burn out

  • Pression au travail : savoir y faire face
    Travail Publié le 1 Septembre 2016 Pression au travail : savoir y faire face
    Il n'est pas toujours évident de savoir mettre de la distance entre soi et son travail. Résultat ? La pression monte... Attention à l'explosion ! Rencontre avec Michelle Jean-Baptiste, auteur de Libérez-vous de la pression au travail (éditions Fortuna) pour apprendre pourquoi il est important de ne pas laisser la pression vous envahir et surtout, comment faire pour ne pas en arriver là.
  • Zen & Organisée : Le temps est venu de se faire du bien…
    Développement personnel Publié le 6 Juillet 2016 Zen & Organisée : Le temps est venu de se faire du bien…
    On se retrouve en ce début d'été pour adopter la zen attitude en boostant nos énergies !
  • Burn-out : le prévenir grâce à la sophrologie
    Santé Publié le 4 Décembre 2015 Burn-out : le prévenir grâce à la sophrologie
    La sophrologie au secours des personnes stressées : une opportunité à saisir pour éviter le burn-out !
  • Sophrologie : libérez le haut de votre corps de ses tensions
    Sophrologie Publié le 27 Novembre 2015 Sophrologie : libérez le haut de votre corps de ses tensions
    Avec une respiration thoracique et des tensions souvent accumulées entre le cou et les omoplates, il sera important de commencer par évacuer les tensions physiques autant que les émotions, grâce à un exercice qui va vous offrir, dans le geste, un véritable relâchement des épaules et des trapèzes. Par ailleurs, en expirant fortement vers le bas, vous évacuerez efficacement vos pensées ou vos émotions stressantes.
  • Prévenir le burn-out avec la sophrologie
    Bien-être Publié le 20 Novembre 2015 - Mis à jour le 23 Novembre 2015 Prévenir le burn-out avec la sophrologie
    La sophrologie a plus de 50 ans et s'est révélée être une méthode très intéressante pour apprendre à gérer son stress et se détendre. L'utiliser dans le cadre de la prévention du burn-out est plus qu'une bonne idée !
  • Sophrologie : Exercice du rituel du coucher
    Sophrologie Publié le 13 Novembre 2015 Sophrologie : Exercice du rituel du coucher
    Avant d’évoquer l’importance de la visualisation pour pré- venir le burn out et le burn down et pour mieux gérer les périodes de stress et de changement, je vous propose un exercice de sophrologie qui consiste à visualiser et anticiper positivement le moment de votre coucher pour instituer un « rituel du sommeil ».
  • Exercice de sophrologie : remplissez-vous de positif
    Sophrologie Publié le 5 Novembre 2015 - Mis à jour le 7 Décembre 2015 Exercice de sophrologie : remplissez-vous de positif
    Cet exercice va vous permettre de vous focaliser mentalement sur le positif, pour mieux appréhender une situation stressante.
  • Vitaelia, le salon du bien-être en entreprise édition 2015
    Salon Publié le 26 Avril 2015 - Mis à jour le 30 Avril 2015 Vitaelia, le salon du bien-être en entreprise édition 2015
    Les 2 et 3 juin, Vitaelia le salon du bien-être en entreprise réunit tous les acteurs importants de ce secteur et tente d’améliorer le quotidien des Français.
  • Se reconstruire après un burn-out
    Stress Publié le 30 Mars 2015 Se reconstruire après un burn-out
    Prendre conscience que l'on ne va pas bien est une première étape cruciale. Mais comment rebondir ?
  • Sortir du burn-out
    Stress Publié le 26 Mars 2015 Sortir du burn-out
    Face à l'augmentation du nombre de burn-out, c'est tout le système "entreprise" qu'il faut changer.