Ces constituants lui confèrent des vertus anti-oxydantes exceptionnelles. Idéale pour toutes les peaux et notamment les peaux matures, ridées, sensibles, irritées, sèches, sensibles, cette huile délicate pénètre la peau très rapidement sans laisser de film gras.

Je teste cette huile depuis quelques temps et j'adore, je l'ai d'ailleurs intégrée dans plusieurs recettes et notamment dans une formulation plutôt gourmande associée à la framboise... avec l'huile de framboise (régénérante) et un hydrolat aromatique somptueux de framboise 100% pur et naturel que j'adoooore !!!

Voici donc la recette de cette creme concentrée en actifs régénérants, apaisants et réparateurs ...

Ingrédients :

10 ml d’huile de framboise
5 ml d’huile de Cranberry (puissant anti-oxydant )
5 gr de beurre de mangue
3 gr de Olivem 1000 (emulsifiant naturel dérivé de l'huile d'olive)
2 gr de cire de Riz (toucher doux et protecteur)
30 ml d’hydrolat aromatique de Framboise
10 gouttes de Benzyl Alcool DHA
20 gouttes de complexe d’orchidée
1 goutte de jus de betterave bio (pour la couleur ou extrait de cranberry)

Faites fondre au bain marie l’olivem 1000, la cire de riz et le beurre de mangue jusqu’à ce que les cires soient totalement fondues. Ajouter ensuite les huiles de Framboise et de cranberry.

Chauffez l’hydrolat à part, et versez le dans le mélange huileux tout en fouettant, une fois l’émulsion formée, ajoutez le colorant naturel et le conservateur.

On ne le répètera jamais assez , gommez sa peau c’est bon pour éradiquer les cellules mortes et avoir un joli teint … c’est pareil avec le corps et même plus …

• pour les jambes, si vous vous rasez ou vous épilez, ça évite d’avoir des poils poussent sous la peau : beurk !
  
• pour les cuisses, ça active la circulation sanguine, on évite les jambes en forme de poteaux en fin de journée : re-beurk !
• ça aide donc a lutter contre la cellulite : re-re-beurk !
• ça fait une très belle peau !!

Le gommage c’est IN-DIS-PEN-SA-BLE !

Recette de base pour un gommage gourmand pour la douche :

• 30 gr de beurre végétale dur (karité, mangue, murumuru, sal, voir avocat ...)
• 45 ml d'huile végétale fluide aux choix (sesame, abricot, amande douce ...)
• 12 gr de cire emulsifiante végétale
• 120 ml d'eau florale ou eau pure
  
• 20 ml de tensio actif doux ou de savon liquide
• Huile essentielle, extraits aromatiques, exfolients végétaux,  conservateurs naturels.

Ma version automnale : Emulsion gommante vanille chataigne

30 gr de beurre de mangue
25 ml d’huile végétale de noyaux d’abricot
20 ml d’huile de vanille (macérât fait maison)
12 g de cire émulsifiante végétale
120 ml d’eau florale de fleur d’oranger (ou eau minérale)
20 ml de mousse de babassu (ou autre tensio-actif)
10 gouttes d’oléorésine de vanille (ou un extrait aromatique de vanille)
5 gouttes d’huile essentielle d’amande amère (pas plus ! c'est huile est toxique a forte dose)
10 gouttes d’extrait aromatique naturel de châtaigne
12 g de poudre de noyaux d’abricots
1 capsule vitamine E naturelle (antioxydante, elle protege les huiles du rancissement)
20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse (anti-bactérien naturel)

Mettre huile et beurre a fondre au bain marie avec la cire emulsifiante. A part, tiédir l’hydrolat (ou l’eau) et melangez le avec le tensio actif. Une fois la phase huileuse fondue, ajoutez en mince filet le mélange hydrolat / tensio-actif tout en mélangeant avec un fouet. Continuer de fouetter ce que la crème est épaissie, ajoutez le reste des ingrédients et homogénéiser.

Conseils d’utilisations :

Sous la douche, cette crème nettoie la peau et la gomme en douceur. Très agréable a utiliser ! J’adore !!

Et puis si vous n’avez pas le temps de vous faire un petit gommage comme celui ci optez pour tout ce que vous pouvez trouver dans vos placards :

• amandes moulues ou entières fraichement mixées
• noisettes moulues ou entières fraichement mixées
• noix de coco râpée
• billes de jojoba
• sucre
• sel
• plantes séchées réduites en poudre
• marc de café
• pépins de fruits
• farines ou fécules bio (notamment pour les peaux sensibles)
• poudre de végétaux (fruit, légumes, fleurs, plantes …)
• sable
• pierre ponce (juste pour les pieds !)
• savon noir
  
• gant de crèpe
  
• loofa
  
• argiles  … etc

Voici la recette d’un soin pour bébé que je réalise très souvent à la maison.

