- J'ai pensé à l'association d'HEs suivantes :
corps : palmarosa (drainant lymphatique) + lavande fine (vergéture,feux du rasoir) + carotte (peau d'orange,cellulite)
visage : palmarosa (stimulant cellulaire,cicatrisant,acné) + lavande fine (cicatrisante, régénératrice, affections cutanées) + carotte (cicatrisante,tonique,peau terne,acné) + ylang-ylang (régénérateur cellulaire, tonique de la peau)
tee tree (seul en roll-on sr bouton)
cheveux : palmarosa (equilibrant,embellissement), lavande (démangaison), tee tree (pellicules), ylang-ylang (cheveux normaux,sec,ou abimé, croissance cheveux).
ongles : 10ml huile olive + 6 gouttes HE ylang-ylang

- Qu'en pensez-vous ?

tee trea adopté ici aussi
et mon gros "rubhe" me fait pensé aussi à l 'eucalyptus...

selon vous ,quelles seraient le sHE à avoir absolument chez soi, j'avoue que je suis un peu perdue
par ailleurs, j'ai lu que le geranium pouvait aussi s'utiliser contre les boutons, est-ce vrai?
en tout cas merci sylvie pour toutes cesinfos qui me sont bien precieuses.

Bonjour Koala16
La liste des HEs incontournables dépend un peu de l'âge de l'utilisateur(trice).
Voici une petite sélection, qui n'est pas exhaustive. Ce qu'il faut savoir c'est que la plupart des HEs sont polyvalentes : le patchouli par exemple convient aussi bien aux peaux grasses qu'aux peaux sèches.
- pour les plus jeunes (jusqu'à 25-30 ans, tant qu'on a la peau à tendance grasse, sujette aux imperfections) : lavande fine ou lavandin, tea-tree, pamplemousse
- pour l'âge moyen (25/30-40/45) et les peaux normales : toujours lavande fine, géranium Bourbon, bois de rose, petit-grain
- après 40/45 ou en cas de peau sèche se ridant prématurément : encore et toujours lavande fine, ciste ladanifère, bois de rose, ylang-ylang
- pour les soins capillaires : romarin (à verbénone ou à cinéole).
S'il n'en fallait que deux ce serait :
- lavande fine : la plus polyvalente, son parfum frais et doux à la fois est généralement apprécié de tous
- petit-grain : également très polyvalente, elle constitue en outre un excellent conservateur pour les cosmétiques maison. Son parfum évoque la fleur d'oranger (Néroli), mais en moins subtil hélas.
Le géranium Bourbon viendrait en 3e sur le podium.

merci beaucoup sylvie, je suis une fille et j'ai 25 ans je vais donc mettre les huiles que vous me conseillez dans ma prochiane commande!

bon choix Sylvie pour l'ordi. Moi aussi j'ai un Mac (mac mini) (on est apple-phile à la maison) mais pas avec le bel écran

Tres bien cette classificication des HE, je fais de suite un copier-coller dans mes notes pour garder l'info

Merci Chouni pour tant de confiance ! Disons que j'ai pris les plus classiques et les moins chères (sauf ciste) pour chaque type d'utilisation.
Je voulais répondre également à Magos (post 3040) à propos de son choix cajeput, eucalyptus mentholé et sapin de Sibérie, pour les maux de l'hiver.c
Cest un très bon choix, en inhalation notamment (les inhalations sont pratiquement la seule méthode qui marche bien pour soulager les rhumes).
- Le cajeput, qui est de la même famille botanique que le tea-tree, peut également convenir aux massages sur les zones douloureuses (courbatures, contractures, jambes lourdes) et sur certaines affections cutanées. Il faut le de diluer à 2-3%, ou plus pour des soins localisés, dans une huile ou une _base_ de massage.
- L'eucalyptus mentholé doit être de préférence réservé à l'usage en inhalation et ne doit pas être utilisé au quotidien pendant trop longtemps car il présente une certaine toxicité en cas d'exposition prolongée. Il ne doit pas remplacer l'eucalyptus radié dans les recettes cosmétiques.
- Le sapin de Sibérie est effectivement un bon choix pour les affections respiratoires (bronchiques), mais pourquoi ne pas employer le sapin baumier. Il est un peu plus cher, mais on connaît mieux ses propriétés et on peut l'employer en massage comme le cajeput (je ne sais pas si c'est le cas du sapin de Sibérie).
En parlant de sapin, ça me donne envie d'en acheter pour diffuser dans la maison : il assainira l'atmosphère et nous mettra bien dans l'ambiance de Noël qui approche (je n'ai pas trop envie d'en acheter un vrai cet année : halte au massacre des bébés épicéas !).

merci sylvie ! j'ai finalement opté pour cajeput, sapin baumier, pamplemousse et lavande fine.

