Bonjour à toutes jaurai besoin de vos conseils, car j'ai en permanence une carence en fer malgré les traitements du dermato, donc je pense m'orienter vers des méthodes naturelles. Comme je débute, je ne connais pas les plantes ou compléments naturels riches en fer. si quelqu'un pourrait m'aider, ce serait super merci à toutes
Le manque de fer, nous sommes nombreuses à le connaître. je te donne le b.a.ba : - éviter d'absorber ton "complément" ou ton aliment riche en fer avec du thé, mais plutôt de l'associer à une source de vitamine C (agrume par exemple) - si ta carence en fer est importante, il est peut-être préférable de suivre un traitement. Sinon, la spiruline (algue) est riche en fer et est un excellent complément alimentaire pour refaire le plein d'énergie! J'en suis fan. -Dans l'alimentation, rien ne remplace le boudin noir au niveau de l'apport en fer, mais il ne sert à rien de se forcer si l'aspect et le goût vous dégoute! Insistez alors sur les légumes secs (lentilles, pois,haricots secs), le gingembre, les céréales complètes et les oléagineux (amandes)
Je vais chez une naturopathe qui m'a suivi pour l'arret du tabac et qui est extraordinaire : quand je lui ai posé la question pour le remède de manque de fer chez ma fille, elle m'a répondu le plus sérieusement du monde : Plantez dans une pomme quelques clous propres et laissez-les ainsi jusqu’au lendemain matin. En résultat de la réaction chimique du fer et de l’acide malique, la chair de la pomme devient concentrée en ions de fer. Après en avoir retiré les clous, consommez cette pomme le matin même.
Je me suis donc renseignée sur Internet et ai trouvé qq théories positives dans ce sens mais vous en avez vous entendu parler?
Bonjour ! Je confirme les dires de "GreenCuisine" la Spiruline est une bonne solution aux carences en fer, et elle est également riche en protéines, vitamines... A essayer! Bien à vous Sara
JE SUIS TOUJOURS EN MANQUE DE FER ET DEPUIS QUELQUES MOIS JE PRENDS DU VEGIFER (QUE J'ACHÈTE SUR INTERNET). C'EST DE LA SPIRULINE QUI EST PLUS FORTEMENT DOSÉE. CELA MARCHE TRÈS BIEN ET C'EST NATUREL SANS EFFET COMME LE TARDYFERON OU AUTRE ET EN PLUS CELA DONNE DE L'ÉNERGIE EN PLUS.
J'ai moi aussi consulté un magnétiseur qui m'a dit cette recette mais différente : il faut prendre 10 grands clous (type charpentier) les faire bouillir dans l'eau pour les désinfecter, les planter dans une pomme et laisser 24 h. Après ces 24 h mangez la pomme et remettre les clous. Faire cela pendant 3 mois et il paraît que vous ne manquez plus de fer. J'ai essayé mais sur 10 jours donc pas assez longtemps car je trouve que les pommes toutes noircies par les clous à l'intérieur ce n'est pas très appétissant et je les mangeais un peu dégoûtée. Donc à présent je prends du Végifer (spiruline plus dosée en fer) et cela marche très bien.
J'ai, l'an passé, été faire une prise de sang. Résultat : anémie Conseil du médecin Tardifér*n médicament. Je ne voulais pas en prendre parce que par le passé j'avais utilisé ce médicament et je l'avais très mal supporté (diarrhée). Je me suis rappelée que quelqu'un il y a très longtemps m'avait parlé de spiruline. J'ai effectué des recherches sur le web et devant la forte teneur en fer de cette algue, j'ai sauté le pas en j'en ai acheté. J'ai consommé les premiers jours une cuillère a café chaque matin, ensuite je suis passée à 2. C'est PAS BON mais... En moins d'un mois, j'avais retrouvé mon peps, ma fatigue était envolée. Puis un mois et 1/2 après j'ai refait une prise de sang et là "miracle" mon taux de fer était redevenu normal. Je suis une inconditionnelle de la spiruline pour les nombreux bienfaits qu'elle apporte au corps; à coupler avec de l'acérola qui apporte la VIT C dont la spiruline est dépourvue.