C’est la base des soins pour les corps de mes poupées.

Babysoin (100gr)

20 gr de beurre de mangue
10 ml d’huile de jojoba (grande affinité avec tout les types de peaux)
10 ml d’huile de calendula (macerats de fleurs de soucis - apaisant et cicatrisant, adapté aux peaux très sensibles)
7 gr de cire emulsifiante végétale
5 gr d’acide stéarique (agent de texture, donne ce coté fondant et épais a la creme)
20 ml de gel d’aloe vera (cicatrisant, adoucissant, reparateur ... )
30 ml d’hydrolat de fleur d’oranger (pour son effet apaisant et son odeur douce et agréable)

Ajouts :
25 gouttes α-bisabolol (facultatif: extrait végétal apaisant extrait en général de la camomille / plante )*
1 pointe de couteau d’allantoine (facultatif, actif végétal adoucissant extrait en général de la grande consoude / plante ) *
2 gouttes d’huile essentielle de Néroli (apaisante et bien adapté aux bébés)
Conservateur : 1 pointe de couteau de sorbate de potassium (ou 0.3 gr)ou autre conservateurs (extrait de pépins de pamplemousse et vit E par exemple) 

Mettre au bain marie tout les corps gras (huile de jojoba, calendula,cire et acide stéarique) . A part, tiédir l’hydrolat, et y délayer le sorbate de potassium. Hors du feu, formez l’émulsion en versant en mince filet l’hydrolat dans la phase huileuse tout en fouettant. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à ce que le soin ai une belle consistance. Versez dans un pot propre.

Conservation : 3 mois à temperature ambiante.

*NB / On trouve ces produits chez Aromazone ou dans les herboristeries, on peut aussi les remplacer par d'autres extraits végétaux ou actifs apaisants et adoucissants à conditions qu'ils soient bien adaptées aux bébés, prudence)

90% des besoins en vitamine D sont issus de l’exposition habituelle au soleil. C’est pourquoi, on remarque une véritable saisonnalité de la grippe.

Pour vos enfants pensez à une petite cure d’huile de foie de morue, c’est pas très gouteux mais bon ! Sinon pensez aux poissons comme le saumon, la sardine, le thon. Pensez aux œufs, aux champignons, beurre, poulet, gruyère, germe de blé à saupoudrer dans les yaourts par exemple.  Et parlez-en à votre médecin qui pourra vous prescrire un complément !

Laguépie ? Késako ? Un petit village de la région Midi Pyrénées!

Je m’y suis rendu la semaine dernière  pour visiter la petite distillerie d’Essenciagua ou j’ai eu le plaisir de rencontré Laurent Gautun, artisan distillateur passionné et intarissable sur son travail. C’est dans l’ancienne Gare pleine de charme de Laguépie que j’ai découvert deux beaux alambics imaginés et conçu par Essenciagua.

Pourquoi acheter des plantes bio ou sauvages hors de prix quand on se procurer des huiles à prix dérisoires ? Pour faire de ses mains des produits d’aromathérapie de haute qualité répond Laurent : Essenciagua fait partie des derniers artisans distillateurs français !

Essenciagua ce n’est pas seulement une boutique d’Aromathérapie parmi d’autres mais bel et bien le savoir faire d’un féru des plantes médicinales. Laurent connait ses produits sur le bout des doigts. Les huiles essentielles sont bien sur chémotypées, c’est a dire analysé pour déterminer les principaux composants biochimiques.

Ses extraits sont 100% pures, naturels, sans dilution, ni conservateurs. La gamme d’hydrolats est exceptionnel, ceux ci sont stabilisés naturellement par les huiles essentielles qu'ils contiennent : Essenciagua nous garantie 1kg de plantes pour 1 litre d’hydrolat. (Pas d’alcool ou autres conservateurs)