Les rhumes sont en effet de saison en ce moment, on ne compte plus les nez bouchés. Ma fille est actuellement "sous traitement" : inhalations d'eucalyptus radié et niaouli et elle ne s'en plaint pas car ça lui fait du bien. Ce qui me fait rire c'est de voir cette jeune fille branchée façon nouveau millénaire le nez plongé dans un inhalateur de grand-père ! Il ne manque que la bouillotte...

A ce propos (en fait ça n'a rien a voir), je viens d'entamer mon flacon d'HE de petit grain Aroma-zone. Jusqu'à présent j'employais le petit grain bigaradier Phytosun arôme. A ma grande surprise, le parfum est totalement différent. Le parfum de l'HE d'A-Z est plus fruité, plus proche de l'orange, alors que celui de Phytosun (que je connais depuis des années) est plus proche de la fleur d'oranger, donc plus fleuri, plus sucré et plus doux, mais un peu fade. Dans les 2 cas, l'espèce est Citrus aurantium var. aurantium (orange amère ou bigarade). Alors, peut-être l'origine géographique ou le mode d'extraction diffèrent-ils ? Il faut savoir que le petit-grain est extrait des feuilles et des rameaux des agrumes. Peut-être la proportion des uns et des autres a-t-elle une influence sur le parfum ?
Comme quoi, il en est des HEs comme des bons vins, tout compte dans l'arôme : le climat, le terroir, la préparation. Par exemple, ma mère a une HE de lavande fine des Cévennes excellente, plus parfumée encore que l'HE de Provence.

bonjour sylvie,
j'aurais une petite question, j'ai lu que le shuiles essentielles pouvaient etre prises sur un comprimé neutre, mais je ne sais pas ce que c'est?

Les comprimés neutres, comme leur nom l'indique, sont des comprimés constitués uniquement d'un excipient capable de diluer quelques gouttes d'huile essentielle (un peu comme on fait avec l'alcool de menthe sur un sucre). On les trouve dans les magasins vendant des HEs (il y en a dans mon magasin bio), y compris en pharmacie, notamment marque Phyotosun aroms.
Cela dit, je ne me suis pas encore lancée dans l'usage par voie orale des HEs, mis à part quelques gouttes de menthe de temps en temps dans les tisanes, quelques gouttes de citron sur du miel en cas de mal de gorge (ça marche très bien d'ailleurs) et certaines que j'emploie, toujours à raison de quelques gouttes, pour parfumer la cuisine : citron, orange, muscade, cannelle...
L'aromathérapie orale nécessite des précautions, notamment si on prend par ailleurs des médicaments allopathiques ou homéopathiques. Il vaut mieux suivre les conseils d'un spécialiste (médecin naturopathe, aromathérapeute, herboriste...) ou se reposer sur un ouvrage très fiable. Attention notamment en cas d'hypertension ou d'hypotension, de troubles du rythme cardiaque, de grossesse ou de troubles hormonaux, d'estomac fragile... En règle générale, il vaut mieux éviter de prendre une même HE, sans interruption, pendant une période très longue (plusieurs mois) à moins d'être vraiment certain de son innocuité.
Ouvrages conseillés :
- "L'aromathérapie exactement" de Pierre Franchomme, Roger-Jollois ed. Ce livre est cher (75 euros) et très pointu, mais c'est une référence incontournable pour ceux qui veulent se lancer à fond dans l'aromathérapie
- "La bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon, ed. Marabout (environ 15 euros) : une foule de recettes, plutôt par voie externe, un livre sympa écrit par une mamie australienne
- "Se soigner autrement, Encyclopédie des thérapies naturelles", de Guy Avril, ed. Dangles (environ 30 euros) : certainement le plus complet, écrit par un médecin expérimenté, il nécessite quand même quelques connaissances médicales. Une mine d'infos inépuisable.
En poche :
- "100 réflexes huiles essentielles au féminin", Danièle Festy (pharmacien), ed. Leduc : un petit guide bien pratique pour débuter
- "L'aromathérapie" de Jean Valnet, Livre de Poche : LE livre fondate

