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Le blog de juliedeb

Auteur : juliedeb
URL blog : http://www.femininbio.com/reseausocial/blogs/juliedeb
Tags : Bio, nature, respect, environnement, astuces, santé, girly
Description :
Pour vivre en symbiose avec la planète sans cesser de se faire plaisir! mes mots clés: hédonisme, bio, libre et esthète
Les petits gestes quotidien à accomplir pour l'amour de ma peau 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Le visage est la partie de notre corps la plus exposée aux rayons du soleil, aux méfaits de la pollution et tout le tralala.  les marques de cosmétiques ont l'air de nous harceler pour qu’on prenne soin de notre peau et c'est effectivement pour nous pousser à acheter tel ou tel produit. Cependant, il est vrai que notre épiderme est l’objet d’agressions quotidiennes.  Il est important d’en prendre soin via des gestes simples et quotidiens.

Premier réflexe: boire, boire et boire, l’idéal étant de viser les 1,5 litres d’eau par jour. L’eau élimine les toxines et éclaire le teint mais contribue surtout à l’hydratation de la peau. J’ai bien dit boire de l’EAU. Oubliez l’alcool qui aura l’effet inverse et ne prenez pas le prétexte qu’il y a de l’eau dans la bière pour vous siffler tranquillement vos canettes.

Le démaquillage est très important aussi. Après l’usage d’un produit démaquillant, il est préconisé de terminer en se rinçant à l’eau claire et froide. L’eau froide est réputée pour vivifier et d’affermir la peau. Ne pas oublier de bien sécher son visage avec une serviette propre en se contentant de tapoter. Il ne s’agit pas de poncer la peau.

Une fois votre peau nettoyée, vous pouvez appliquer votre crème de jour ou de nuit. Chaque peau est différente et il est nécessaire de tester plusieurs produits avant de trouver le sien.

Enfin, il existe quelques gestes bonus pour optimiser le travail de fond:  le gommage par exemple, rituel possible une fois par semaine, mais pas plus, permet de nettoyer l’épiderme en profondeur et de le débarrasser de ses cellules mortes. Encore une fois, la douceur est de mise.

En suivant avec discipline ses petits gestes quotidiens vous améliorerez considérablement la beauté de votre peau tout en lui assurant santé et longévité.
03/08/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
La morphopsychologie, un outil pour mieux se connaître 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Si la morphopsychologie n’est pas une science exacte et reste très critiquée pour ses dérives, elle n’en demeure pas moins un moyen possible de se connaître que des professionnels proposent d’étudier afin de faire correspondre l’image interne et externe d’un individu.

Coiffeurs visagistes, instituts de relooking, maisons de parfum  explorent les hypothèses soulevées par la morphopsychologie, connue comme étant l’étude de forme et des aspects humains qui sont en liaison avec les caractères. L’offre des professionnels ne peine pas à rencontrer une demande croissante de personnes aspirant à retrouver une nouvelle confiance en soi via la mise en valeur des atouts de la personnalité.

Pour le morphopsychologue, l’étude du visage se divise en trois niveaux : La partie supérieure, qui comprend le front et les yeux, traduit le degré de la compréhension rationnelle du monde ; la partie médiane, avec les pommettes et le nez, qui exprime la perception intuitive du monde ; Enfin, la partie inférieure, où se trouve mâchoire et bouche, qui indique notre appréhension pratique du monde. Les analyses se portent sur l’équilibre entre ces trois parties.

En étudiant la morphologie d’un visage, les morphopsychologues portent à la connaissance d’un individu, ou éclairent, les traits de son caractère. Ce faisant, ils lui permettent d’identifier ses forces et ses faiblesses et d’adapter en conséquence les attributs de son apparence en valorisant les premières tout en améliorant les secondes.

C’est en général le travail des coiffeurs visagistes qui vont essayer de déterminer quelle coupe de cheveux est la plus adaptée à la personnalité du client. C'est la morphocoiffure. C’est  le travail du relookeur qui va lui aussi déduire des traits les plus saillants de l’individu le style vestimentaire qui lui conviendra le plus. Les manifestations actuelles de cette tendance ne manquent pas, ne serait-ce que dans les émissions télévisuelles où des experts relookent des hommes et des femmes et leur redonnent confiance dans leur apparence.

