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  • Le souffle : observer sa respiration
    Respiration Publié le 8 Février 2015 Le souffle : observer sa respiration
    Savez-vous que nous utilisons seulement 10% de notre capacité respiratoire ? Si nous augmentions ce volume, ne serait-ce que de 20%, notre santé s’en trouverait renforcée. Respirer étant une dynamique naturelle, nous la prenons pour acquise. Pourquoi ne pas en faire une priorité ?
  • Yoga : la respiration anti-rhume
    Respiration Publié le 5 Février 2013 - Mis à jour le 23 Septembre 2015 Yoga : la respiration anti-rhume
    L’hiver est propice aux rhumes, nez bouché ou nez qui coule… En yoga, des techniques de respirations appelées « pranayama » peuvent équilibrer et aider à renforcer ses défenses immunitaires.
  • Gérer le stress de la rentrée avec ses changements, ses bouleversements
    Psycho Publié le 12 Juillet 2011 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Gérer le stress de la rentrée avec ses changements, ses bouleversements
    Des études récentes démontrent que 50 à 75 % des enfants d'âge scolaire éprouvent des sentiments de stress sérieux. En fait, la rapidité avec laquelle nous déménageons, changeons de ré;gions voire de pays, engendre fatalement des changements d'écoles, de classe, et nos enfants ont, parfois, du mal à s'adapter. Comment les aider à affronter ces cassures, ces nouvelles expériences ?