Bonjour à toutes!
Voilà j'aimerais perdre un peu de poids mais surtout muscler la graisse que j'ai sur le ventre ( je fait attention à manger équilibré et à éviter de grignoter, boire de l'eau ct...) donc je voulais savoir si vous pratiquez du sport et lequel et à quelle fréquence?
J'ai envie de m'y mettre pas que pour me muscler un peu mais juste parce que je crois que çava me faire du bien!
Et je m'intéresse au yoga et j'aurais voulu savoir si c'est considéré comme du sport?
Merci de vos réponses, à bientôt!

J'ai commencé un programme sur internet avec des exercices avec le swiss ball(gros ballon de 65 cm),moi qui etait tres sedentaire,j'ai fait des progrès en gym et je peux maintenant aller dans un cour collectif de gym:assouplissement pendant une heure non stop.Ce que je n'aurais pas pu faire il y a quelques mois.
Il existe des livres sur ce sport,le ballon est appelé de differents noms.
Si quelqu'un connait un DVD avec cette méthode ,je suis interressée.
Merci d'avance.