Ce peut être encore la tâche d’un parfumeur qui, en suivant la même démarche, sera capable d’identifier les préférences olfactives du client. La maison de parfum Guerlain offre par exemple la possibilité de consulter un expert en parfum qui, à partir d’une étude de la morphopsychologie, va travailler avec des éléments d’études comportementales et de colorimétrie pour trouver un parfum qui convienne parfaitement.

Il ne s’agit donc pas de modifier l’apparence d’un individu en fonction des pressions qui peuvent venir de l’extérieur et qui s’avèrent souvent totalement détachées de sa véritable personnalité. La force de la morphopsychologie, et des ajustements sur l’apparence qui en découlent, c’est qu’elle permet à l’individu de se connaître davantage et de prolonger son identité de manière à harmoniser image interne et externe.

03/08/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
Les cosmétiques bio bénéficient d'une harmonisation européenne des normes 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Alors que le cachier des charges Cosmos s'apprête à rentrer en vigueur au printemps 2011, le secteur va voir ses habitudes bouleversées. En quoi exactement?

 

Cosmos est une initiative privée, créée par divers organismes nationaux de certification ou des associations déjà bien connus dans ce secteur : BDIH, Cosmebio, Ecocert, ICEA et Soil Association. Après près de dix ans d'efforts, tous ces acteurs du monde de la labellisation et de la certification ont réussi à se mettre d'accord sur un ensemble de normes à respecter.

 

Il s'agit, tout d'abord, d'une série d'interdictions frappant les produits cosmétiques. Ainsi, les produits vendus avec le label Cosmos et leurs ingrédients ne peuvent pas avoir été testés sur des animaux. Sont également prohibés les parfums, colorants et conservateurs de synthèse, de même que les organismes génétiquement modifiés (OGM), les ingrédients issus de la pétrochimie (paraffine, silicone, etc.) et ayant subi des traitements ionisants. Ensuite, les ingrédients autorisés doivent respecter certaines conditions. Par exemple, les ingrédients physiquement transformés ne peuvent pas provenir d'un animal si leur mise au point nécessite l'abattage d'un animal.

 

Sont autorisés, par contre, les oeufs, lait, miel, cire d'abeille, etc. Les ingrédients chimiquement transformés, eux, doivent respecter 7 principes de "chimie verte" (par exemple la biodégradabilité dans l'eau et l'absence de toxicité pour la vie aquatique), qui visent à éliminer les substances et les procédés de fabrication les plus dangereux pour l'homme et l'environnement.

 

Enfin, pour être certifiés "Cosmos", 20% du total du produit (eau comprise) doit être certifié Bio. De même, 95 % des ingrédients transformés physiquement et 30% des ingrédients transformés chimiquement doivent être Bio. Les exigences portent également sur les emballages et suremballages : ils doivent être recyclables ou biodégradables. En outre, les pourcentages d'ingrédients Bio doivent y être indiqués clairement.

 

Une amélioration sensible pour le consommateur ? Oui et non. Oui, parce qu'il s'agit, ni plus ni moins, de la première harmonisation européenne d'une telle ampleur dans un secteur dont le poids économique est considérable. Non, car cette harmonisation porte sur un référentiel commun (les normes), et non pas sur un logo. Par conséquent, cette mini révolution ne brillera pas par sa visibilité pour l'acheteur.

 

Concrètement le terme "Cosmos", figurera en-dessous de logos déjà bien connus dans les commerces spécialisés : Ecocert, Icea, Soil, etc. La coexistence sera la règle. On risque ainsi de voir, dans les étals, des cosmétiques affichant à la fois un label national (Cosmébio, par exemple), la mention du nom d'un organisme certificateur (Ecocert,...), éventuellement un label de commerce équitable (Max Havelaar,...) et, enfin, une certification européenne de type Cosmos...(2) Pas simple, pour le consommateur soucieux d'y voir clair, mais pressé !

 

Quant à la Belgique, elle est dans une position un peu particulière. On peut d'ores et déjà trouver, chez nous, des cosmétiques fabriqués à l'étranger portant le nouveau label. Bien que Bioforum – la coupole du Bio dans notre pays – n'est pas associée à ce stade à Cosmos, des démarches sont en cours pour participer à l'initiative. A terme, le logo Biogarantie pourrait donc figurer au-dessus du terme "Cosmos" sur des produits cosmétiques certifiés par des organismes de contrôle belges.

