Dans son livre, "la méthode France Guillain", cette dernière donne des indications alimentaires; je suis assez intéressée par ce qu'elle propose et essaie de le mettre en pratique. J'ai déjà adopté son petit déjeuner (une variante sans laitage de la crème Budwig du Dr Kousmine) et constate des résultats intéressants: meilleure mine, raffermissement de la peau, meilleur tonus... Mais pour ce qui est du reste, c'est un peu flou. Certains d'entre vous ont-ils adopté cette méthode ? Auriez-vous des idées de repas, des astuces ?
Je suis adepte de la méthode France Guillain depuis 2004. j'ai 62 ans, depuis plus de problèmes ni de poids ni d'allergies, ni d'arthrose, ni de saignements de gencives, et bien d'autres maux que j'ai même oubliés. j'ai retrouvé une agilité autant cérébrale que physique. Mon petit déjeuner est le miam o fruit, tel que France le décrit dans son dernier livre "ma méthode", et mes repas sont composés de crudités, aveccéréales, légumineuses avec de bonnes huites, et un peu de protéines(surtout des oeufs et du poisson). Je pratique le bain dérivatif pratiquement chaque jour pendant20 à 30 minutes pendant lesquelle je lis. C'est pour moi rentré dans mon hygiène de vie.(je n'aime pas les poches de gel). j'encourage tout le monde à pratiquer cette méthode, gratuite et vraiment efficace.
Le repas du midi et celui du soir sont-ils composés pareils, ou mangez-vous plus léger le soir ? j'avoue avoir encore du mal à me passer de fromage, et parfois d'un petit carré de chocolat... je le prends le plus loin possible du repas, mais je sais que le sucré en fin de repas me donne envie de grignoter et favorise la fermentation, une digestion plus lente et plus difficile... Et quand on est deux, que l'autre ne mange pas les mêmes choses, n'a pas envie de suivre la méthode... pas évident !
bonjour Lillichocolat Les deux repas sont identiques en composition : crudités, huile, légumes cuits, céréales, légumineuses, mas je varie à l'infini les produits pour ne pas tombe dans la routine et l'ennui, car j'aime beaucoup manger. Je varie aussi les quantités en fonction de mes besoins, et effectivement je mange généralement moins le soir. Avec la méthode des bains dérivatifs aucun souci de se faire plaisir car il n'y a pas d'impact ni sur la digestion ni sur le poids. Tout s'élimine. J'aime aussi le chocolat et j'en mange un bon carré (noir) tous les jours, et quelquefois avant d'aller me coucher. Quand je mange à l'extérieur ou si je suis invitée, je ne me refuse rien, et je reprends ma méthode dès le lendemain. Mon mari mange comme moi (bien obligé) mais il complète ses repas par ce qui lui fait envie, surtout des fromages et yaourts.
Pour ma part, j'ai commencé le Miam-ô-fruits le 1er avril.
J'ai une discopathie générative avec hernies discales qui me font souffrir plus ou moins intensément. Depuis plusieurs mois, je ne prends plus d'anti-inflammatoires et d'antalgiques. En cas de douleurs, c'est massages et harpagophytum en gélules.
Habituellement, pendant et après avoir fait la vaisselle, je souffrais énormément et devais m'allonger plusieurs heures. Pour la première fois, depuis que je déguste le Miam-ô-fruits, je n'ai pas eu mal en faisant cette tâche ménagère.
Je n'ai pour l'instant plus de douleurs type sciatalgie.
Je dois dire que je n'ai pas encore changé mon alimentation ni autre chose dans mon quotidien. Les deux seuls changements sont le Miam-ô-fruits le matin en tant que petit-déjeuner et quand j'y pense 1h de bain dérivatif à l'aide d'une bouteille d'eau entre les jambes pendant que je navigue sur le net.
A vrai dire, j'ai eu de très bons conseils de la part de France Guillain et je suis très contente de les suivre vu l'amélioration de mon quotidien !