Laurent Gautun n’a pas sa langue dans sa poche, normal pour un passionné : "le label bio ne garantie pas la qualité d’une huile essentielle, il ne porte finalement que sur la non contamination par les substances chimiques."  "Il faut être fou pour acheter 600 euros de plantes fraiches alors que pour 40 euros et un coup de fil je pourrais acheter l’huile toute faite" . "Le bio se doit d’être clair [...] lorsqu’un label permet d’utiliser du lait d’ânesse non bio dans un savon au lait d’ânesse certifié bio , il y a un problème quelque part."  "La qualité à un prix. Il faut accepter de payer plus cher car les solutions naturelles ont un prix …"  "Il vaut mieux acheter une huile essentielle de lavande de qualité exceptionnelle plutôt qu’une huile essentielle de camomille de qualité médiocre…"

Bref, vous l’aurez compris, cette visite a été très riche et les gorges de l’Aveyron sont a découvrir absolument,, sur la route vous découvrirez des champs de tournesol a perte de vue … Si vous souhaitez vous aussi découvrir les merveilleux produits qu’ Essenciagua propose et pourquoi pas leur rendre visite (équipez-vous d’un GPS !!) afin qu’ils puissent vous faire partager leur passion, n’hésitez pas !

Essenciagua
Avenue de Puech Mignon
82 250 Laguépie
Tel. 05.63.30.04.61
Le site : Essenciagua.fr

Me voila donc en train de chercher tout simplement a intégrer ses petites baies dans mes préparations diverses. Du simples muesli du petit déj’ à la pâte à tartiner à base de purée d’amande en passant part le simple yaourt. Sa saveur douce et acidulée me plait bien et je crois que je n’ai jamais vu Sofia manger aussi vite ses petits muffins du gouter. Oui à la maison le gouter c’est toujours du home made.

Pour vous en dire un peu plus sur cette merveilleuses baie, je vous dirai qu’elle vient de loin,  de l’Himalaya, c’est pourquoi elle nous arrive séchée (ou en jus) et c’est tout simplement le plus puissant anti-oxydant naturel jamais découvert sur la planète.

Dans cette petit baie, on retrouve pleins d’acides aminés, en quantités huit fois supérieures à celles trouvées dans le pollen, des oligo-éléments (zinc, fer, cuivre, sélénium, phosphore) , plus de bêta-carotène que les carottes; des vitamines, dont B1, B2, B6, C et E; des bêta sistérols, aux propriétés anti-inflammatoires…

Ingrédients

• 200 gr de farine t80
• 2  oeufs
• 1 sachet de levure sans phosphates
• 1 c à s de purée d’amande complete
• 2 c à s de sucre blond de canne
• 2 c à s de baie de goji

Préchauffez le four a 180°. Dans bol, rehydratez les baies de Goji en les plongeant dans un peu de lait d’amande ou de thé quelques minutes. Dans un saladier, battre les oeufs avec le sucre. Incoporez la purée d’amande et la farine. Ajoutez la levure et mélangez bien. Ajouter les baies de goji avec 2 à 3 cuillière a soupe de jus qui vous aurez servi a rehydrater les baies. Versez dans les moules et enfournez 15 minutes.

Parce que les huiles essentielles sont idéales pour soulager le stress, pour se détendre et se sentir mieux naturellement, voici une petite recette toute simple à utiliser en massage sur les tempes, l’intérieur des poignées et le plexus solaire … pour être tout simplement Zen !

Sérum Antistress Clémentine Combawa *

• 10 ml de squalane végétale
• 10 ml d’huile de jojoba
• 10 ml d’huile de rosier muscat
• 9 gouttes d’huile essentielle de clémentine bio
• 9 gouttes d’huile essentielle  de combawa

Mélangez tout les ingrédients délicatement dans un flacon roll-on de 30 ml.

* Ne peut être utilisé par la femme enceinte de moins de 3 mois.

Une petite recette toute simple pour remettre d’aplomb mes deux amours qui ont la gastro…

Alors on mange du riz et on évite les produits laitiers…

Résultat ? Un riz au lait d’amande tout simple et délicieux …

Ingrédients

• 1 gros verre de riz Arborio
• 1 litre de lait d’amande
• 1 sachet de sucre vanillée bio

Mettre tout les ingrédients dans une casserole. Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu très doux pendant 45 minutes. Mélanger de temps en temps. Servez tiède ou froid.

Voila c’est tout

NB: le sucre vanillée bio ? Rien à voir avec ce pseudo sucre ultra raffiné aux aromes … en bio, les petits grains de vanille viennent parfumer le sucre blond de canne …

NB2: Cette recette est idéale pour un petit gouter gourmand à partir de 8 mois.

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Les yeux sont parfois très sensibles chez certaines personnes.  Selon la nature du maquillage, il faudra utiliser tel ou tel démaquillant pour avoir une réelle efficacité.

