelquefois la répétition, d'où l'intérêt de sortir vite d'une mauvaise passe... qui arrive à toutes !

discussion fort intéressante..
Je suis aussi en période "déprime"... ça m'arrive très régulièrement à l'automne..
A mon avis, les solutions les plus simples et qui font du bien c'est à peu près ça:
- en parler!! c'est ce qui fait le plus de bien. avec son compagnon, ses amis, les gens avec qui on vit, ses parents... avec des gens qu'on apprécie et qui peuvent parfois nous surprendre...
- ne pas s'empêcher de pleurer si on est mal.
ces deux solutions permettent de reconnaître les problèmes: c'est déjà curatif

- prendre du temps pour soi: se faire jolie, se prendre des moments de coocooning en essayant des recettes bio (alimentaires et cosmétiques), lire un livre qu'on a arrêté de lire il y a longtemps ou qu'on a envie de lire et qu'on repousse toujours..
- sortir pour aller au ciné, boire un verre, faire un tour dans les boutiques qu'on aime bien
- prendre des tisanes calmantes, diffuser des huiles essentielles...
-écouter les musiques qu'on aime..

enfin parler des soucis pour se soulager,lever les tabous, identifier les problèmes pour les résoudre et s'obliger à prendre du temps pour faire ce qu'on aime!

Sinon deux petites choses:
attention au millepertuis qui peut être contre-indiqué si on prend certains médocs (pilule contraceptive notamment: trinordiol et jasmine je suis sûre mais je ne connais pas les autres; les anti-dépresseurs aussi il me semble)
et attention aux anti-dépresseurs: ils risquent de créer une dépendance et ne résolvent pas les problèmes...

Merci de faire circuler ce genre de témoignage.
En ce serrant les coudes on peut tous arriver à surmonter les moments difficiles.
Toutes les recettes que tu donnes sont excellentes.
J'ajoute les miennes:
tu as raisons les anti-dépresseurs sont une catastrophe au niveau des effets secondaires. Pour ma part j'ai opté pour la thérapie florale.
Les essences florales sont étonnantes pour qui sait bien se connaître, donc bien les choisir et avoir la patience de les prendre régulièrement pendant quelques mois. mais elles ne coûtent pas cher du tout.
Mo je prends un mélange de Fleurs de Bach et de Fleurs de Californie:
MUSTARD en Fleur de Bach et BORAGE en fleur de Californie.
On peut ajouter STAR OF BETHLEHEM pour effacer les blessures du passé.
Ceux et celles qui essayent sérieusement sont enthousiastes.
Avis aux amateurs et bon courage à tous et à toutes!

Merci d'apporter vos conseils et témoignages, cela aide beaucoup, que ce soit déprime et cafard temporaire/saisonnier ou durable.

J'ai déjà essayé les Fleurs de Bach, et j'en suis satisfaite, disons que mon organisme répond favorablement.

On dit souvent que c'est parce qu'on aime , qu'on est jaloux car on ne peut être jaloux de quelqu'un auquel on n'a aucun sentiment. Et ben quand c'est trop ça ne tient plus debout ça devient de la possessivité et là il faut un remède. Je crois qu'il y a aucun remède miracle tout dépend de notre volonté personnel, d'après labonnecopine.fr c'est juste une confiance de soi aussi.