bien dormir

  • Changement d’heure: comment bien dormir?
    Sommeil Publié le 23 Mars 2017 - Mis à jour le 24 Mars 2017 Changement d’heure: comment bien dormir?
    Le passage à l’heure d’été, c’est ce samedi 25 mars ! Pour ne pas être perturbée par ce changement d’horaire, voici quelques astuces pour continuer à bien dormir.
  • Comment bien dormir en couple?
    Sommeil Publié le 17 Mars 2017 Comment bien dormir en couple?
    Le 17 mars 2017, c'est la Journée nationale du Sommeil. De quoi nous faire réfléchir sur l'enjeu d'un sommeil réparateur. Seul ou à deux, comment profiter d'une bonne nuit de sommeil et recharger ses batteries ?
  • Défi zen: dormir mieux
    Sommeil Publié le 5 Décembre 2016 Défi zen: dormir mieux
    L'hiver est là, et on resterait bien sous la couette... A défaut de pouvoir réaliser ce rêve, profitons de la nuit pour bien nous reposer. Ce qui passe avant tout par une bonne écoute de soi !
  • La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Sophrologie Publié le 28 Octobre 2016 La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Ce week-end, on gagne une heure de sommeil. C'est le moment de s'entrainer à bien s'endormir !
  • Conseils pour bien se préparer au sommeil
    Sommeil Publié le 18 Octobre 2016 Conseils pour bien se préparer au sommeil
    S'endormir n'est pas toujours chose aisée. Quelques conseils pratiques à garder en tête pour organiser ses soirées de manière à favoriser l'endormissement !
  • Bernard Werber nous fait rêver !
    Spécial Sommeil Publié le 3 Mai 2016 Bernard Werber nous fait rêver !
    Dans son dernier roman, "Le Sixième Sommeil", Bernard Werber nous propose un voyage dans notre sommeil et ses terres oniriques… une exploration passionnante dans l’univers de tous les possibles !
  • Ma chambre feng shui
    Spécial Sommeil Publié le 29 Avril 2016 Ma chambre feng shui
    Le feng shui, art millénaire chinois, aide à rétablir la bonne circulation de l'énergie pour revitaliser votre sommeil et donc votre vie.
  • Optimiser le sommeil de toute la famille
    Sommeil Publié le 25 Janvier 2016 Optimiser le sommeil de toute la famille
    Vous avez du mal à vous endormir ? Les conseils d'une naturopathe pour tomber plus facilement dans les bras de Morphée !