Une flore intestinale mal entretenue et c'est tout le corps qui souffre. J'ai même lu qu'une inflammation excessive de l'appareil digestif entraînait des maladies allergiques et auto-immunes. En êtes-vous convaincues ? Mis à part les yaourts ?????
Connaissez vous des probiotiques ? d'après wiki (http://fr.wikipedia.org/wiki/Probiotique), c'est très bénéfique pour la santé d'en consommer. Je ne voudrais pas les noms scientifiques, mais sont-ils commercialisés ? Dans quels produits? (hormis les yaourts, je n'aime pas les yaourts... )
Dommage pour les yaourts ! Moi je prends ceux de la marque Bion (en para), mais je sais qu'en pharmacie il y a d'autres marques. Il serait intéressant de demander en magasin bio. Et à mon avis l'ultra levure (mais ça reste à vérifier) que l'on donnait systématiquement avec les antibiotiques (grands destructeurs de la flore intestinale -bonnes bactéries comme mauvaises- !)
Des probiotiques naturels, de très anciennes recettes, de grande qualité et plein de bienfaits, pour un prix modique et toujours à portée de main??? Mais oui, ça existe!
On peut cultiver chez soi du kéfir de lait (donnant un yaourt à boire sans lactose, ou du fromage), du kéfir de fruits (donnant une boisson pétillante rafraichissante), ou du kombucha (champignon à thé donnant une boisson très puissante pour la santé, appelé champignon de longue vie, champignon des héros, etc...). Ces souches de grains (pour le kéfir) ou de champignons (pour le kombucha) se cultivent facilement chez soi et sont immortels si on en prend soin! Autrement dit on peut se faire ses probiotiques à volonté, pour trois francs six sous (enfin, en euros je ne sais pas ce que ça donne... ). Et ça a bon goût, et pour le même prix toute la famille en profite.
On peut en trouver sur le site mon-bio-maison.fr (rubrique alimentation) avec systématiquement un livret d'explications et de recettes joint à l'achat, on peut acheter soit la souche seule, soit carrément le kit complet : tout le nécessaire pour débuter sa culture sans se prendre la tête!
Pour répondre à naturebell je lui conseille ce qu'une amie m'a conseillé. "L'intesin : acteur clé de notre santé" ce texte très complet, mais un peu long (je pense qu'il vaut mieux l'imprimer si on veut vraiment aller jusqu'au bout), explique tout sur l'intestin : l’hyperperméabilité intestinale et ses conséquences, les maladies auto-immunes, le rôle des probiotiques, l’intestin irritable…
Il me sembre très convaiquant sur le rôle jouer par cet organe sur notre santé globale.
Merci marypopy (j'ai relu 2 fois ton pseudo pour ne pas être tentée de mettre le nom de mon héroïne Walt Disney favorite : qu'est-ce-que j'ai pu rêver de faire du rangement aussi vite qu'elle , mais bon ce n'est pas le propos !) pour ton dossier sur l'intestin et son rôle clef dans notre santé. Je le range précieusement dans mes favoris. A bientôt
Il faut utiliser les probiotiques uniquement en cas de problèmes intestinaux, car ils font grossir. Je prends des sticks de flore intestinale en pharmacie et c'est très efficace. J'en ai pris dernièrement en bonne quantité pour compenser un traitment d'antibio horrible.
Pour moi les probiotiques c'est plus souvent en cas de douleurs articulaires (le kombucha surtout dans ces cas là, mais c'est "un peu plus" qu'un probiotique c'est vrai...).
Sinon en cas de désordre intestinal un ou deux bons verres de kéfir de fruits en été (lorsqu'il y a le plus de repas de famille justement) c'est frais et ça fait du bien. Idem en cas de traitement médicamenteux, mais j'ai la chance de ne pas avoir eu besoin de prendre des médicaments depuis bien longtemps, pourvu que ça dure!
Le kéfir de lait est bien également, j'ai pris l'habitude d'en faire un fromage blanc épais en le filtrant pour le consommer salé le matin au petit déjeuner ou sucré avec une purée de fruits, ça aide d'une part à tenir toute la matinée sans petit creux, et ça évite les soucis intestinaux dûs au stress (aujourd'hui : rentrée scolaire!!!).
En effet les probiotiques ont la réputation de faire grossir, ils ont d'ailleurs été utilisés pour engraisser les cochons! Mais les doses étaient toutes autres... En ce qui me concerne les trois probiotiques que j'ai cités ont un bon effet coupe faim, j'ai comme l'impression que mon corps, content de ce que je lui ai donné, est rassasié pour quelques heures, et je me sens bien, pas lourde... Par contre je n'en prends pas en permanence, parfois je n'en consomme pas pendant des jours ou des semaines. Mais d'un coup j'en ai une grosse envie, c'est comme si quelque chose dans mon organisme me disait qu'il fallait s'y remettre! C'est bête comme réflexion mais à ces envies la je cède sans remords, c'est bon pour moi!
Moi, je prends des "compléments" en cure, pour me booster en cas de fatigue importante (qui dure), pour me préparer au changement de saison, etc.
Finalement, avoir des problèmes de dos m'a appris à écouter mon corps. Mes douleurs sont moins importantes et quand elles sont moins supportables, là je prends quelque chose (phyto, aroma, etc mais pas d'allopathie, les anti-inflammatoires, antalgiques etc ne m'ont jamais soulagée). Lorsqu'elles sont "gérables", je me repose et je fais attention à mes gestes : normalement un sommeil réparateur suffit.
Depuis plusieurs années, je consomme des probiotiques huit jours par mois en hiver, pour booster mes immunités. Cela m'a été prescrit par une homéopathe et cela fonctionne bien. Mais j'ignorais totalement que les probiotiques faisaient grossir! . Même à petites doses?
je ne suis pas sure que les probiotiques seuls fassent grossir car ils sont censés nous aider à mieux assimiler les nutriments et vitamines. Mais il est évident que cela dépend aussi de notre alimentation, si on mange trop gras, trop sucré... avec ou sans probiotiques on grossira. Je pense qu'il vaut mieux prendre des probiotiques en complément alimentaire plutôt que dans des yaourts. Ils sont souvent mieux dosés (jusqu'à 15 milliards de probiotiques par gélules comme dans le probactiol) et bien sur sans sucre, conservateur...
En grosse quantité ou plutôt j'aurais dû le noter ainsi EN GROSSE QUANTITÉ !
Et comme le dit cathyala, ils étaient en effet utilisés en TRÈS GROSSE QUANTITÉ pour faire grandir les porcs plus rapidement : les joies de l'industrie !!
Moi j'utilise les probiotiques de dr natura, Flora Protect et ca me fait le plus grand bien (sachant que j'ai le syndrome de colon irritable), donc je peux vous le conseiller de bon coeur. Ce qui est important de savoir des probiotiques, c'est que dans les yaourts ca ne sert pas á grande chose car les probiotiques sont détruites presqu'immédiatement par l'acide gastrique, si vous en prenez, il faut le faire avant le petit déjeuner, ou le soir juste avant de vous coucher pour que ca arrive á sa destination.
J'espere vous avoir donné des infos intéressantes A+ !
)
: ultra-levure est un médicament (marque déposée par un labo) : mea culpa !
: qu'est-ce-que j'ai pu rêver de faire du rangement aussi vite qu'elle 
, mais bon ce n'est pas le propos !) pour ton dossier sur l'intestin et son rôle clef dans notre santé. Je le range précieusement dans mes favoris.
. Même à petites doses? 
