Bonjour,

Je souhaiterais tomber enceinte (1ere fois!) bientôt, et je prends de la levure de bière (riche en acide folique) en gélules tous les jours car je sais que pour bien préparer une grossesse il faut un supplément en acide folique avant la conception.
Ce matin je suis allée faire une visite de contrôle chez ma gynéco et elle m'a prescrit de l'acide folique en comprimés à prendre en pharmacie. Je lui ai un peu parlé de la levure de bière, elle n'avait pas l'air tellement au courant, elle n'a pas su me dire si c'était équivalent... Je n'ai pas spécialement envie de prendre un médicament, je préfère prendre quelque chose de plus naturel.
Est ce que quelqu'un peu me renseigner là dessus, est ce que d'après vous un complément alimentaire de levure de bière suffit? Je rajoute aussi pas mal de germe de blé dans mon alimentation, et je mange beaucoup de légumes verts _style_ brocolis.

Dernière petite question, je suis végétarienne, pour moi ce n'est pas un problème en cas de grossesse, mais ma gynéco m'a dit qu'elle n'aimait pas trop ça, et qu'il y avait des risques de carences. Qu'en pensez vous?

Merci pour vos témoignages et vos conseils!
Alyona

Les végétariennes tombent aussi enceintes que ça plaise à ta gynéco ou non.
Est-ce que ton homme est végétarien aussi ? J'ai entendu qu'il fallait manger des végétaux pour augmenter ses chances aussi bien chez monsieur que madame.

Pour ta question sur la levure de bière, je ne peux pas te répondre mais il existe certainement plein d'ouvrages sur les mamans végétariennes.

Merci pour ta réponse.
Mon ami est lui aussi végétarien. D'ailleurs sa mère était végétraienne aussi quand elle était enceinte de lui! Et ça s'est très bien passé. Je ne changerais pas mes habitudes alimentaires, il faut juste être plus vigilant pour les apports en fer, je pense que je prendrais une supplémentation à _base_ de spiruline.
Alyona

Par rapport à la remarque de ta gynéco, il faut savoir que 31% des indiens sont végétariens, et que leur population augmente d'environ 19 millions d'habitants par an, donc le végétarisme ne doit pas poser un si gros problème que ça!

Sinon pour l'acide folique, c'est vrai que c'est important pour diminuer les risques de certaines maladies comme le spina bifida, donc si tu ne veux pas en prendre il faut être sûre d'en avoir assez dans ton alimentation, en favorisant certains aliments comme les epinards, les pois chiches, les lentilles et tout type d'haricot.

tu peux faire une cure de pollen frais de saule, je suis enceinte de 3 mois et je fais une cure en ce moment, le pollen est très riche en vitamine B, surtout en acide folique (B9), et en oligo-éléments.
tu peux prendre aussi du PMH (en pharmacie orientée phyto), c'est comme de l'eau de mer, très riche en oligo.

et je suppose que tu sais qu'il faut marier les légumineuses avec une céréale, afin d'avoir tout les acides aminées essentiels.

si tu manges des oeufs et du fromage, tu n'as aucun problème de carence.
pour le pollen : http://www.pollenergie.fr/

voilà

J'étais végétarienne avant de tomber enceinte, et je n'ai pas eu de soucis. Par contre j'ai pris l'acide folique de la pharmacie. Je viens de Pays-Bas et là bas, végétarien ou pas presque tout le monde prend ça avant de tomber enceinte et si je ne me trompe pas les 3 premiers mois de la grossesse.

Par contre si ton gynéco réagit déjà de cette manière ce n'est pas gagné pour la suite peut être changer de gynéco?

Bizarre cette gynéco ! Tu n'es pas la première végétarienne à vouloir faire un bébé !!! Je le suis depuis 15 ans et j'ai une fille de 6 ans qui se porte comme un charme...

Pour l'acide folique, je me souviens avoir été complémenté une partie de ma grossesse sur conseil de ma gynéco. C'est tout !

Bises et bonne chance !

Je ne retournerais pas voir cette gynéco. Récemment j'ai trouvé un médecin généraliste super à qui j'ai pu en parler et qui m'a dit qu'elle ne voyait aucun inconvénient au régime végétarien pendant la grossesse, elle m'a même dit que son fils est végétarien, et que si plus de gens l'étaient ils auraient moins de problème de santé.
Elle m'a quand même conseillé de prendre du fer.
Est ce que ton enfant est végétarien aussi? Je me demande si c'est facile pour un enfant d'avoir ce régime. Mon copain pense qu'il faut leur faire manger un peu de tout pour leur faire découvrir ce qui existe et leur laisser le choix, ne pas leur imposer ce régime.
Alyona

Salut !

Ma fille n'est pas végétarienne. J'estime que c'est un choix à faire quand on en à l'âge et pas quelquechose à imposer. Je veux que ma fille découvre tout pour pouvoir faire ses propres choix plus tard. De surcroit son papa n'est pas végétarien et il n'aurait pas accepter ça mais de toute façon on était bien d'accord sur ce point. Par contre je lui explique clairement pourquoi je ne mange pas de viande lorsqu'elle me sollicite.

