"Un petit déjeuner de Roi, un déjeuner de Prince, un dîner de pauvre"

Cet ancien dicton en dit long sur la quantité d'aliments que nous devons consommer lors de nos repas. Tout est dans la répartition. Les précurseurs de la naturopathie, les hygiénistes, ont bien compris la physiologie de nos organes.

Alléger son repas du soir. Le foie travaille mieux s’il métabolise (transforme) les protéines le jour et élimine ses déchets la nuit, car le foie est actif la nuit. Le découpage des protéines en acides aminés. Ces déchets sont stockés en attendant que les reins et l’intestin les éliminent. Il vaut donc mieux éviter de manger des protéines animales le soir. Préférez les légumes, les céréales et légumineuses. S’il passe sa nuit à découper des protéines en priorité, il délaisse sa fonction d’élimination.Optez pour un petit jeûne en cas d’excès, cela permettra au foie de se recentrer sur l’élimination des déchets. 

Envie de réagir ? Je prends la parole
Déjà membre? Je me connecte ou Créer mon compte