10/06/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
Attention aux régimes, l'ANSES met en garde 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Plus de 50 % des femmes de corpulence normale désirent maigrir. C'est ce qu'a indiqué http://www.lefigaro.fr/icones/coeur-.gifune enquête de l’Institut national du cancer. Il est courant qu’elles s’imposent un régime alimentaire restrictif pour perdre du poids. Mais ces régimes, souvent non  contrôlés par des professionnelles, présentent des risques pour la santé.

 

Ces régimes, souvent pratiqués de manière peu rigoureuse pour une perte de poids rapide, s’inspirent d’ouvrages grand public ou de conseils provenant de l’entourage. Peu se font dans le cadre d’un suivi médical sérieux. Et les résultats ne sont pas toujours à la hauteur des privations endurées. Ces régimes posent la question du risque encouru, le corps n’étant pas fait pour être malmené de la sorte.

 

Selon l'Agence de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses) qui a rendu un avis public jeudi dernier, la recherche de la perte de poids «sans indication médicale formelle comporte des risques cliniques, biologiques, comportementaux ou psychologiques».

 

Il existe de multiples régimes alimentaires. L'Agence de sécurité sanitaire de l'alimentation en a recensé 15 différents. Selon elle, l'apport en protéines est supérieur à l'apport nutritionnel conseillé dans plus de 80 % de ces régimes. Le besoin moyen en calcium n'est pas couvert pour 23 % d'entre eux. Pour plus de 50 %, les apports en sodium sont supérieurs aux limites recommandées par l'OMS.

 

Enfin, trois régimes sur quatre sont responsables d’une insuffisance en fibres. Pour les experts de l'Agence de sécurité sanitaire de l'alimentation, les risques sont d'ordre somatique, perte musculaire et osseuse, inflammation hépatique, insuffisance rénale, notamment avec le régime protéique, mais concernent aussi des modifications profondes du métabolisme énergétique.

24/05/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
Ren, la petite marque bioéthique qui fait un carton 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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La petite marque “bio éthique” est née en 2000 et est devenue une référence dans le monde entier. Elle a emporté le suffrage des stars avec son gommage à la rose. U


Publicitaires dans les années 80, Rob Calcraft et Antony Buck s’associent en 1994 pour créer leur propre agence. Peu de temps après, Jane, l’épouse d’Antony, déclenche une intolérance à ses soins habituels. Elle se met en quête de cosmétiques à base d’actifs 100% naturels... Qui n’existent pas (encore) sur le marché. Intéressés, les deux associés découvrent pourquoi : ces produits sont chers, très complexes à fabriquer, et personne ne veut les produire. Ils décident de relever le défi avec l’aide d’une pharmacienne française, et développent une gamme en 2000, qu’ils nomment REN, qui signifie « clean » en suédois.


La philosophie


Tous les produits sont certifiés sans parfums ni colorants de synthèse, propylène glycol, Sulfates, silicones, parabens…


« Nous avons choisi le mot “clean” plutôt que “naturel” ou “organique” car ce terme nous a permis de bien définir ce que nous voulions dire et les ingrédients auxquels nous nous référions. Nous parlons de “bio-actifs” car il s’agit de dérivés 100% naturels, empruntés à l’univers le plus avancé de la biotechnologie et de la bio-science », expliquent-ils.


Must have : La ligne à la rose du Maroc


Huile de bain, huile hydratante, gel douche, lait hydratant... Ren décline le parfum et les bienfaits adoucissants de la rose ottomane dans sa ligne pour le corps.


Best-seller : Le peeling au sucre et à l’huile de rose


Primée depuis huit ans par le magazine « in style », cette « marmelade » cosmétique naturellement parfumée fait la peau douce. « Il fait partie des très rares produits qui contiennent la vraie huile de rose ottomane. La nôtre est récoltée au Maroc et distillée à la vapeur plutôt qu’avec des solvants chimiques, elle est donc encore plus pure. Et le parfum est si extraordinaire que vous ne pouvez plus l’oublier ! »

10/05/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
De casino à Carrefour: le commerce de proximité fait son chemin 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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 La notion de commerce de proximité est de plus en en plus investie par les grandes enseignes. Qu’il s’agisse de Carrefour, Auchan ou Casino, les grands noms de la distribution essayent de mettre en place des réseaux dans les localités, démarche significative d’un nouvel effort durable et véritable opportunité pour les candidats à la franchise.