Je te souhaite bonne chance et croise les doigts pour ta future grossesse

Bises.

Salut,

Merci pour ton soutien! Je ne vais pas tarder à savoir si ça a marché cette fois (2e cycle).
Ca fait plaisir de voir des gens qui ont les mêmes idées, je suis tout à fait de ton avis. On ne souhaite pas non plus imposer le régime végétarien à notre futur enfant. On ne mange pas de viande à la maison, on n'en achète jamais, mais mon copain aime bien en manger occasionnellement à l'extérieur. C'est vrai que c'est à l'enfant de se faire sa propre opinion et son choix. On lui en achètera de temps en temps (bio bien sûr )

Pour en revenir à l'acide folique, je n'ai pas pris celui prescrit par ma gynéco, je ne crois pas aux vitamines de synthèse, pour moi rien ne vaut le naturel. Je prends de la levure de bière en comprimés, j'en rajoute un peu sous forme de paillettes dans mon alimentation ainsi que du germe de blé. J'ai une alimentation équilibrée, je ne pense pas manquer de vitamine B9.

Alyona

C'est un peu pareil chez moi - je n'achète pas de viande et on ne la prépare pas à la maison (surtout parce que c'est moi qui fais la cuisine!).

Et je me pose la même question sur la régime de mes futurs enfants, si j'en fais! Très honnêtement, je ne me vois pas leur préparer de la viande à manger. Je ne veux pas du tout l'interdire, mais en même temps, je ne peux pas leur encourager en quelque chose que je ne trouve pas bien! Ce serait pareil quand ils seront adolescents - s'ils choisissent de fumer je ne peux pas leur empêcher, mais ça ne veux pas dire que je leur achète des cigarettes!

Je sens que ça va être assez difficile. D'un côté, je suis d'accord que c'est à l'enfant de faire son choix. De l'autre côté, je ne veux pas abandonner mes principes, surtout pour quelque chose dont moi personnellement je ne trouve aucune valeur pour mon enfant!

Pour te dire Alyona je suis enceinte de 2 mois et demi... Et j'ai parlé à mon gynéco de mon régime alimentaire il y a deux jours. Il m'a dit que dans le cadre d'une alimentation équilibrée même sans viande, il n'y avait pas de raison de prendre quoi que ce soit en plus ! J'ai commencé une cure d'un mois de levure de bière naturelle il y a quelques jours ; ça ne peut pas faire de mal je pense en ce changement de saison et 1er trimestre de grossesse un peu fatiguant ! Mais sinon je continuerais de faire comme d'hab... Ciao A+

Aliabio, je suis plus ou moins d'accord avec toi... Pour toi manger sain c'est apparement ne pas manger de viande ! Je ne suis pas du tout d'accord ! Des animaux élevés correctement dans de bonnes conditions en agriculture bio peuvent donner de la viande de très bonne qualité nutritive qui intégrée en quantité raisonnable dans une alimentation équilibrée peut apporter des éléments intéréssants. Et puis la viande c'est aussi bon au niveau du goût pour une majorité de personne.
J'estime aller jusqu'au bout de mes convictions en n'en mangeant pas mais ce sont des convictions très personnelles. Et ce n'est pas par goût ou plutôt dégoût que j'ai fais ce choix, il est uniquement "dogmatique".
Je respecte ton choix de ne pas vouloir cuisiner de viande à la maison mais effectivement rien ne t'empêche de leur faire découvrir des choses à l'exérieur quand ce n'est pas toi qui cuisine !

Bises Ciao !

Oui, makinkose je comprends bien que manger de la viande n'est pas forcément malsain. Ce n'est pas pour la santé que je suis végétarienne mais pour mes convictions très personnelles, comme tu le dis. Mais même si ce sont des convictions personnelles il faut être honnête et avouer que j'aurais du mal à élever mes enfants autrement. Comme nous partageons avec nos enfants nos convictions religieuses, je ne pourrais pas m'empêcher de partager aussi mes convictions morales. Même si je leur donnerai bien évidemment le choix de manger tout ce qu'ils voudraient, je ne pourrais pas mettre la chair d'animale mort dans leur bouches!! Même si j'adorais la viande quand j'étais enfant et je sais que ce n'est pas forcément mauvais pour la santé, après 15 ans de végétarisme ça c'est devenu quelque chose de dégoutant pour moi. Ce sera donc à leur père de leur faire découvrir les steaks et les hamburgers!!

Salut !

Je viens partager mon bonheur : test positif aujourd'hui! Je m'en doutais un peu car 4 jours de retard, mais aucun autre symptôme.
Voilà la grande aventure commence...

Bises
Alyona

Super...

Bon courage pour la suite... que du bonheur !

Bises. A bientôt !

Si tu veux on peut continuer à échanger sur nos grossesses végétariennes via MSN Messenger ?! Voilà mon adresse : makinkose@hotmail.fr

Ciao...