Par exemple, les maquillages “waterproof” sont fait pour ne pas couler ou partir au contact de l’eau, il se dissolve donc mieux dans un milieu huileux, on utilisera au choix une huile démaquillante, une crème à émulsion “Eau dans huile” , un baume, un liniment gourmand ou même un “syndet”  fait maison à base de beurres et d’huiles végétales.

Les maquillages “normaux” (donc non waterproof) peuvent se contenter d’un démaquillage au lait, à l’eau démaquillante ou une eau micellaire. Ils existent diverses façons de les réaliser à la maison. La solution aqueuse simple ou sous forme de gels, composé essentiellement d’hydrolat et d’un tensio-actif doux, on y trouve évidemment toujours un conservateur microbiens, mais les démaquillants biphasés sont aussi une solution idéale pour venir à bout du maquillage récalcitrant et par la même occasion apporter un peu de douceur à la peau par le biais de quelques gouttes d’ huiles végétales.

Ces derniers doivent avoir impérativement un pH proches de celui des larmes pour éviter tous picotements, ou irritations des yeux sensibles. (soit un pH de 7.5) Testez le pH à l’aide de bandelettes prévues à cet effet (en pharmacie)

Astuce: Pour faire baisser le pH d’une préparation, il faut jouer le chimiste avec les acides : acides lactiques, acide citrique.

Quelques recettes maintenant …

Fabriqué sur la même base que mes autres huiles démaquillantes , c’est une recette très simple qui ne demande pas d’émulsion ni de chauffe. Pour améliorer sa conservation, vous pouvez ajouter un filet d’huile de germe de blé riche en vitamine E naturelle.

Mélangez tout les ingrédients dans un flacon, secouez avant usage. La vitamine E n’est obligatoire si vous ne chauffer pas les huiles. Cette préparation toute simple se garde 2 à 6 mois à température ambiante. (selon les huiles choisies et éviter le chauffage des huiles pendant la préparation garantira une bonne conservation)

L’eau démaquillante Vanille Oranger

Encore une recette ultra simple. Cette eau démaquillante peut être versé dans un flacon avec une pompe a mousse “foamer” ou simplement versez dans la main et émulsionnez sur le visage et les yeux en massage.

Mélanger tout les ingrédients dans le flacon . Utilisez a l’aide d’un coton

Le gel démaquillant Aloe bleuet

Une version gel que j’apprécie particulièrement pour sa facilité d’utilisation et sa fraicheur.

Mélangez l’hydrolat et le gel d’aloe vera, saupoudrez de gomme et mélangez a l’aide d’un fouet. Ajoutez la mousse de babassu et l’epp. Utilisez sur un coton humide.

Le syndet au camélia (ou pain démaquillant fait-maison)

Une version bien appréciée et ludique du démaquillant maison.

Dans un bain marie, placer tout les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient complètement fondus. Mélanger et laissez tiédir jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement. Fouettez une bonne fois, versez dans plusieurs moules ou même des petites moules a glaçons pour des versions individuels. Placer au congélateur 15 minutes, démouler. Utilisez en massant le visage et les yeux. Rincez abondamment.

Le lait démaquillant à la pèche bio

Dans un bain marie, placer la phase grasse : cire emulsifiante, huile de noyau de pèche jusqu’à complète fonte de la cire. Dans un autre récipient tiédir l’hydrolat et la mousse de babassu.

Une fois la cire fondue, sortez le bol du bain-marie, versez petit à petit la phase liquide et melanger délicatement. Laissez tiedir (ou utilisez un bain marie d’eau froide), ajouter le reste des ingrédients et versez dans votre flacon.

Ingrédients :

• 1 litre de lait de soja bio (ou lait de vache)
• 1 yaourt (ou ferments lactiques)
• 2 poignées de fraises Tagada ©
• sirop d’agave (environ 1 cuillère à soupe)

Placer les fraises Tagada et le lait dans le bol de votre blender, et mixer jusqu’à ce que le lait soit bien homogène. Versez le yaourt (ou les ferments) ajuster le goût avec le sirop d’agave, mélanger bien et versez dans 8 (ou 9) pots de yaourts …Faites “curer” (c’est pas un savon !) pendant 8 heures en yaourtière. Placer ensuite au frais … et dégustez !!