J'ai, l'an passé, été faire une prise de sang. Résultat : anémie Conseil du médecin Tardifér*n médicament. Je ne voulais pas en prendre parce que par le passé j'avais utilisé ce médicament et je l'avais très mal supporté (diarrhée). Je me suis rappelée que quelqu'un il y a très longtemps m'avait parlé de spiruline. J'ai effectué des recherches sur le web et devant la forte teneur en fer de cette algue, j'ai sauté le pas en j'en ai acheté. J'ai consommé les premiers jours une cuillère a café chaque matin, ensuite je suis passée à 2. C'est PAS BON mais... En moins d'un mois, j'avais retrouvé mon peps, ma fatigue était envolée. Puis un mois et 1/2 après j'ai refait une prise de sang et là "miracle" mon taux de fer était redevenu normal. Je suis une inconditionnelle de la spiruline pour les nombreux bienfaits qu'elle apporte au corps; à coupler avec de l'acérola qui apporte la VIT C dont la spiruline est dépourvue.
moi aussi fan de la spiruline un truc extra aussi c'est le persil: se faire un VRAI taboulé libanais deux fois par semaine ou plus mais il parait qu'un oeuf bio et extra frais tous les matins fait des miracles... attention aussi à ne pas prendre un aliment ou complément riche en fer en même temps qu'un produit laitier qui gêne son absorption... voili voilou
Bonjour, quelqu'un peu t'il me donné son avis sur le "Biofer". J'en prends depuis 1 an, mon taux de ferritine est légèrement remonté mais pas de manière sensas! Un medecin a tendance "bio" m'avait conseillé ça, mais je me demande si je ferai pas mieux de me tourner vers la spiruline.
Je suis d'avis sur la spiruline, à consommer cependant avec une alimentation bien équilibrée.
A la _base_,souvent si on se trouve avec une anémie, il y a peut être une déffaillance au niveau alimentaire(pas tout le temps mais c'est le cas le plus souvent). Alors prendre un médicament, une plante quoi qu'il soit, ne servira à rien si on ne modifie pas ses habitudes alimentaire.
ça peut bien sur ramener le niveau de fer à cours terme mais dans le long terme ce sera inéfficace. On risque de se retrouver sur le même problème quelques mois ou année après le traitement.
Je voulais demander pour l'histoire du clou dans les patates, si c'est sérieux! Chimiquement parlant cette réaction ne menerait pas à du fer, mais à de l'oxyde de fer. C'est à dire du fer oxygéné.
il y aurait peut être quelques traces de fer à l'état ionique (Fe2+ ou Fe3+), mais est ce qu'il comblerait un état de manque de fer?
Si quelqu'un a une reponse, merci de vos contribution
Concernant la spiruline l'idéal est de faire une cure minimum de 3 mois, faire une pause d'1 ou 2 mois et reprendre. Le fer reste à son niveau et je n'ai plus aucun problème. D'ailleurs la spiruline est une merveille pour la santé.
comme te disait Green, attention à l'association du fer avec par exemple du thé (au moins à 2h00 d'intervalles)ou d'autres vitamines dont le rôle serait alors annulé ! ne pas non plus oublier que si nous sommes nombreuses à avoir des carences en fer,il ne faut pas non plus en prendre trop car çà te donnerai des problémes aux reins !
Voici ce que dit Garance Leureux, auteur de Ma Cuisine végétarienne (ed. La Plage), sur le fer:
" Le manque de fer est un mal très courant. Il affecte en particulier les enfants et les adolescents en pleine croissance, les femmes enceintes ou en pré-ménopause. Il engendre la fatigue. Les carences en fer sont très répandues dans les pays occidentaux ou les gens mangent beaucoup de viande. Pourtant, comme pour les protéines, le fer est associé à la viande. Le fer est en effet présent dans l'hémoglobine du sang. Ce fer dit héminique, est bien absorbé par l'organisme. Le fer d'origine végétale a besoin de vitamine C pour être aussi bien absorbé. Or certains aliments empêchent l'absorption du fer héminique ou végétal: le thé (son tanin), (sauf le thé rooïbos, dit " thé rouge"), et les produits laitiers (leur calcium).
Les sources de fer: les oeufs, les légumes secs, les noix, les céréales, les fruits séchés...
Exemples de plats végétariens très riches en fer:
* Soupe de lentilles/pommes de terre arrosée de jus de citron, * Salade d'azukis aux tomates fraiches et aux poivrons, * Quinoa aux graines de courges + brocoli vapeur à la sauce soja, * Sandwich (pain demi-complet), à l'hummus et aux germes de soja, * Crème de tofu aux pruneaux ou aux abricots secs.
Pensez aussi à la complementation alimentaire, comme c'est dit ci-haut la spiruline peut effectivement être un bon complement.
Veillez toujours à avoir une alimentation équilibré. Pour éviter les interactions alimentaire, une méthode simple est la méthode basée sue les longeurs d'onde. Un excellent livre que je vous conseillerais de lire " Les combinsaisons alimentaires" de Shelton