 

Développer les commerces de proximité a le mérite d’aller dans le sens d’un développement durable en améliorant les trois piliers qui le constituent (social, économique et environnemental). Faire ses courses sans prendre la voiture épargne de consommer une essence polluante et devenue extrêmement chère. Souvent, les enseignes qui promeuvent ce genre de commerce garantissent aussi des produits frais et de qualité à des prix intéressants. Enfin, cela contribue au renforcement du lien social en facilitant les rencontres et les échanges dans des lieux où les habitants se croisent plus facilement que dans les grandes surfaces.

 

Sous l'impulsion de Jean-Charles Naouri, Casino est l’un des premiers groupes à avoir expérimenté le commerce de proximité en mettant en place des points de vente locaux. C’est au travers du réseau formé par les enseignes Vival, Spar et Spar Supermarchés que Casino a mis en place un système de commerce alimentaire de proximité, simplement appelé Casino Proximité.


pourvue de sa fondation, Casino Proximité soutient les associations locales dédiées à l'enfance en s'appuyant sur la solidarité communale. Le réseau essaye également de créer des emplois locaux directs ou indirects. Partie prenante du tissu économique local, les commerçants relaient les produits de leurs régions. De gros efforts sont fournis pour contrôler l'impact environnemental des activités du groupe en intégrant par exemple dles principes de construction durable dans ses programmes de construction et de rénovation ou supprimant progressivement l'usage des sacs plastiques.


Auchan s'y est mis aussi en inaugurant un Auchan City au centre commercial de l'espace Saint-Cristophe, à Tourcoing le 6 avril dernier. L'espace imite l'Auchan City de Moscou et fait office d'expérience pour voir si ce modèle de commerce est valable en France. Si le succès est au rendez-vous, Auchan compte bien construire d'autres centres du même type.

 

Carrefour a fait du commerce de proximité une priorité. Pour se développer, l'enseigne compte bien augmenter le nombre de ses magasins de proximité en franchise baptisés "Carrefour City". Son réseau devrait passer de 200 points de vente aujourd'hui à 420 d'ici la fin de l'année 2011.

 

Enfin, Monoprix aussi a mis en place deux enseignes Monop et Daily Monop qui totalisent 62 points de  vente. De son coté, Système U possède un réseau de 50 magasins sur ce modèle à l'enseigne U express.



03/05/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
H&M: une esthétique éthique 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Le label équitable est déclinable à l'infni, y compris pour la mode. Mais jusqu'ici les initiatives prises ont souvent déçu. le géant suédois H&M dépasse les échecs passés en combinant esthétique et éthique.

H&M s'engage pour l'environnement en proposant dès aujourd'hui en magasin une collection de vêtements verte. Elaborée avec des matières "écolo-friendly" et selon les principes du commerce équitable, la ligne, qui se définit comme "très fashion", propose une mode féminine, romantique, "inspirée des années 1970" qui rompt clairement avec les stéréoptypes mièvres et ruistiques de la mode bio.  

 

Pas de hausse des tarifs

 

La collection présentera des tarifs similaires à ceux des collections classiques. Une démarche encore rare dans la grande distribution qui propose des modèles bio à des prix sensiblement plus élevés que ceux des autres gammes. En tout, 37 pièces seront disponibles pour la femme, 17 pour l'homme et 13 pour l'enfant.

 

Cela s'inscrit dans une volonté de "changer la mode" et "d'éduquer le consommateur à des pratiques responsables", explique Catarina Midby, directrice des collections écoresponsables. Ainsi, des panneaux seront installés en magasins, afin d'inciter les clients à programmer leurs machines à 30°C au lieu de 60°C, par exemple.  

 

Du "tout bio" pour 2020

 

L'objectif de la marque ? "Qu'en 2020, l'ensemble de nos collections soient élaborées en coton organique et issu du commerce équitable", précise Catarina Midby. La marque H&M est membre du Better Cotton Initiative, programme créé par la WWF en 2004, visant à garantir un impact positif de la culture et de la diffusion du coton sur les sociétés.  