PS: Il me semble qu’il y a une recette de yaourts tagada dans ce livre mais je ne peux pas vérifier parceque ca fait 1 mois que j’attend que ma cousine me le rammène …;)

Un lait de toilette 100% naturel pour laver son bout de choux de la tête aux pieds ! Très doux et agréable, ce lait de toilette est idéal pour les peaux sensibles et réactives. Préférez le flacon pompe, pour le coté pratique mais aussi pour le garder plus longtemps !!

Ingrédients pour 120 ml
Phase huileuse :

• 22 gr de beurre d’amande (à défaut de l’huile d’amande douce)
  
• 6 ml d’huile de calendula*
• 6ml d’huile de marula*
• 2 gr de cire émulsifiante végétale
• 2 gr de cire de riz

Phase aqueuse :

• 48 ml de gel d’aloe vera
  
• 15 ml d’hydrolat de mandarine
• 14 ml d’hydrolat de néroli

Ajout :

• 1 gr d’allantoine*
• 5 gouttes de plantaserv N naturel *

Mode opératoire

1. Dans un bain marie, chauffez lentement la phase huileuse jusqu’a complete fonte des cires (attention la cire de riz à un point de fusion plus élevé que les autres cires)
2. A part chauffer la phase aqueuse préalablement mélangé.
3. Une fois le tout à la même température (approximatif, pas besoin de thermomètre) Versez la phase aqueuse dans la phase huileuse et mélanger énergiquement à l’aide d’un fouet.
4. Laissez tiedir, ajouter le reste des ingrédients, mélanger pour obtenir un lait bien homogène et versez dans votre flacon.

En savoir plus

• Le plantaserv N natural
• L’huile de calendula
• L’huile de Marula
• Allantoine

Pour commencer la journée rien de tel qu’un petit smoothie bien frais homemade pour mettre en forme ! Ce smoothie détox est bourrée de vitamines et minéraux pour vous booster pour la journée. Explications.

***

Je fais souvent des smoothies, surtout à l’approche du printemps (???) les fruits de saison arrivent sur les étales, et c’est l’occasion de faire les pleins de vitamines, des minéraux et de calcium pour moi qui n’est pas grande amatrice de produits laitiers…

Ingrédients

Mixer le tout dans votre blender et servez aussitôt !

Vous n’êtes pas sans savoir que l’orange contient beaucoup de vitamine C. La vitamine C facilite l’absorption du fer, du calcium, du magnésium et de toutes les autres vitamines et minéraux. Elle réduit l’effet cancérigène d’autres substances toxiques, en particulier des nitrates. (si vous ne consommez pas de fruits et légumes bio vous avez tout intérêt a consommer de la vitamine C !)

Quand à la pulpe de l’aloe vera, elle contient un ensemble impressionnant de molécules très utiles en naturopathie comme les polysaccharides, les  tanins, les acides stéroïdes, les acides aminées (protéines), les vitamines et les minéraux. J’adore le gel d’aloe (ou jus) que ce soit pour ses propriétés cosmétiques ou ses vertus en tant que complément alimentaire. Il augmente la production d’enzymes digestives. Il aide à évacuer les putréfactions et fermentations intestinale. Il accompagne la régénération de la flore intestinale. Il lutte également contre les phénomènes inflammatoires et ulcéreux de la bouche de l’œsophage, de l’estomac et du duodénum ainsi que l’intestin grêle par son action anti-fongique. Il donne un “coup de fouet” aux défenses immunitaires !

J’ai choisi le lait d’amande tout d’abord pour son goût, j’adore. Mais vous pouvez bien sur utiliser le lait ou la boisson végétale que vous souhaiter, ou que vous avez chez vous. L’important, c’est de choisir un aliment renfermant un bon équilibre entre calcium et magnésium comme les boissons végétales faites à partir de fruits à coques comme les amandes, les châtaignes, les noisettes … De plus, une étude a démontrée que la consommation d’une portion de fruits à coques plus d’une fois par semaine semblait protéger contre l’infarctus et autres accidents vasculaire cérébral, et que plus la consommation était fréquente, plus la protection était significative. En effet, les fruits à coque exercent une action anti-inflammatoire sur les artères…

Puis la banane qui est un fruit très énergétique et très riche en potassium dont elle peut couvrir les besoins quotidiens. Nutritive, facile à digérer, elle est riche en hydrates de carbone, phosphore, calcium, fer, vitamines A, B et C, elle fait de ce smoothie un véritable encas qui m’aide à tenir jusqu’à midi sans problème !

Bon appétit !!

