échauffement

  • Courir : c'est bon pour la santé !
    Sport Publié le 28 Mars 2014 Courir : c'est bon pour la santé !
    Pour rester belle et se sentir bien dans sa peau, les régimes ne suffisent pas. Alors même s'il fait froid, mettons nos baskets (et nos bonnets) et allons donc courir ! Voici quelques conseils avisés des médecins de l'ASEF pour nous aider à être en bonne santé.
  • Soins bio pour préparer son corps au sport
    Sport Publié le 9 Juin 2013 Soins bio pour préparer son corps au sport
    Huile magique, gel décontractant, spray pour s'échauffer.... Nous vous avons concocté une trousse cosméto idéale de produits de soin pour le corps à utiliser avant ou après l'effort.
  • Exercice d'échauffement
    Sport Publié le 3 Août 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Exercice d'échauffement
    L'échauffement est essentiel pour commencer du bon pied toute activité sportive. Voici un exercice simple pour échauffer tout le corps.
  • L’échauffement : une question de sécurité !
    Sport Publié le 31 Juillet 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 L’échauffement : une question de sécurité !
    Tout aussi important que la concentration, l'échauffement n'est en aucun cas à négliger, car il va rendre votre activité plus efficace. Si vous êtes pressée, préférez donc raccourcir votre temps d'exercice plutôt que d'éviter l'échauffement.