Jean Valnet: s'agit-il du Dr Valnet Suisse qui fait climarome et dynarome?

je suis d'accord avec toi naterra ! pamplemousse et mandarine pr dormir c vraiment top...et pas que pour les enfants !

j'y suis accro et c'est mn petit rituel avant de m'endormir en ce moment...Huuuum

essayez aussi la lavande, cela marche pas mal avec moi.

En réponse à Chouni, Jean Valnet est effectivement un médecin militaire français (d'accord, les suisses ont inventé les pastilles Ricola, OK, OK, mais pas l'aromathérapie !). Il a contribué au développement de l'aromathérapie moderne, à partir des travaux de Gattefossé : voir les courtes biographies ci-dessous.
Gattefossé René-Maurice (1881-1950) : ingénieur chimiste français, spécialiste des parfum. Découvrant fortuitement le pouvoir thérapeutique des huiles essentielles, il leur consacre une grande partie de sa vie, en collaboration avec des médecins. Il est à juste titre considéré comme un des pères fondateurs de l'aromathérapie moderne. C'est lui-même qui crée en 1928 le terme d’aromathérapie, titre d’un de ses livres, publié en 1937 (sources diverses)
Valnet Jean (1920-1995) : médecin-chirurgien, avant-gardiste dans le domaine de la phyto-aromathérapie, considéré comme un des fondateurs de l'aromathérapie moderne. Il a créé ses propres complexes aux huiles essentielles, vendus en flacon spray en pharmacie : Tégarome (contre les insectes), Climarome (contre le nez bouché), Flexarome (soulagement des tensions musculaires), etc (source wikipédia)

merci sylvie paour votre réponse! j'ai acheté les livre les huiles essentielles au femini et c'est dedans que j'ai vu qu'onnpouvait prendre des HE par voie orale, mais avec ce que vous dites, je vais faire un peu attention!

Quand je disais de faire attention, cela n'empêche pas de suivre les conseils de Danièle Festy qui est pharmacien. Mais il faut bien respecter les doses indiquées, vérifier qu'on a la bonne HE (il y a des ambiguïtés pour certaines, comme sauge officinale et sauge sclarée). Quand le chémotype est précisé, il faut bien le respecter (thym à thymol par exemple). Et surtout ne pas pas s'aviser de remplacer une HE par une autre.
Par ailleurs, il faut éviter l'automédication en aromathérapie comme en allopathie (médicaments) dès qu'un symptôme devient chronique, càd qu'il persiste depuis plus de 2-3 mois : douleur qui s'installe, selles anormales, toux chronique, mal de gorge persistant...

merci de ces complements d'informations. je crois que je vais commencer tout doucement.

j'ai reçu ma ocmmande ! cajeput et sapin baumier vont sans aucun doute faire du bien à mon petit nez. l'huile de pamplemousse me fait craquer, moi qui ne suis pourtant pas très agrumes. quant à la lavande, c'est à se demander comme j'ai pu m'en passer avant ! son odeur est délicieuse, cela me rappelle les petits sachets de lavande que ma mère cousait quand j'étais plus jeune (vite, je dois la planquer avant que ma mère me la pique ! lol).

pour la bouillote, Sylvie, j'en ai repérée une en forme d'ourson à la pharmacie, cela change de celle du grand père !

Trop tard !
Ma petite poulette, qui aime les petits nids bien douillets, en a déjà une, en forme de coeur rose bonbon ! Très kitch, elle vient de la boutique déco Antoine et Lili (hyperbranchée bobo, mais à craquer, et pas encore trop hors de prix).
Rendez-vous tout à l'heure, car je voulais parler ici de ma dernière acquisition : un livre en anglais de Donna Maria, une pointure de l'aroma-cométique aux states... Intéressant et surprenant !