sommeil

  • Changement d’heure: comment bien dormir?
    Sommeil Publié le 23 Mars 2017 - Mis à jour le 24 Mars 2017 Changement d’heure: comment bien dormir?
    Le passage à l’heure d’été, c’est ce samedi 25 mars ! Pour ne pas être perturbée par ce changement d’horaire, voici quelques astuces pour continuer à bien dormir.
  • Comment bien dormir en couple?
    Sommeil Publié le 17 Mars 2017 Comment bien dormir en couple?
    Le 17 mars 2017, c'est la Journée nationale du Sommeil. De quoi nous faire réfléchir sur l'enjeu d'un sommeil réparateur. Seul ou à deux, comment profiter d'une bonne nuit de sommeil et recharger ses batteries ?
  • Zen food: 17 aliments anti-stress
    Conseils Publié le 28 Février 2017 Zen food: 17 aliments anti-stress
    Certains aliments contiennent des nutriments susceptibles de booster la bonne humeur tandis que d'autres peuvent nettement améliorer les conséquences du stress ou encore favoriser le sommeil. Voici un petit aperçu des principaux aliments anti-stress.
  • Contrôler ses rêves et être plus performante au quotidien
    Sommeil Publié le 30 Décembre 2016 Contrôler ses rêves et être plus performante au quotidien
    Depuis quelques années, les études sur les "rêveurs lucides" qui auraient le pouvoir de contrôler leurs rêves se sont multipliées. On sait aujourd’hui que cette méthode peut développer nos capacités dans la réalité.
  • Et si nos ados dormaient une heure de plus?
    Sommeil Publié le 21 Décembre 2016 Et si nos ados dormaient une heure de plus?
    C’est désormais prouvé : commencer les cours plus tard serait bon pour la santé des adolescents.
  • Défi zen: dormir mieux
    Sommeil Publié le 5 Décembre 2016 Défi zen: dormir mieux
    L'hiver est là, et on resterait bien sous la couette... A défaut de pouvoir réaliser ce rêve, profitons de la nuit pour bien nous reposer. Ce qui passe avant tout par une bonne écoute de soi !
  • Dormez peu, dormez mieux
    Sommeil Publié le 30 Novembre 2016 Dormez peu, dormez mieux
    Selon une étude récente réalisée par le docteur Judith Owens aux Etats-Unis, rien ne sert de dormir plus quand on est fatigué. Mais alors comment faire pour mieux dormir et gagner en énergie ?
  • Conseils pour bien se préparer au sommeil
    Sommeil Publié le 18 Octobre 2016 Conseils pour bien se préparer au sommeil
    S'endormir n'est pas toujours chose aisée. Quelques conseils pratiques à garder en tête pour organiser ses soirées de manière à favoriser l'endormissement !
  • Bernard Werber nous fait rêver !
    Spécial Sommeil Publié le 3 Mai 2016 Bernard Werber nous fait rêver !
    Dans son dernier roman, "Le Sixième Sommeil", Bernard Werber nous propose un voyage dans notre sommeil et ses terres oniriques… une exploration passionnante dans l’univers de tous les possibles !
  • Ma chambre feng shui
    Spécial Sommeil Publié le 29 Avril 2016 Ma chambre feng shui
    Le feng shui, art millénaire chinois, aide à rétablir la bonne circulation de l'énergie pour revitaliser votre sommeil et donc votre vie.