sophrologie

  • 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    Bien-être Publié le 23 Octobre 2017 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    "Apprendre à respirer"… Cela peut paraître étrange voire aberrant à première vue, la respiration étant censée être une fonction naturelle et « automatique », indépendante de notre volonté. En effet, nous n’avons pas besoin de réfléchir pour que nos poumons se remplissent d’oxygène et se vident ensuite. Toutefois, nous n’avons pas toujours une respiration optimale, et n’avons pas conscience des impacts majeurs qu’elle peut occasionner sur notre santé physique, psychique et émotionnelle…
  • 5 conseils pour dépasser ses émotions négatives
    Psychologie Publié le 10 Octobre 2017 5 conseils pour dépasser ses émotions négatives
    Tristesse, douleur, peine... Accepter de vivre pleinement pleinement ses émotions, c'est les ressentir, et laisser le corps s’exprimer pour retrouver son équilibre. Cela permet de se décharger de la tension émotionnelle, et surtout d’éviter que celle-ci ne se cristallise insidieusement. Conseils pratiques pour y parvenir.
  • Que peut m’apporter la sophrologie?
    Santé Publié le 9 Septembre 2017 Que peut m’apporter la sophrologie?
    Vous vous sentez un peu stressée, le souffle court ou un peu tendue? La sophrologie, méthode douce par excellence, peut être une solution pour vous détendre efficacement.
  • La sophrologie est-elle adaptée aux enfants?
    Santé Publié le 30 Juin 2017 La sophrologie est-elle adaptée aux enfants?
    Tous comme les adultes, les enfants peuvent souffrir du stress. La sophrologie est une proposition intéressante pour les aider à se détendre et retrouver calme et sérénité.
  • La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Sophrologie Publié le 28 Octobre 2016 La relaxation musculaire, étape incontournable pour bien s'endormir
    Ce week-end, on gagne une heure de sommeil. C'est le moment de s'entrainer à bien s'endormir !
  • Sophrologie pour les enfants : se coucher en douceur
    Sophrologie Publié le 26 Octobre 2016 Sophrologie pour les enfants : se coucher en douceur
    C'est l'heure du coucher et impossible de mettre votre enfant au lit ? Tournez-vous vers la sophrologie pour l'apaiser. Dans cet article, découvrez une histoire à lui raconter.
  • Conseils pour bien se préparer au sommeil
    Sommeil Publié le 18 Octobre 2016 Conseils pour bien se préparer au sommeil
    S'endormir n'est pas toujours chose aisée. Quelques conseils pratiques à garder en tête pour organiser ses soirées de manière à favoriser l'endormissement !
  • Sophrologie: communiquer avec bébé pendant la grossesse
    Bébé Publié le 11 Octobre 2016 Sophrologie: communiquer avec bébé pendant la grossesse
    La sophrologue Véronique Carrette dévoile un exercice de visualisation, à pratiquer tranquillement chez soi.
  • Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Enfant Publié le 5 Septembre 2016 - Mis à jour le 10 Octobre 2016 Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Chez les enfants, le réveil peut être brutal. Comment les aider au mieux pour ne pas vivre ces matins difficiles ? Voici une séance de sophrologie qui devrait l'aider !
  • Exercice de sophrologie pour enfant : la graine
    Enfants Publié le 29 Décembre 2015 Exercice de sophrologie pour enfant : la graine
    Petite graine deviendra plante : c'est le nom de cet exercice de sophrologie qui aidera votre enfant à grandir en confiance et à se sentir en sécurité.