 

Cette initiative marquera-t-elle l'entrée de la mode équitable dans les habitudes d'achat des fashionistas ? Si le pari est réussi et que les collections "conscious" se multiplient, il se pourrait bien que la mode quitte enfin l'éphémère pour entrer dans une nouvelle ère, fondamentalement durable. 

 

15/04/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
L'argile, un produit naturel aux multiples vertus 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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On le néglige trop souvent, pourtant il est n'est pas très cher et possède de nombreuses vertus: il s'agit de l'argile. Produit naturel efficace et souvent simple d'utilisation, il lutte contre de nombreux maux.


Il existes plusieurs sortes d'argiles:

Jaune, rouge, verte, blanche, grise, bleue... il existe des argiles de différentes couleurs. Mais, toutes sont constituées principalement de silice (50 %) et d’alumine (14 %). Les différentes colorations sont dues aux minéraux qui entrent dans leur composition dans des proportions variables : fer, chaux, magnésie, oxydes alcalins, cuivre, calcium, phosphore...

Sans entrer dans les détails, les argiles ont toutes des propriétés comparables :

  • Argile verte : la plus courante et la plus polyvalente.
  • Argile rouge : propriétés comparables à l’argile verte. Riche en fer, elle aurait aussi une action sur la circulation sanguine.
  • Jaune, bleue, grise, rose : peu de différences majeures par rapport aux 2 premières.
  • Argile blanche : très pure, elle convient aux peaux sèches et sensibles. Excellente pour cicatriser.

Toutefois, leur richesse en tels ou tels minéraux peut amplifier certaines indications thérapeutiques.

Les propriétés de l’argile

L’argile est utilisée depuis la préhistoire et sous toutes les latitudes. En Occident avec la révolution industrielle et l’arrivée des médicaments chimiques, elle a été oubliée. C’est le Dr Valnet qui, dans les années 1960, a redonné à l’argile ses lettres de noblesse : en Indochine, il avait remarqué que les paysans «salissaient» l’eau avec de l’argile avant de la boire. L’argile possède de nombreuses vertus :

  • elle possède une action antibactérienne, hémostatique et cicatrisante
  • elle reminéralise
  • elle équilibre les échanges acido-basiques de l’organisme
  • elle protège la muqueuse gastro-intestinale
  • elle absorbe les toxines et les germes pathogènes
  • elle draine les sécrétions diverses au niveau des plaies
  • elle élimine les gaz et les odeurs
  • elle est anti-inflammatoire, calmante et décontracturante.
15/03/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
Une exposition sur le rouge à lèvres au musée des tissus 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Rouge profond, carmin, framboise, cerise, grenat, tendre, frivole, discret, luxueux, le rouge à lèvre, objet  de séduction par excellence, a une histoire que le Musée des tissus de Lyon propose d’explorer à travers une  exposition qui dévoile la riche collection de Jean-Marie Martin-Hattemberg.


Depuis l’antiquité, il est apposé à toutes les lèvres, sur tous les tons, à des desseins avouables et inavouables. « Lèvres de luxe » s’emploie à retracer l’épopée d’un emblème du maquillage en se penchant notamment sur les créations des grandes marques qui en ont fait un symbole de beauté et de désir : Revlon, Chanel, Rochas, Guerlain, Christian Dior etc.

 

Destinée à valoriser les évolutions historiques, les implications sociologiques et culturelles, et plus particulièrement, le symbolisme, la mise en scène et les métiers de la beauté autour de cet accessoire hautement glamour, l’exposition aura lieu à Lyon, lieu d’accueil idéal pour la place que la région occupe au sein de l’industrie cosmétique.

 

Jean Marie Hattemberg a réuni 200 pièces d’exception, dont certaines improbables. Parmi les innombrables raretés de la collection, il sera par exemple possible d’admirer entre autres un étui en argent avec un cabochon en rubis, une pièce unique en pâte de cristal noir ou un étui en revêtement de turquoise et de corail blanc, un autre en strass et satin de soie, ou encore une pochette de cuir piqué comprenant un jeu d’allume-lèvres…

 

Les créations des grandes marques y occuperont une place de choix. Yves Saint Laurent, Christian Dior ou encore Chanel et ses rouges à lèvres légendaires tels que Rouge Coco, classique de la maison dont la formule et l’écrin ont été modernisé pour plaire aux coquettes contemporaines, seront exposés au milieu d’autres grands noms du luxe.

