Avis aux mamans et futures mamans, venez partager vos trucs et astuces pour rendre ces 9 mois agréables et moins éprouvants.


Venez témoigner : quel(s) problème(s) avez-vous rencontré(s) et quelle(s) solution(s) avez-vous trouvé(s).

Exemple :

Problème : les nausées. Quelle(s) solution(s) avez-vous trouvée(s) ?

Contre les nausées, mettre du gingembre ou de la cannelle (en poudre) dans votre tisane. C'est très efficace

www.lessensbio-ethic.com

Merci oriane pour ton conseil !

Allez, venez partager vos trucs et astuces naturels pour une grossesse sereine !

Pour vivre une grossesse sans manque, voici un menu type de ma journée:
8h: fruits secs, verre de lait ou un yaourt, un fruit, une tartine de pain complet avec un peu de confiture ou bol de céréales à _base_ d'amarante et quinoa.

12h: trois cuillères à soupe de féculents, légumes et une viande blanche, un fruit différent du petit déjeuner.

16h: un fruit différent des deux autres, une tartine de pain complet avec une barre de chocolat noir.Un verre de lait d'amandes.

20h: crudités, part de tarte de légumes ou autre,un fruit encore différent de ceux pris dans la journée (souvent une pomme).

Bien sûr, je buvais tout le long de la journée au minimum 1,5 l d'eau minérale.

Un programme équilibré il me semble (sans détailler car je ne suis pas nutritionniste ).

Merci de ta participation yingi !

Je t'en prie. Par contre, pour ma part je suis une formation de naturopathe et je donne des cours de cuisine par le biais de ma société : Envol et Saveur.

Oui, je suis allée ton site mais je suis dans le Pas-de-Calais alors peut-être qu'un jour si je suis sur Paris, je profiterai de tes conseils !

Et bonne continuation pour ta formation de naturopathe. J'aurais souhaité la faire aussi (au Cénatho, tout particulièrement) mais pour l'instant c'est un peu compliqué à cause de ma situation géographique, entre autres.

Espérons que cette formation se fera un jour sur Lille, c'est plus proche de chez moi !