Je mange tous les matins le miam o fruits depuis quelques mois et l'essayer c'est l'adopter ! Je pratique aussi les bains dérivatifs (avec les poches de gel). Je commence à dévorer tous les livres de France Guillain et je vais aussi essayer de changer mon alimentation du midi. Je consommais déjà pas mal de choses comme elle le préconise donc ça ne devrait pas être très difficile ! Je surveille aussi son site : j'aimerais énormément assister à l'une de ses conférences ....
Ton message date un peu mais au cas où : France Guillain donne souvent des conférences dans les salons "vivez nature" à Paris et Lyon. Voici un lien vers son site avec son actu (on dirait une star !) : http://www.bainsderivatifs.fr/htm/conf.htm
Alors, pour les fruits, ruse de sioux: nous sommes deux à le faire, donc on partage...! Mais si je dois garder, pour 24h ce n'est pas un drame de laisser dans un bocal en verre bien fermé au frigo !
Sinon il existe des boîtes sous vide, "validées" par France Guillain. Onéreuses mais efficaces, on peut garder plusieurs jours avec vitamines, etc.
Pour le repas du midi et du soir: un bol avec du cru et du cuit en légumes, 3CS de légumineuses, 2CS de céréales et 40g de protéines animales le midi (personnellement je n'en mange pas tous les jours). Pas de dessert, pas de laitage.
Mais je trouve encore mieux d'acheter ses deux bouquins, celui sur les bains dérivatifs et l'autre "la méthode France Guillain" où tout est expliqué. Par contre, faire le miam implique de faire les bains, c'est complémentaire et permet au corps d'évacuer. N'hésitez pas si vous voulez d'autres infos !
Concernant les boîtes, elles sont très efficaces et sans BPA (bisphénol A). J'en ai une avec plusieurs compartiments amovibles et j'espère en acquérir d'autres.
Pour les bains dérivatifs, on peut soit faire des bains de siège, soit utiliser des poches de gel(que l'on met au congélateur) ou une petite bouteille d'eau (que l'on a mise au congélateur). Il est bien aussi de passer un jet d'eau plus ou moins froide au niveau de l'entrejambe (périnée) pendant la douche.
je suis curieuse de la méthode de France Guillain.
Pfff ! je ne trouve pas un livre que j'aurais aimé lire : "la cuisine selon France Guillain", de plus certains veulent le revendre 20€ plus cher non mais !!
En attendant, je vais me commander celui de "La méthode de France Guillain".
Peut-être que quelqu'un parmi vous aurait déjà ce livre sur "la cuisine...", est-ce bien ? Vaut-il le coup de l'acheter ? ou "la méthode" suffira-t-elle ?
J'ai enfin la "Méthode France Guillain" et je regrette de ne pas l'avoir lue plus tôt !!! C'est exactement ce que je cherchais !!
Un petit souci : pour broyer mes graines de lin et de sésame, puis-je utiliser mon robot de cuisine au lieu d'acheter un moulin à café ? Je pourrais le mixer dans mon bol mixer...
Un petit souci : pour broyer mes graines de lin et de sésame, puis-je utiliser mon robot de cuisine au lieu d'acheter un moulin à café ? Je pourrais le mixer dans mon bol mixer...
Après avoir longuement tergiversé et essayé divers broyeurs et mixers, j'ai demandé conseil à France Guillain qui m'a dit de me procurer un simple petit moulin à café (le café frais moulu est d'ailleurs meilleur, on peut broyer d'autres graines par exemple pour faire sa poudre de noisettes ou d'amandes)et je ne le regrette pas ! Tu peux en trouver d'occasion sur un site de vente spécialisé ! Franchement, ça vaut le coup.
Euh ! je suis embêtée ! je viens de remarquer qu'il y a 2 sortes de graines de lin : doré et brun... Laquelle faut-il choisir ? Merci de votre conseil...
je ne trouve pas un livre que j'aurais aimé lire : "la cuisine selon France Guillain", de plus certains veulent le revendre 20€ plus cher non mais !! 