Depuis le temps que ça me trottait dans la tête … faire des petites crèmes à la cire de soja. Évidemment, il est possible de faire des crèmes et des baumes sans cire d’abeille (qui est considérée comme une cire animale) avec des cires de mimosa, de riz, de fleurs , des baumes a base de beurres végétaux… mais le soja c’est quand même typique! (et surtout j’ai un énorme bloc de cire de soja qui attend sa sentence…) Du coup, j’ai réaliser des petites crèmes pour le corps qui s’avèrent très douces et incroyablement onctueuse … La confiture de lait vous l’aurez compris, ce n’est pas une confiture de lait animal mais du “lait” de coco qui parfume et adoucit subtilement cette préparation. L’odeur est vraiment exquise, je hâte de prendre un bon bain pour ensuite pouvoir me tartiner copieusement de ce délice gourmand …

Vegan cream à la confiture de lait …

• 35 gr de cire de soja (non OGM)
• 25 gr d’huile de prune
• 1 cuillère à café de poudre de riz micronisée (ou crème de riz en poudre)
• 1 cuillère à café de lait de coco en poudre
• 1 cuillère à café de gel d’aloe vera
• 10 gouttes d’extrait de caramel naturel
• 1 capsule de vit E naturelle

Préparation

Dans un bol , versez tout les ingrédients et placez le dans un bain marie le temps de la fonte. Mélangez délicatement pour bien dissoudre les poudres. Une fois le tout fondu, placez le bol au congélateur pour tempérer la préparation. Fouettez énergiquement (répétez l’opération congélateur jusqu’à ce que la consistance soit bien onctueuse) Appliquez sur tout le corps !!!

Une recette ultra simple pour un petit gouter gourmand pour mes poupées sans lait, sans œufs, sans rien en fait ! Une recette à faire en deux coups de cuillères à pots !

Ingrédients :

• 25 cl de lait de coco
• 25 cl de crème de soja cuisine
• 2 c à s de chocolat en poudre (ou cacao + un peu de sucre)

Versez le lait de coco et la crème soja dans un bol avec les fouets d’un batteur électrique. Placer le tout au congélateur 10 a 15 minutes. Fouettez ensuite le tout jusqu’à ce que la crème est prise une consistance aérienne et onctueuse … Ajoutez le chocolat en poudre, mélangez délicatement et dégustez bien frais.

On trouve du millet dans la section des aliments en vrac des magasins bio ou en sachet sous la marque Celnat© notamment. On en trouve également sous forme de farine, de semoule, de flocons et même de nouilles de millet.

Le millet entier est une source importante de vitamines du complexe B, de vitamine E et de minéraux comme le potassium, le phosphore, le fer et le zinc. Cependant, quand il est décortiqué, il perd une grande partie de ses nutriments.

Millet cuisiné façon risotto (pour mes 2 petites gloutonnes )

• 1 tasse de millet
• 3 champignons shiitaké (ou de paris)
• 1 oignon tendre
• 1 ail frais (ou un gousse d’ail dégermé)
• 1 càs d’huile d’olive
• 1 tomate
• 1 cube de bouillon de légumes (non salé)

Préparation

Préparez le bouillon: mettre à chauffez 1/2 litre d’eau  avec le cube de bouillon. Rincez le millet abondamment. Hachez l’oignon,l’ail frais et les champignons, mettre a revenir avec l’huile d’olive. Ajoutez le millet et la tomate pelée (je pèle la tomate, car la peau colle au palet des petits) . Couvrir avec le bouillon de légumes ( l’équivalent de 2 à 2 tasses et demi). Laissez mijoter 30 minutes à feu doux, remuez de temps en temps. Avant de servir, vous pouvez ajouter une cuillère de crème de soja cuisine.

NB: cette recette est idéale à partir de 8/9 mois, elle contient des petits morceaux. Mais pour des bébés plus jeunes, vous pouvez bien sur utiliser un mixer.

Allergies : Le millet est considéré comme une céréale très peu allergène. Les personnes souffrant de graves allergies alimentaires peuvent généralement en consommer sans craindre de réactions.

Ahh si vous aimez le chocolat … , vous serez servi avec ce superbe petit livre de Laurence Salomon. Je l’avais repérer chez Cléa il y a quelques temps et je n’ai pas pu me résoudre … Je l’ai acheté en deux temps trois mouvements de Carte bancaire …(faudrait peut être que je m’arrête un jour, non ?)

