Aujourd’hui, il est devenu hélas indispensable de se supplémenter très régulièrement en divers complexes nutritionnels, pour répondre aux carences liées à notre alimentation imparfaite.

En se nourrissant « bio » à 100%, il faut compter avec les effets délétères des divers facteurs de stress, des pollutions, de la prise de remèdes de synthèse ou de la pilule anticonceptionnelle par exemple.

On préférera toujours les « alicaments » tels que les graines germées, les huiles précieuses (onagre, lin, courge, chanvre, périlla, nigelle…), le pollen frais, le germe de blé, l’eau de mer ou les algues.

Ensuite, des complexes d’origine naturelle (vitamines, minéraux, enzymes, oligoéléments, antioxydants…), et, seulement si c'est indispensable, des produits dits « orthomoléculaires » c'est-à-dire fortement dosés mais hélas largement synthétiques.

Tous ces compléments alimentaires ont toutefois leur place en cure de revitalisation, c'est-à-dire après les « cures de détox » printanières ou automnales, car il est bien entendu préférable de purifier l’organisme avant de lui apporter des nutriments pour combler ses carences.