Stress

  • Sédentarité au travail: le nouveau mal du siècle?
    Santé Publié le 13 Février 2017 Sédentarité au travail: le nouveau mal du siècle?
    Selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, le temps consacré à des activités sédentaires n’a cessé d’augmenter depuis les années 1960. Alors pour rester en forme, bougez, même au travail !
  • L'attention, une ressource précieuse et limitée
    Travail Publié le 8 Février 2017 L'attention, une ressource précieuse et limitée
    Réussir à se concentrer dans un monde hyper-connecté relève parfois, et même de plus en plus souvent, de l'exploit. Dans cette chronique, Diane revient sur l'importance à accorder à la qualité de savoir se concentrer sur une seule chose à la fois.
  • Burn-out, stress, déprime: quelles solutions naturelles?
    Stress Publié le 5 Décembre 2016 Burn-out, stress, déprime: quelles solutions naturelles?
    Une bonne alimentation peut aider à prévenir burn-out, stress et déprime. Le point sur les besoins de l'organisme pour se prémunir.
  • Identifier son stress et s'en débarasser
    Stress Publié le 27 Octobre 2016 Identifier son stress et s'en débarasser
    Le stress est de plus en plus présent jusqu'en devenir une partie intégrante de nos vies. Mal géré, il est très mauvais pour notre corps et ce dernier réagit. Alors avant qu'il soit trop tard, on apprend à s'en débarrasser en s'affirmant !
  • Défi zen: pratiquer le bonheur au travail
    Développement personnel Publié le 3 Octobre 2016 Défi zen: pratiquer le bonheur au travail
    Le bonheur au travail, une idée saugrenue ? On passe pourtant une bonne partie de nos journées, de nos semaines avec nos collègues. Alors autant que l'on s'y sente bien ! Et si vous releviez le défi du bonheur au travail ?
  • Pression au travail : savoir y faire face
    Travail Publié le 1 Septembre 2016 Pression au travail : savoir y faire face
    Il n'est pas toujours évident de savoir mettre de la distance entre soi et son travail. Résultat ? La pression monte... Attention à l'explosion ! Rencontre avec Michelle Jean-Baptiste, auteur de Libérez-vous de la pression au travail (éditions Fortuna) pour apprendre pourquoi il est important de ne pas laisser la pression vous envahir et surtout, comment faire pour ne pas en arriver là.
  • Comment réduire le stress et l'anxiété par la pleine conscience ?
    Pleine conscience Publié le 17 Juin 2016 - Mis à jour le 23 Juin 2016 Comment réduire le stress et l'anxiété par la pleine conscience ?
    Anticipations anxieuses, ruminations... Pas facile de ne pas écouter la petite voix qui nous dit de nous inquiéter à tout bout de champ ! La pleine conscience est une approche intéressante pour s'en détacher.
  • Burn-out : le prévenir grâce à la sophrologie
    Santé Publié le 4 Décembre 2015 Burn-out : le prévenir grâce à la sophrologie
    La sophrologie au secours des personnes stressées : une opportunité à saisir pour éviter le burn-out !
  • Cultiver l'attention large pour canaliser le stress
    Stress Publié le 24 Août 2015 Cultiver l'attention large pour canaliser le stress
    Un remède pour réduire les tensions et rééquilibrer son système nerveux ? La réponse est simple et à la portée de tous : la modification de l'attention.
  • Les bienfaits des Fleurs de Bach en période d’examen
    Stress Publié le 15 Juin 2015 Les bienfaits des Fleurs de Bach en période d’examen
    Pas toujours facile de garder la tête froide pendant les périodes d'examens. Les fleurs de Bach peuvent vous être d'un grand soutien pour mieux gérer le stress, l'organisation et la fatigue.