Je ne sais pas si vous connaissez déjà Laurence Salomon, mais si ce n’est pas le cas, une petit présentation s’impose. Laurence est naturopathe et chef du restaurant “Nature et saveurs” à Annecy. J’avais déjà son merveilleux livre: Fondre de plaisir : Ma cuisine originelle pour allier forme et bien-être

Laurence privilégie les ingrédients végétaux et naturel. J’ai donc sauté sur Chocolat Bio , en sachant pertinemment que je ne serais pas déçu !

Dans ce petit dernier, on trouve  une trentaine de recettes superbes illustrées avec les photos de Myriam Gaultier-Moreau et les dessins de Virginie Brochu, le tout donne une belle girly touch’, de quoi moderniser la cuisine bio pour ceux qui pense que bio = fade, sans saveurs, ou cuisine morose … vous avez vraiment tout faux !

• Chocolat Bio - saine tentation - 9.41€
• Fondre de plaisir : Ma cuisine originelle pour allier forme et bien-être - 33.25€

• 20 ml de beurre de karité (ou autre beurre végétal)
  
• 10 ml de susbitut végétale de lanoline
• 13 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus smithi (1.5%)
• 4 gouttes d'huile essentielle d'Inule odorante (0.5%)

Le principal problème avec les vergetures, c'est que c'est une belle injustice !! Certaines ayant une belle (et bonne ?) peau n'auront jamais de vergetures même en ne se massant pas ... d'autres en se tartinant tout les jours conscienseusement n'y echapperons pas. Cependant le massage est très important pour essayer d'éviter ces satanés vergetures ! 

Le choix du produit n'a pas vraiment d'importance, c'est le massage en premier lieu ce qui assouplie la peau.

Mais il faudrait priviligier les huiles bio riches en acides gras qui participe a renforcer la structure de la peau comme l'onagre par exemple.

L'huile de germe de blé est également excellente grace à sa forte concentration de vitamines (a,e,d,k) .

En soin préventif , l'huile L'amande douce riche en vitamine A , E , D . Elle a de nombreuses  vertus notamment des vertus qui sont très utilise pour les soins anti-vergetures : assouplissante, émolliante et fortifiante. Non je ne crois pas a cette nouvelle lubie sans aucuns fondements que cette huile serait allergisante ... pourquoi elle plutot que l'huile de noix, de noisette, de noyaux d'abricot ??

En soin curatif, l'huile d'argan est super car elle est très riche en vitamine F et E . Elle protège de la déshydratation, c'est un excellent régénérant et revitalisant cutané.  Elle répare et atténue les cicatrices, c'est pourquoi je la choisierai en soin curatif.

Acheter des légumes bio pour vos bébés !

J’adore l’odeur de la noix de coco, pas l’odeur de noix de coco synthétique plus ou moins écœurante, mais l’odeur de cette huile odorante (bio) de noix de coco qui légère et douce me rappelle étrangement la barbapapa…associé à quelques gouttes d’arôme de fraises des bois, me voila dans une fête foraine d’où l’appellation …

Outre l’odeur douce et gourmande de cette crème, je l’ai d’abord faite pour ses propriétés nourrissantes et régénérantes et protectrices.

[Lire la recette]

Le printemps est là, les fleurs bourgeonnent, et fruits et légumes sont beau. Le soleil idéal pour réaliser des huiles bienfaitrices. Je commence cette année par trois macérâts spéciale bonne mine, pour préparer, protéger, et affronter l’été avec une peau de déesse (oui oui de déesse !!) , je vais les faire tomber comme des mouches avec mon macérât de roucou antiparasites

1- Un Macérât carotte bio dore au soleil depuis quelques jours, pour préparer ma peau au soleil. Râpez les carottes les faire sécher au soleil ou a la chaleur douce du four. Remplir un bocal et couvrir d’huile. Son pigment orange alias le carotène donne un joli teint, vous le savez toutes maintenant! Cependant, toutes ces vertus se trouvent près de la peau de la carotte, il est donc important d’acheter des carottes bio donc cultivé sans pesticides, de ne pas les peler, mais juste de les gratter avec une brosse.

2- Un autre macérat celui ci de tomates ! De belles tomates séchées avait pris possession de mon congélateur mais le temps pourri n’était pas idéal pour faire de joli macérât. Les voila plongé dans un bocal d’huile de sésame et de germe blé(qui riche en vitamine E protège de l’oxydation naturellement) La tomate est riche en vitamine C et en provitamine A, appelé aussi carotène . Elle apporte également des vitamines des groupes B et E. La tomate activatrice de bronzage grâce au lycopène (lycopène de tomate) qui favorise la montée de la mélanine, ce pigment brun qui colore la peau. Le lycopène améliore aussi l’hydratation de la peau et retarde l’apparition des rides. Si vous n’avez pas de belles tomates séchées faites des réserves bio cette été , et éviter les tomates non bio. La tomate lutte aussi contre les problèmes de peau car elle a des propriétés assainissantes et purifiantes ; idéal sur les peaux grasses. Elle est fortement reminéralisante grâce à sa teneur en minéraux et oligo-éléments : notamment potassium , magnésium, zinc, phosphore et fer. [lire la suite]

 

 

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Ma balance et mon fouet ...

