posture

  • Deux postures de yoga pour tous
    Yoga Publié le 28 Mai 2015 - Mis à jour le 3 Mars 2016 Deux postures de yoga pour tous
    Vous vous sentez stressée, fatiguée, angoissée ? Découvrez deux postures que vous pouvez facilement pratiquer chez vous.
  • Yoga perfectionnement : livre La Plage
    Yoga Publié le 2 Avril 2014 Yoga perfectionnement : livre La Plage
    Le yoga, c'est votre dada ? Les éditions La Plage vous proposent un très beau livre, écrit à quatre mains, pour approfondir vos postures de Hatha Yoga, comprendre leur symbolique, avec des notions mécaniques et physiologiques. Elodie Jean, notre contributrice professeure de yoga, l'a beaucoup apprécié.
  • 10 trucs à éviter dans un cours de yoga (fun)
    Yoga Publié le 15 Octobre 2013 10 trucs à éviter dans un cours de yoga (fun)
    Inspirez, expirez... Le yoga fait de plus en plus d'adeptes pour le bien-être qu'il procure. Bien sûr, sa popularité amènent certaines incompréhensions entre yogis accomplis et débutants motivés. Après une dure journée de labeur, vous attendez avec impatience de retrouver votre cours préféré, mais si vous voyez l'un de ces phénomènes débarquer, peut-être est-il judicieux de déplacer un tout petit peu votre tapis... Attention, second degré !
  • Yoga : posture du pont ou chakrasana
    Yoga Publié le 5 Mai 2013 Yoga : posture du pont ou chakrasana
    Au Yoga, la posture du pont ou chakrasana est énergisante et bénéfique pour le coeur, les muscles du dos et abdominaux.
  • Yoga : posture du cobra
    Yoga Publié le 27 Mars 2013 Yoga : posture du cobra
    Au yoga, la posture du cobra est bénéfique pour le dos puisqu'elle renforce les muscles du dos et assouplit la colonne vertébrale.
  • Yoga : posture de l'arc
    Yoga Publié le 27 Mars 2013 Yoga : posture de l'arc
    Au yoga, la posture de l'arc assouplit la colonne vertébrale, stimule la circulation sanguine et améliore le système digestif.
  • Yoga : salutation au soleil
    Yoga Publié le 13 Mars 2013 Yoga : salutation au soleil
    La Salutation au soleil est une série de postures de yoga qui tonifie et revigore tout le corps. A pratiquer le matin pour une journée pleine d'énergie !
  • Yoga : Posture de l'arbre Jour 5
    Yoga Publié le 22 Février 2013 Yoga : Posture de l'arbre Jour 5
    Sans nous en rendre compte, nous vivons constamment en équilibre instable, ce qui entraine perte d’énergie, fatigue et tension. On n’imagine pas à quel point une mauvaise tenue peut solliciter notre organisme.
  • Yoga : posture de la chandelle Jour 4
    Yoga Publié le 21 Février 2013 Yoga : posture de la chandelle Jour 4
    Après une journée passée debout à piétiner, ou encore assise à votre bureau sans trop pouvoir vous dégourdir les jambes, prenez 5 min pour retrouver votre énergie.
  • Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Yoga Publié le 19 Février 2013 - Mis à jour le 23 Février 2014 Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Maintenant que vous avez trouvé votre coin yoga à la maison, je vous propose un petit programme de postures à réaliser le matin, avant de démarrer votre journée.