Petites baisse de moral en ce mois de novembre, envie de pleurer pour rien, baisse d'énergie, petites angoisses...
Bien que ces maux soient passagers, avez-vous des méthodes naturelles pour apaiser ce genre de symptômes ? (huilles en diffusion, plantes...).

Merci de votre aide ! :wink:

Eh oui, ça nous arrive a toutes! Je te conseille la lavande en diffusion...C pas mal pour le moral :wink:

La méthode la plus naturelle que je connaisse, c'est tout simplement sortir, s'aérer, s'oxygéner.
Ne pas hésiter à faire une marche d'une heure, ou plusn en plaine, forêt ou montagne, bon ça c'est plus le week-end.
En ville, profiter de la pause déjeuner pour flaner (ne pas rentrer dans les magasins), aller au parc ou au jardin public s'il y en a un, se promener.
Bref, prendre la lumière quand il y en a et recharger ses batteries avant de rejoindre nos bureaux ou nos maisons surchauffées.

T'as bien raison j-fleur!

dans le livre de david servan-schreiber "guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicament, ni psychanalyse", il parle de luminothérapie comme vous l'avez évoquée en s'exposant à la lumière naturelle c'est encore le plus simple (attention à ne pas confondre lumière et uv) mais aussi de manger des poissons gras pour les omégas 3 (antidépressifs) et de faire du sport au moins 20 minutes 3 fois par semaine.

J'ai lu le livre mais pour vous donner une idée :
http://www.guerir.fr/

Merci pour vos réponses, c'est sympa ! :wink:
Je sorts pas mal pour prendre la lumière, admirer les couleurs de l'automne, je suis allée en forêt ce week-end, ce fut fort agréable...
C'est vrai que cela fait beaucoup de bien.

Pour le poisson c'est bon à savoir pour les non végétariens, personnellement, je n'en mange pas.

je prends de l'euphytose depuis deux jours et je me demandai si un massage avec une huile végétale + qques gouttes d'HE ne pouvait pas apaiser en fin de journée ? (lavande, Ylang Ylang...).

Merci pour le lien bebu ! :wink:

Il paraît que le millepertuis est une plante qui soulage les déprimes passagères...

L'exposition à la lumière du matin est particulièrement bénéfique pour le moral

j'ai un remède tout personnel : le gel douche coco d'ushuaia. il n'est pas bio mais il sent bon (il ocntient du cocos nucifera contrairement à d'autres) et ma peau le supporte bien.

sinon j'ai entendu parler des fleurs de bach

perso je n'ai jamais eessayé, mais une amie dont le fils était stressé au moment de ses examens a essayé avec une fleur de bach adapté et apparament ça marche

et je crois qu'il y a une grande variétés selon les humeurs

Moi aussi j'ai entendu parler des fleurs de Bach par une personne dont j'ai fait connaissance à l'automne et qui a été conseillère fleurs de bach (elle a habité en Angleterre et la bas ils utilisent plus que nous ces "médecines" aux plantes (Le Dr Bach était Anglais).
Il faut établir les émotions (les etats psychiques négatifs) et faire le choix parmi les 37 dilutions de fleurs et on peut en combiner jusqu'à 5.

Je ne suis qu'à moitié convaincue, et je n'ai pas encore essayé (j'apprends les huiles essentielles en ce moment) certaines études disent qu'elles fonctionnent plus par effet placebo; mais pourtant on les utilise pour traiter les états psychiques des animaux et ça marche(rait).

Alors pour me documenter, j'ai acheté un livre cet apres midi ("fleurs de Bach" editions Vigot). C'est drôle que ce soir sur mon forum préféré soit évoquée cette utilisation des fleurs de bach.

Je pense quand même acheter le rescue, la combinaison à utiliser en cas de stress intense

Coucou, je viens de voir ton sujet et j'ai peut être la solution. Il n'a pas longtemps j'étais en déprime aussi comme toi et toutes celles qui ont des coups de blues sans raison et une amie m'a parlé de la gelée royale. Je ne sais pas si tu connais mais ça m'a vraiment aidé, je suis allé sur google je me suis renseignée et j'ai trouvé un site sympa. La gelée royale c'est ce que les abeilles donnent à la reine pour qu'elle grossisse, c'est bon pour l'organisme parce dedans il y a des vitamines A,B,C,D,E des sels minéraux etc... enfin je vais pas faire un cours sur ça tout ce que je sais c'est que c'est bon pour les pertes d'appétis et les baisses de moral!

Alors si ça peut t'aider je te laisse le site http://www.mieletunetentations.com/prod_Gelee-Royale-Francaise-Pure- et-Fraiche_Vitalites_000bL4_60.html, c'est une cure de 20j à faire, c'est un peu cher mais moi depuis ça va beaucoup mieux je pète la forme

Bon courage les filles!

Un petit tour chez l'ostéopathe. Elle me remet tout en ordre je me sens apaiser (et je le suis pendant plusieurs semaines)

pour moi l' hiver s'accompagne de baisse de tonus et de petit passage à vide ... alors j'ai essayé hypericum perforatum en 15ch 3 fois par jour et çà fait du bien ( c'est mon médecin homéopathe qui me l'a prescrit ) , et sinon la lumière du jour c'est le top .