Pour faire ses propres produits de beauté, inutile d'investir. Vous pouvez tout a fait utiliser les ustensiles que vous avez dans votre cuisine. Fouet, bol, saladier, casserole (pour bain-marie) spatule (ou maryse) , cuillères, mortier & pilon, entonoir …

Il vous faudra un verre doseur (de préférence en verre) mais le plastique fera bien l’affaire si vous ne souhaitez pas investir.

Une balance vous sera d’une très grande utilité, si vous devez investir choisissez une balance à 0.1 gr près surtout si vous souhaitez par la suite vous initiez au maquillage maison. Je vous conseille Ebay, vous trouverez votre bonheur à très bas pris. (J’y ai acheté la mienne environ 10 euros port inclus)

Mes huiles et hydrolats ...

Le plus important dans la confection de vos produits c’est le choix des matières premières.

Choisissez des matières premières bio de préférences, et/ou naturels. Demandez avis aux commerçants (si vous sentez qu’ils s’y connaissent ) ou sur internet , vous trouverez une multitude de fournisseurs/connaisseurs qui pourront vous guider ! Dans tout les cas, vérifiez les dates de péremption.

Voici une liste de fournisseurs pour en savoir plus.

Mes petits pots :

Pour réaliser des jolies packagings, vous pouvez bien entendu recycler vos flacons de crème et de parfums. Vous pourrez également dénicher de jolies flacon dans les vides-greniers et dans les dépôts ventes pour une poignets de cts… Vous pourrez également en acheter chez les fournisseurs cité plus haut : aromazone, jodysoap.

En ce qui concerne les étiquettes, vous en trouverez à télécharger sur mon site, mais vous pouvez également en faire vous même avec un logiciel photo (j’en utilise deux: photoimpact et photoshop) ce sont des logiciels payants en gratuit vous trouverez en équivalent : Paintshop pro par exemple.

Mon hygiène

Tout les ustensiles et flacons que vous utiliserez pour la confection de vos produits devront être préalablement stérilisé. Plongez 10 minutes dans l’eau frémissante ou nettoyez à l’alcool à 70 °, stérilisez a l’aide d’un stérilisateur pour biberons, nettoyez à l’extrait de pépins de pamplemousse… Plusieurs solutions s’offrent a vous, choisissez celle qui vous va le mieux.

Mes Précautions

Certaines matières premières peuvent vous être contre-indiqué. Notamment si vous êtes enceintes ou allaitantes, si vous avez des allergies, si vous avez une peau très sensibles, si vous avez une maladie (asthmes, epilepsie, cancer de la peau, eczéma, …) demandez conseil à votre médecin.

Les matières premières a prendre avec précaution sont évidemment les huiles essentielles très puissantes mais aussi les extraits végétaux qui sont des extraits très concentrés, et certains actif comme par exemple le rétinol chez la femme enceinte. Avant d’utiliser un produit que vous ne connaissez pas, renseignez vous, c'est important !

Télécharger les précautions d’emploi des Huile essentielles

Je teste mes soins !

Certains produits peuvent être moins toléré voir allergisant chez certaines personnes. Avant appliquez un produit sur tout le visage ou sur le corps, il est recommandé de faire un test cutané pour voir ou non si vous faites une réaction allergique. Déposez une noisette du produit sur l’avant bras, et attendez 24h. Vérifiez l’absence de réaction.(ce text est egalement valable pour les bébés et futures mamans , evidemment !)

Je conserve mes produits!

Pour mieux conserver vos produits de beauté faits maisons, il est indispensable d’y intégrer des conservateurs naturels. Les antioxydants protègeront vos huiles et beurres végétaux du rancissement et les antibacteirens des bactéries ;) 

Les conservateurs ne servent a rien si vous n'avez pas respecter le bonnes précautions  d'hygiènes avant et pendant la fabrication=  les BPF (bonnes pratiques de fabrications)

Les principaux antioxydants et conservateurs naturels