okinawa

  • Les super-aliments de la longévité
    Alimentation Publié le 19 Août 2016 Les super-aliments de la longévité
    Les anciens d’Okinawa privilégiaient dans leur assiette les aliments riches en nutriments les plus importants dans la lutte contre le vieillissement, l’inflammation et la majorité des maladies. Si on ne peut pas exactement copier leur régime (certains ingrédients étant spécifiques à leur archipel), on peut s’inspirer de leurs principes avec les ingrédients disponibles chez nous.
  • Hara Hachi Bu : le secret des japonais
    Longévité Publié le 4 Mars 2013 Hara Hachi Bu : le secret des japonais
    Quel est le secret de longévité des japonais ? Le Hara Hachi Bu ! Un rituel alimentaire pour devenir quasi-immortel ? Au moins pour vivre jusqu'à 100 ans en bonne santé.
  • Okinawa : le régime des centenaires
    Okinawa Publié le 3 Juin 2008 - Mis à jour le 24 Août 2015 Okinawa : le régime des centenaires
    Sur l’île d’Okinawa, au large du Japon, on vit plus vieux que partout ailleurs dans le monde, et en bien meilleure santé : moins de cancers, de maladies cardiaques, de cholestérol,  de diabète… et pas de surpoids ! Le secret ? La tradition, entre goût de la vie et alimentation naturellement protectrice.