dormir

  • Défi zen: dormir mieux
    Sommeil Publié le 5 Décembre 2016 Défi zen: dormir mieux
    L'hiver est là, et on resterait bien sous la couette... A défaut de pouvoir réaliser ce rêve, profitons de la nuit pour bien nous reposer. Ce qui passe avant tout par une bonne écoute de soi !
  • Gérer le changement d’heure grâce aux huiles essentielles
    Bien dormir Publié le 20 Octobre 2016 Gérer le changement d’heure grâce aux huiles essentielles
    Le changement d'heure a un impact sur notre organisme et la qualité de notre sommeil dans les jours qui le suivent. L'aromathérapie est une bonne solution pour une transition en douceur !
  • Conseils pour bien se préparer au sommeil
    Sommeil Publié le 18 Octobre 2016 Conseils pour bien se préparer au sommeil
    S'endormir n'est pas toujours chose aisée. Quelques conseils pratiques à garder en tête pour organiser ses soirées de manière à favoriser l'endormissement !
  • Combien de temps doit-on dormir ?
    Sommeil Publié le 12 Février 2015 - Mis à jour le 13 Février 2015 Combien de temps doit-on dormir ?
    Les troubles du sommeil sont fréquents, mais quand faut-il commencer à s'inquiéter ? Les experts de la Fondation nationale du Sommeil américaine ont décortiqué études scientifiques et statistiques afin de déterminer le nombre d'heures nécessaires à une bonne récupération. Et ça varie selon les âges !
  • Devenez du matin en quatre astuces
    Matin Publié le 17 Novembre 2014 Devenez du matin en quatre astuces
    Vous connaissez des créatures matinales ? Ces personnes que l’on trouve agaçantes parce qu’elles se lèvent du bon pied, ne partent pas de chez elles hirsutes et le ventre vide, et sont - en plus - de bonne humeur ? Bonne nouvelle : à force d‘observations, on peut devenir « du matin ».
  • Huiles essentielles dans la chambre : repos
    HE Publié le 17 Décembre 2013 - Mis à jour le 8 Juillet 2014 Huiles essentielles dans la chambre : repos
    Une bonne nuit de sommeil se prépare en amont. Une heure avant le coucher, vous pouvez diffuser des huiles essentielles de pamplemousse, de petit grai, de cèdre.... pour favoriser la relaxation et la détente.
  • 5 objets innovants pour embellir vos nuits
    Innovation Publié le 12 Novembre 2013 5 objets innovants pour embellir vos nuits
    Prenez un temps d'avance avec les trouvailles green de SoonSoonSoon. Dormir comme dans un grand nid douillet, choisir ses rêves avec une appli ou trouver le meilleur sommeil avec un masque high tech... Découvrez tous ces objets innovants pour de belles nuits. Une chronique à retrouver deux fois par mois sur FemininBio.
  • Ronflements : jour 5
    Sommeil Publié le 11 Avril 2013 - Mis à jour le 3 Avril 2015 Ronflements : jour 5
    On pense généralement qu’il n’y a que les hommes qui ronflent. Faux ! Les femmes aussi sont sujettes aux ronflements.
  • Tisanes sommeil : jour 3
    Tisanes Publié le 22 Janvier 2013 - Mis à jour le 6 Avril 2015 Tisanes sommeil : jour 3
    Les plantes ont mille vertus et notamment celle d'améliorer notre sommeil. Vous avez du mal à vous endormir ? Laissez-vous tenter par une tisane pour une douce nuit.