Bonjour à toutes
jaurai besoin de vos conseils, car j'ai en permanence une carence en fer malgré les traitements du dermato, donc je pense m'orienter vers des méthodes naturelles.
Comme je débute, je ne connais pas les plantes ou compléments naturels riches en fer.
si quelqu'un pourrait m'aider, ce serait super
merci à toutes

Bonjour,

Le manque de fer, nous sommes nombreuses à le connaître.
je te donne le b.a.ba :
- éviter d'absorber ton "complément" ou ton aliment riche en fer avec du thé, mais plutôt de l'associer à une source de vitamine C (agrume par exemple)
- si ta carence en fer est importante, il est peut-être préférable de suivre un traitement. Sinon, la spiruline (algue) est riche en fer et est un excellent complément alimentaire pour refaire le plein d'énergie! J'en suis fan.
-Dans l'alimentation, rien ne remplace le boudin noir au niveau de l'apport en fer, mais il ne sert à rien de se forcer si l'aspect et le goût vous dégoute! Insistez alors sur les légumes secs (lentilles, pois,haricots secs), le gingembre, les céréales complètes et les oléagineux (amandes)

Bonjour,

Je vais chez une naturopathe qui m'a suivi pour l'arret du tabac et qui est extraordinaire : quand je lui ai posé la question pour le remède de manque de fer chez ma fille, elle m'a répondu le plus sérieusement du monde :
Plantez dans une pomme quelques clous propres et laissez-les ainsi jusqu’au lendemain matin. En résultat de la réaction chimique du fer et de l’acide malique, la chair de la pomme devient concentrée en ions de fer. Après en avoir retiré les clous, consommez cette pomme le matin même.

Je me suis donc renseignée sur Internet et ai trouvé qq théories positives dans ce sens mais vous en avez vous entendu parler?

Bonjour !
Je confirme les dires de "GreenCuisine" la Spiruline est une bonne solution aux carences en fer, et elle est également riche en protéines, vitamines...
A essayer!
Bien à vous
Sara