 

Guerlain également mérite d’être cité, la maison ayant élaboré jusque récemment des rouges à lèvre d’exception. Elle continue par ailleurs à associer design, art et joaillerie à des teintes soigneusement sélectionnées par Olivier Echaudemaison.

 

Ces dernières créations perpétuent le faste lié à cet accessoire. KissKiss or & Diamant, trésor d’artisanat, a été confié à la réalisation d’un artisan orfèvre français tandis Rouge G incarne la quintessence du luxe en intégrant à sa formule de la poudre de rubis.

07/03/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
Utiliser la beauté pour aider l'environnement 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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« Si les abeilles venaient à disparaître, l'humanité n'aurait plus que quatre années devant elle ». Cette citation attribuée à Albert Einstein illustre bien à quel point les abeilles sont indispensables à la biodiversité. Elles sont cependant victime d’un « syndrome d’effondrement » ces dernières années que les scientifiques peinent à expliquer.


Pollinisatrice besogneuses et veilleuses de la nature, les abeilles sont indispensable à la reproduction  de la flore. Leur disparition constitue une réelle menace pour les cultures maraichères et fruitières aux Etats-Unis en particulier.  Selon l'INRA, la production de 84% des espèces cultivées en Europe dépend directement des pollinisateurs, qui sont à plus de 90% des abeilles domestiques et sauvages.

 

La surmortalité des abeilles est telle aujourd’hui que l’on n’hésite pas à parler d’épidémie. Ce phénomène touche également les productions apicoles. Depuis 2006 aux Etats-Unis, puis en Europe et partout dans le monde dans les années qui ont suivi, les apiculteurs constatent que de plus en plus d’abeilles abandonnent soudainement leur ruche, et ce parfois dans un laps de temps très court.

 

La disparition massive des abeilles étant expliquée entre autres par la présence de virus, de parasites, de changements climatiques, de mauvaises pratiques apicoles ou agricoles, des solutions commencent à émerger mais elles restent mineures.

 

Les grands organismes internationaux  tentent de développer et de centraliser les études portant sur ce problème pour établir un état de lieux global. En Europe, un groupe de travail européen sur la prévention de la mortalité des abeilles a été mis en place et les apiculteurs font preuve d’efforts individuels.

 

Des logos « abeilles » ont été appliqués à certains insecticides mais il reste recommandé d’en utiliser le moins possible. Entretenir des fleurs de champs sauvages permet d’attirer les pollinisateurs et construire des gîtes à insectes permet aux abeilles d’implanter leur nid.  Enfin, la sensibilisation transmet aux populations des réflexes écologiques propres à respecter ces précieux insectes.

 

De grandes entreprises tentent d’apporter leur contribution : Guerlain, dont l’histoire est fortement liée à l’abeille et à sa connotation symbolique, a engagé pour sa crème Abeille Royale un programme de screening de miel et de gelée royale à travers le monde en choisissant de prendre en compte trois critères fondamentaux : qualité de l’environnement, biodiversité et propriétés génétiques de l’abeille.

 

L’analyse du miel de l’abeille noire de l’île d’Ouessant a permis à Guerlain d’élaborer une charte permettant entre autres aux apiculteurs d’optimiser les conditions de récolte à toutes les étapes de la chaîne, initiative précieuse pour la sauvegarde des abeilles.Elle est également un excellent produit cosmétique aux vertus cicatrisantes basé sur les propriétés de la gelée royale.

03/03/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
Le régime de Dukan : la polémique 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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Il existe d’innombrables techniques pour maigrir et à écouter leurs défenseurs, elles sont toutes efficaces. Ces derniers temps, le régime de Pierre Dukan connaît de nombreux adeptes car il est réputé pour faire perdre du poids très rapidement  en évitant privations et frustrations. Mais souvent axés sur une alimentation exclusive, ces régimes sont en réalité nocifs pour l’équilibre et la santé de notre corps.


Objet d’un véritable engouement depuis 2000, la méthode Dukan a été traduite en 10 langues et diffusée dans plus de 20 pays et cultures différentes. Elle est discutée et louée à travers le monde dans des forums et des blogs par des femmes apparemment satisfaites de leur perte de poids et qui souhaitent faire partager la clé de leur réussite.

