Le rapport de l'Anses de ce jeudi 25/11 accable les régimes amincissants (hyper protéinés ou pauvres en glucides) et tire la sonnette d'alarme sur les risques sanitaires. Et vous, que pensez-vous des ces types de régimes ? Les avez-vous testés ?

Je ne suis pas du tout surprise. Chaque fois que je dis que les régimes c'est de la merde, je me fais envoyer sur les roses. Les gens sont cons et bornés, du moment qu'il dr devant le nom d'un type, tout ce qu'il dit est béni. Même Dukan (dukon) a dit qu'il ne le faisait pas le régime qui préconise, ils prennent les gens pour des demeurés, et ça marche.

"Les régimes font grossir" lu dans un livre il y a quelque années le docteur Cocaul je crois.
Je suis tout à fait d'accord, je connais plusieurs personnes qui après trois ou quatre régimes sont passés du surpoids à l'obésité. Pour le régime protéiné une amie l'a fait elle a perdu 25 kg en trois mois et a repris 6 mois plus tard 30 kgs. Elle avait dépensé envrion 1500 euros en sachets protéinés.
Moi, je pense qu'il faut manger de tout en quantité raisonnable (j'adore le bon pain et le chocolat impossible de m'en passer) mais je mange également énormément de fruits et légumes.
A coté de ça du sport plusieurs fois par semaine je ne dis pas que je suis très mince mais je suis toujours dans la moyenne IMC d'environ 23.
Bon il va falloir que je renforce ma sangle abdominale les 40 ans sont là.

Le problème est que manger varié, équilibré et en quantité raisonnable ça ne rapporte pas de fric aux escrocs qui inventent des régimes. De plus, les gens sont avides de recettes miracles, rapides et sans effort pour perdre leur fichu poids. Ils bouffent mal depuis des années, et veulent en un mois perdent leur poids accumulé depuis longtemps. Comme j'ai dit une fois à quelqu'un, aller en Ethiopie, vous aurez pas de soucis de poids.

@ Timoussette 33 pourquoi une telle agressivité dans tes propos ? Envoyer les gens en Ethiopie tu y vas fort
Je connais des personnes qui essaient de maigrir depuis des années et qui n'y arrivent pas (weight watcher, Montignac etc.). Elles perdent un kilo et en reprennent 2.Le problème, c'est qu'elles ne répondent pas aux critères de beauté de la mode actuelle et je te promets qu'elles éprouvent une grande souffrance psychique.C'est pourquoi, je suis tolérante même si je ne les comprends pas et préfère vivre avec mes petites rondeurs !
Un petit commentaire sur le régime Dunkan, c'est un régime très en vogue car on maigrit facilement mais c'est un régime barbare (viande,poisson, viande, poisson à l'infini) avec tous les carences et problèmes de santé que cela peut entrainer

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Timoussette33, envoyer les gens en Éthiopie, c'est un peu fort quand même !

N'oublions pas qu'en Éthiopie et dans beaucoup de pays d'Afrique et d'ailleurs, les gens meurent de malnutrition, de faim, ...

Je comprends cependant tes propos car malheureusement, il est vrai qu'on a tendance généralement à vouloir tout, tout de suite, sans faire d'efforts.

Pour ma part, je n'ai jamais fait de régimes.

Je préfère entendre parler d'alimentation équilibrée, de rééquilibrage que de régimes.

N'oublions pas que nous sommes différents, de part notre organisme, notre génétique, nos maladies, etc.

Donc, pas de régime mais une alimentation équilibrée et adaptée !!

Les régimes hyper protéinés, non merci !! J'ai réduit ma consommation de viande, pour les animaux et pour la planète mais aussi parce que j'ai de moins en moins de plaisir à en manger donc ce n'est pas pour m'en gaver lors d'un régime.

Le corps est une machine bien conçu mais mal utilisée elle subit des carences, des problèmes "techniques". Le corps s'entretient comme un véhicule.

Lorsqu'on a un problème de poids, je pense qu'il est nécessaire d'entreprendre une thérapie car la prise de poids a souvent un rapport avec des petits désordres psychologiques (perte d'emploi, rupture amoureuse, etc).

