Qui n'a jamais rêver de se dire : "demain, j'arrête" et de s'y tenir ? Qui n'a jamais voulu éteindre sa dernière cigarette et ne se servir d'un briquet que pour allumer des bougies ?

Que celles et ceux qui ont réussi à arrêter de fumer via les méthodes naturelles (acupuncture, aromathérapie, hypnose, phytothérapie...) se jettent sur leurs claviers.

Merci pour vos témoignages et conseils

Avant d'être enceinte, j'ai essayé l'acupuncture et ça m'a parut très bien. Mais je me suis rendue que la motivation comptait énormément même avec ce genre de médecine.

Depuis, je fume de temps en temps mais surtout dans un moment de détente et je me dis que j'aimerais essayer d'arrêter complètement, pourquoi la phytothérapie ou l'hypnose ??

Je ne sais pas trop, je suis un peu perdue avec toutes ces médecines

Je ne suis pas une fumeuse mais je prends des bâtons de réglisse car étant nerveuse (et ancienne dévoreuse de chewing gum kkbeurk) il me faut me calmer. Ca défoule mais il ne faut pas craindre le goût et la texture. Ceci dit c'est assez amusant de machouiller du bois )

J'ai appris que pour les fumeurs c'est une alternative, parmi tant d'autre. Par contre la reglisse est interdite aux personnes souffrant d'hypertension arterielle, sinon attention de ne pas en abuser (comme tout).

Je pense qu'il est intéressant de bien comprendre pourquoi on met la "clope au bec" même de temps en temps avant d'essayer toutes les méthodes car il existe plusieurs problématiques et dont une solution adéquat à chaque problématique. Frustration, emotion, plaisir, nervosité, le gestuel... Une fois qu'on comprend ça on arrive mieux à contrer et on adopte la solution plus apropriée(c'est comme pour le fait de grossir, de se jeter sur la nourriture...)

Courage

Bonjour
J'ai arrêté de fumer il y a 10 mois, du jour au lndemain (après 20 ans de tabagisme), en utilisant les fleurs de bach (rescue notamment : 10 gouttes dans une petite bouteille d'eau et dès que j'avais une envie de cigarettes, je buvais une gorgée. et du rescue pur 5 gouttes sur langue quand j'avais beaucoup envie).
Bon à la _base_, cela faisait 2 ans environ que je disais que je voulais arrêter de fumer. il y a eu des moments assez difficiles mais finalement aujourdh'ui je suis vraiment contente (gain financier, gain sur ma santé, le souffle...).
Pour celles et ceux qui veulent plus de détails, n'hésitez pas à me contacter.
@+