 

L’alimentation préconisée par Dukan est essentiellement basée sur des aliments protéinés et des légumes. Avantages de la méthode : la perte de poids est extrêmement rapide et le régime ne génère pas de frustration car il permet de manger les aliments préconisés à volonté. Mais il n’y a pas de miracle. Un corps privé et malmené d’une manière ou d’une autre fatigue forcément tôt ou tard.

 

Cette méthode repose en effet sur les propriétés coupe-faim des corps cétoniques qui apparaissent en temps normal de manière physiologique lors d’un jeûne prolongé, et particulièrement dans le cas d’un régime protéiné. Les pratiquants de la méthode Dukan sont ravis car cercle vertueux oblige, plus ils mangent, plus ils perdent du poids, moins ils ont faim.

 

Le régime Dukan insiste particulièrement sur les phases de stabilisation après avoir atteint le poids souhaité. Car on ne le précise pas assez, mais ce genre de régime entraîne bien souvent une prise de poids systématique quand on tente de reprendre une alimentation normale. Même si les privations endurées n’entraînent pas de souffrances psychologiques chez l’individu, le corps lui les enregistre et l’arrêt trop brutal d’un régime entraîne une réaction par compensation : il aura tendance à stocker davantage pour anticiper les privations futures.

 

Il s’agit donc encore une fois d’un vulgaire raccourci, d’une technique du court terme qui abime ni plus ni moins notre corps. Ces régimes miracles connaissent des phases d’engouement, des cycles d’enthousiasme mais ils finissent toujours par être remplacés par des méthodes que l’on dit différentes et spectaculaires.

 

Il faudrait finir par comprendre que le vrai respect du corps, quand on est en bonne santé (je ne parle pas des cas extrêmes qui nécessitent un vrai traitement thérapeutique), passe par une alimentation simple et équilibrée intégrant tous les aliments que nous avons à disposition et évitant les excès. Il n’y pas de miracle. Cela demande des efforts et du temps de considérer son corps. Mais le développement durable de notre organisme est aussi important que celui de notre planète et d’ailleurs, l’un ne va pas sans l’autre.

25/02/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 
le massage ayurvédique et moi 0 Commentaires | Ajouter commentaire
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J'hésitais à sauter le pas. Est-ce que ça valait vraiment le coup d'essayer? N'était-ce pas encore une fois un moyen de me pousser à piocher dans le porte monnaie pour un résultat final décevant? Le massage ayurvédique...ça sonnait bien mais je craignais l'entourloupe.

Et bien je ne regrette absolument pas! et je dirais même plus, je compte bien en faire un rituel hebdomadaire bénéfique aussi bien à mon bien être de court terme qu'à ma longévité. Massage alternatif issu de la médecine orientale, et plus particulièrement indienne, le massage ayurvédique est source d'équilibre corporel et spirituel.

J'ai eu droit à un soin en trois étapes: d'abord, massage intégral aux huiles essentielles, en commençant par la tête, puis le dos, les bras, les mains, les jambes, les pieds et le ventre. Les gestes de la masseuses semblaient extrêmement précis et j'ai appris que ce genre de massage était guidé par une cartographie corporelle complexe comportant des points organiques stratégiques.

En effet, ces effleurements, tapotements et pressions des doigts ont pour but d'harmoniser les fluides et les énergies vitales qui circulent dans notre organismes, harmonie interne aussi nécessaire à la santé de l'individu que la symbiose qui devrait exister entre l'individu et son environnement.

Puis sauna et hamman aux herbes ayurvédiques antioxidantes telles que le gingembre ou la cannelle. Des odeurs par ailleurs délicieuses!

J'ai aussi appris que quand un maître ayurveda détecte une douleur, il faut peu de cas du symptôme. En revanche, il va essayer de déterminer la source du mal, ce qui est l'exact contraire du traitement occidental de la maladie qui tente d'éradiquer les symptômes sans véritablement chercher ce qui en est la cause.

Bref, je suis ressortie du centre de massage à la fois reposée et apaisée, et sachant pourquoi.

17/02/2011 0 Commentaires | Ajouter commentaire
 

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