Pour ma part, je pense qu'il serait nécessaire et d'avoir des cours de nutrition dès le collège voire la primaire pour apprendre à bien se nourrir car les pré-adolescents et les adolescents sont influençables.

Se jeter sur la nourriture pour se sentir bien, c'est psychologique, il y a un sentiment de bien-être ressenti grâce à la production d'hormones mais les problèmes ne s'effacent pas pour autant.

On devrait s'inspirer d'Okinawa dont les _base_s alimentaires sont excellentes mais n'oublions pas qu'elles sont adaptées au mode de vie de ses habitants.

Il faut donc adapter son alimentation au lieu où l'on vit, aux productions locales et nationales.

Je pense également qu'il y a une rééducation à faire, un travail à faire sur soi.

J'ai un peu de ventre, et oui, parfois ça me "complexe" notamment quand je ne trouve pas ma taille pour un vêtement qui m'a plu mais je ne fais pas de régimes pour autant, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête.

Je sais que je ne ferais jamais 1m80 (j'en suis loin, 1m56 !! ) ni une taille 36 (j'oscille entre 40 et 44, en fonction des marques qui taillent différemment : donc on ne culpabilise pas si on doit prendre la taille au-dessus) et puis de toute manière, j'aime mon postérieur rebondi !

Je ris et je souris à la vie !

Je mets des jupes et des robes, des décolletés alors qu'avant, quand je mettais du 36/38, je n'en mettais pas.

Les régimes quels qu'ils soient ne sont pas à faire à la légère et exit ceux qui sont à la mode !

On apprend à se nourrir parce qu'il faut faire tourner la machine et on mange des choses qui nous plaisent on mastique, on boit de l'eau, du thé, des tisanes et au diable les sodas, les plats préparés, etc.

On reprend du plaisir à cuisiner simplement, on rehausse le goût avec des épices, etc.

Le mot de la fin ?

Les régimes hyper protéinés ou non : je jette !!

Tout simplement parce que ça me saoule les gens qui veulent le beurre et l'argent du beurre.Ils ont déjà une bonne santé, à manger à leur faim, et en plus, ils se plaignent. En Ethiopie, ils passent pas leur vie à pleurer parce qu'ils ont un bourrelet en trop. Eux ils sont contents quand ils ont à manger dans leur gamelle. On devrait un peu oublier nos existences d'enfants gâtés avant de vouloir toujours des choses inaccessibles.

Moi je suis obèse parce que j'ai une grave maladie, la diététicienne de l'hosto, je l'ai envoyé bouler, car le problème ne vient pas de se que je mange, mais de comment mon corps assimile les aliments et de l'appétit déréglé par les dosages hormonaux. Je me contenterais bien de 5/10 kg en trop avec une bonne santé, faudrait pas aller me prier trois fois pour aller me bouger pour faire du sport. On peut pas tous être mince, faut savoir aussi accepter des défauts physiques.

En effet, comme tu le dis, les gens sont pour la plupart insatisfaits et beaucoup se laissent piéger par des régimes inappropriés qui peuvent causer de réels problèmes de santé.

Perdre du poids demande des efforts et il faut intégrer ce paramètre.

De plus, il faut apprendre à être satisfait de soi, la perfection n'existe pas.

Arrêtons de marcher sur la tête (ça fait mal aux cheveux alors que les pieds sont fait pour ça)!

Manger naturel et équilibré, avec modération, faire
du sport, sont des moyens simples pour perdre du poids pour la majorité des personnes (et bénéfiques pour la santé en général en plus).
Les régimes sont en effet juste bons à enrichir les lobbies de l'industrie (agroalimentaire et pharmaceutiques).
Il y a un exemple dans l'actualité avec l'affaire du Médiator que des personnes ont pris simplement pour perdre quelques kilos et qui s'avère dangereux pour
la santé, voire mortel !!!
Quelle facilité de prendre une pillule et hop , on espère maigrir sans rien faire d'autre. Mais le pire c'est que cela ne marche pas ......

