poids

  • Minceur et régime : s'accepter
    Minceur Publié le 24 Mars 2014 - Mis à jour le 9 Décembre 2014 Minceur et régime : s'accepter
    Beaucoup de personnes pensent que suivre des régimes est une façon de rester mince. Et pourtant, cela ne fait qu'empirer la situation. La solution : l'acceptation.
  • "Je veux grossir" : témoignage de Stéphanie
    Témoignage Publié le 17 Mars 2014 "Je veux grossir" : témoignage de Stéphanie
    Depuis que Stéphanie a changé d'alimentation, elle a perdu 5 kilos. Des kilos qu'elle aimerait reprendre. Dans notre société habituée aux diktats de la minceur, vouloir grossir semble improbable. Et pourtant, les complexes des maigres existent aussi.
  • Prendre du poids, trop maigre : "je veux grossir"
    Interview Publié le 17 Mars 2014 Prendre du poids, trop maigre : "je veux grossir"
    Mince, grosse, maigre... Nous avons toutes des complexes. Rencontre avec Marie Bach, auteur de "Je veux grossir" en réponse à toutes celles qui ne parviennent pas à grossir. Ce n'est pas un livre de recettes miracles. Grossir en bonne santé est une affaire de patience, mais il existe quelques astuces.
  • Indice glycémique : un IG bas pour mincir
    IG Publié le 30 Janvier 2013 - Mis à jour le 18 Avril 2014 Indice glycémique : un IG bas pour mincir
    Socle de notre alimentation et principaux fournisseurs d'énergie, les glucides ne sont pas équivalents en terme de santé et de gestion du poids. Oublions les distinctions sucres simples dits rapides et sucres complexes dits lents pour leur préférer un classement en fonction de leur index glycémique.
  • Top chrono : 4 semaines pour perdre une taille avant l’été !
    Maigrir naturellement Publié le 15 Juin 2012 - Mis à jour le 2 Mai 2014 Top chrono : 4 semaines pour perdre une taille avant l’été !
    Pas question de mettre sa santé en danger ou de finir mince et déprimée. Votre plan d’attaque minceur est facile, peu contraignant. Attention, il sort des sentiers battus et vous autonomise face à votre alimentation. Voici 8 règles d’or pour perdre les kilos superflus, garder une belle vitalité et un moral au top. Prête ? Suivez mon programme en 4 semaines top chrono !
  • Pourquoi mon apparence m’obsède ?
    Apparence Publié le 16 Mars 2011 - Mis à jour le 27 Janvier 2015 Pourquoi mon apparence m’obsède ?
    L'apparence physique est une obsession particulièrement dans nos cultures occidentales. Et si concentrer son attention sur autre chose nous aidait à en découdre ?
  • Médecine chinoise : pourquoi grossit-on ?
    Minceur Publié le 25 Janvier 2010 - Mis à jour le 15 Juillet 2014 Médecine chinoise : pourquoi grossit-on ?
    Pour retrouver votre poids de forme, limiter la formation de cellulite ou l'embonpoint, encore faut-il en comprendre les causes. Voici les explications physiologiques de Michèle Dumas, sous l'angle de la médecine chinoise et de l'impact des aliments sur nos organes.
  • Maigrir naturellement Publié le 4 Novembre 2008 - Mis à jour le 17 Janvier 2013 Comment garder votre poids idéal ?
    Derrière un régime réussi ne se cache pas forcément l’ombre des kilos perdus qui ne demandent qu’à regagner du terrain. Pour les semer définitivement, mieux vaut adopter certaines règles d’hygiène de vie.
  • Maigrir naturellement Publié le 3 Novembre 2008 - Mis à jour le 17 Janvier 2013 Perdre du poids en hiver : l’alimentation combat le stress oxydatif
    Des vitamines pour booster le tonus, la bienfaisance de la papaïne et de la broméline...L'alimentation peut se révéler un parfait allié pour perdre du poids.