Bonjour à toutes!
J'ai les cheveux très très fins et peu nombreux. J'ai aussi tendance à les perdre facilement. Dernièrement, une coiffeuse pas très fine m'a à moitié flanqué la trouille
Sauriez-vous quel complément alimentaire je pourrais prendre pour les renforcer et les densifier?

ah là là les cheveux fins je connais...

j'ai découvert l'efficacité des compléments alimentaires avec une cure pour aller au soleil. je devais aller à la réunion, et je n'avais pas vu le soleil depuis 3 ans. Par peur des coups de soleils, j'avais pris des compléments alimentaires spécial soleil. et oh suprise mes cheveux avaient repoussés, moins gras, plus nombreux, et de belle qualité. de même que mes cils, sourcils, et autre poils... ça c moins bien

depuis je fais régulièrement des cures de
- levure de bière, riche en vit B
- huile de bourrache, riche en acide gras essentiels (oméga 3 et 6)

l'idéal étant de trouver tout cela dans son alimentation, mais une cure est plus efficace.

evidement le tabac, il n'ya rien de pire pour la peau et les cheveux!!!
je ne fais plus de colorations, quelques mèche blonde ont eu un résultat catastrophique!!!

lisalice

Bonjour,

C'est vrai que ce n'est pas simple d'avoir les cheveux fins.
Ce que je peux te conseiller avant de prendre des compléments pour fortifier tes cheveux (ce qui est une très bonne idée), il est bon de se nettoyer de l'intérieur.
La beauté extérieure passe par la beauté intérieure. Tu peux prendre un drainant pendant 1 mois, pour éliminer les toxines de ton corps.
Ensuite, il est bon de s'attaquer aux causes de la fragilisation : LES RADICAUX LIBRES
Ils sont issus du stress, de la fatigue, de la pollution..., ils sont très réactifs et agressifs et altèrent les membranes des cellules, la kératine et le collagène.
Pour cela, tu peux prendre des compléments antioxydant avec des vitamines E-C, bétacarotène, du zinc, du sélénium...
Une fois que tu as nettoyé, et lutté tu peux nourrir et reconstruire. Là interviennent les compléments pour les cheveux.
Maintenant il existe différente marques, moi je peux te conseiller les compléments nutritionnels Phyt's qui sont très efficaces et de très bonne qualité.
A bientôt.

l'huile de bourrache ! je la trouve efficace sur moi. n'oublie pas aussi l'écran solaire, le soleil est vraiment un ennemi de la chevelure.

Alors moi je vais vanter encore une fois mes petites gelules (j'en prends depuis quelques moi maintenant).
C'est un mix de HV bourrache, onagre et germe de blé.

Donc c'est top pour les cheveux et la peau !

Médusania
http://amourcosmethique.canalblog.com