Comme tu le dis shodan, "on espère maigrir sans rien faire d'autres".

Peu importe le but, perdre du poids demande des efforts, alimentaires et physiques de par l'activité physique.

Pour certaines personnes, un accompagnement psychologique peut même être utile, quoi qu'il en soit, il y a des efforts à fort, il n'a jamais été demandé de courir un marathon tous les jours, mais 30 minutes de marche plusieurs fois par semaine afin de ne pas en avoir marre suffisent à avoir une perte de poids raisonnable et qui tient sur la durée.

personnellement j'ai une cliente qui a perdu 46 kilos
depuis 8 ans.je vous un témoignage sur 17 ans de ma
clientèle..

philippe6613, ce sujet n'est pas fait pour faire sa publicité mais pour dire ce que l'on pense des régimes hyper-protéinés !

Après ma deuxième grossesse je suis passé d'une taille 36/38 à 42, j'ai donc décidé de faire un régime hyper protéinés. Je l'ai fait pendant trois semaines car il parait que c'est pas top pour la santé mais cela m'a suffit pour perdre ce que je voulais sans rien reprendre. Après je pense que cela dépend de la physionomie de la personne, cela ne fonctionne pas de la même façon pour tout le monde malheureusement. Une amie a voulu essayer, a perdu 2 kilos mais les a repris

lunazen , je donne juste un témoignage..et je prouve
que l'on peux perdre beaucoup et ne pas reprendre

Cependant perdre beaucoup n'est pas bon pour l'organisme ... C'est mon avis et celui de médecins, etc.

Je pense que le corps subit une perte importante et rapide comme une agression.

déjà , les médecin non aucune compétence en la matière
et j'ai entendu dans mon département beaucoup de bêtise fait par des médecins traitant .un médecin a
fait perdre 40 kilos a une femme sur 12 mois.je ne vous raconte pas l'état du corps.sur la côte d'azur un
médecin a fait perdre du poids avec de la viande rouge
résultat la femme a perdu un rein .

@ Lunazen : je continuais à suivre ce post et je trouve ton raisonnement sensé.

@ Philippe : désolée, mais je ne suis pas d'accord avec toi. Si les médecins spécialisés en nutrition ne peuvent pas aider les personnes en surpoids, alors qui peut le faire ? Je suis curieuse de savoir quel régime tu préconises ! Je pense que tu n'as qu'une envie, nous faire partager ton expérience

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merci oriane !

philippe6613, les médecins sont compétents en la matière à condition d'aller voir un spécialiste !

Cependant, le médecin généraliste peut orienter son patient vers le bon spécialiste.

Il y a peut-être de mauvais conseillers chez les médecins mais il ne faut pas non plus tous les mettre dans le même panier !

L'allopathie a sa place. Quand on peut faire autrement en s'orientant vers les médecines naturelles on le fait mais si la médecine allopathique est justifiée alors il faut y faire appel.

J'estime qu'un régime, bien que je n'aime pas ce mot, ne doit pas créer de carences.

Un "régime" se fait sur du long terme et nécessite un suivi régulier.

Il y a des aides précieuses dans la nature (plantes, thés, etc) mais on ne fait pas un "régime" qu'avec cela ! Un "régime" nécessite un équilibre alimentaire en fonction de la personne (maladie, etc) et une activité physique adéquate.

bonjour
pourquoi vous dites sa ??

Moi j ai fait un il y a 3 an environ.

Les +:
- Ca a bien marché puisque j'ai perdu 6Kg en 1 mois avec un régime classique quoique strict.
- J'étais suivie par un médecin

Les -:
- Les sachets étaient vraiment pas bon à part quelques soupes... Il faut vraiment être très motivés et courageux pour manger ça tous les jours.
- On peut avoir des problèmes de transit intestinal.
- A ne pas le faire catégoriquement quand on est cardiaque.

Le truc dans ce genre de régime c'est qu'il faut beaucoup boire.
Et je pense qu'il ne faut pas en faire trop longtemps parce que ce n'est pas très équilibré