temps de sommeil

  • Comment bien dormir en couple?
    Sommeil Publié le 17 Mars 2017 Comment bien dormir en couple?
    Le 17 mars 2017, c'est la Journée nationale du Sommeil. De quoi nous faire réfléchir sur l'enjeu d'un sommeil réparateur. Seul ou à deux, comment profiter d'une bonne nuit de sommeil et recharger ses batteries ?
  • Combien de temps doit-on dormir ?
    Sommeil Publié le 12 Février 2015 - Mis à jour le 13 Février 2015 Combien de temps doit-on dormir ?
    Les troubles du sommeil sont fréquents, mais quand faut-il commencer à s'inquiéter ? Les experts de la Fondation nationale du Sommeil américaine ont décortiqué études scientifiques et statistiques afin de déterminer le nombre d'heures nécessaires à une bonne récupération. Et ça varie selon les âges !